不是RET的有关因素的是A、诱发事件B、行为C、后果D、诘难E、效应

知识点： 心理咨询技能 /合理情绪疗法
领悟阶段主要任务是帮助求助者领悟合理情绪疗法的原理。

咨询师需要帮助求助者领悟：一是引起求助者情绪困扰的不是外界发生的事件，而是他对事件的态度和看法；二是要改变情绪困扰不是要改变外界事件，而是要改变认知；三是求助者可能认为情绪困扰的原因和自己无关，咨询师应该帮助求助者认识到引起情绪困扰的恰是自己的认知。

情绪调节的ABC理论中，A是指诱发性事件(Activatingevents)，B是指个体在遇到诱发性事件后产生的信念(Beliefs)，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的后果(Consequence)。该理论认为，人们对事物的看法不同，会引起行为和情绪的不同。因此，在受到情绪困扰的时候，我们可以通过调节自己认识的方式来调节情绪，通过改变对事物的看法，来达到调节情绪的作用。这种理论认为人的情绪问题是由人的非理性信念造成的，人的思想往往是造成人情绪的根源。