如何做好情绪管理?A止——停下来，觉察自己的行为、情绪等B定——我是怎样的人，我希望得到的结果是什么C静——深呼吸，让自己静下来D慧——采取合适的反应方式，而不是做一个炮仗式的人
题目
如何做好情绪管理?
A止——停下来，觉察自己的行为、情绪等
B定——我是怎样的人，我希望得到的结果是什么
C静——深呼吸，让自己静下来
D慧——采取合适的反应方式，而不是做一个炮仗式的人
A止——停下来，觉察自己的行为、情绪等
B定——我是怎样的人，我希望得到的结果是什么
C静——深呼吸，让自己静下来
D慧——采取合适的反应方式，而不是做一个炮仗式的人