实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量。 对这段文字的议题概括最准确的是：A.深度睡眠与健康 B.睡眠的质量 C.健康的睡眠 D.生活方式与睡眠

题目
实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量。
对这段文字的议题概括最准确的是：

A.深度睡眠与健康
B.睡眠的质量
C.健康的睡眠
D.生活方式与睡眠
相似考题

1.睡眠对身体健康有着重要的影响，下列关于睡眠的说法，正确的是()A、睡眠的时间比睡眠质量更重要B、做梦不妨碍身体健康C、精神因素是引起失眠的主要原因D、睡眠进入快速眼动睡眠阶段开始做梦

2.下列对失眠认识正确的是()?A、喝酒助眠B、睡前不宜剧烈运动C、睡眠时间的长短决定睡眠质量D、平时睡眠时间不够，周末或节假日狂睡

3.匹斯堡睡眠质量指数的评判因子不包含()。A、入睡时间B、睡眠时间C、睡眠环境D、睡眠障碍E、催眠药物

4.评价睡眠质量的标准有哪些?A.整体睡眠时间B.入眠时间C.睡眠质量D.睡醒是否感觉困

更多“实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量。 ”相关问题

  • 第1题：

    关于成人失眠障碍的PSG量化参考标准哪些是错误的?( )

    A、睡眠潜伏期≥30分钟表明存在睡眠困难

    B、觉醒次数≥3次或觉醒总时间≥40分钟表明存在睡眠不实

    C、NREM睡眠期浅睡眠占睡眠总时间的百分比≥60%，说明睡眠不实

    D、REM睡眠占总睡眠总时间≤20%，表明存在睡眠质量问题


    参考答案：B

  • 第2题：

    从哪些方面来进行健康自我监测（）

    • A、体重、生理指标、饮食、排便、夫妻生活、睡眠时间
    • B、体重、健康知识、心理良好、饮食安全、睡眠时间
    • C、体重、人际关系、夫妻生活、生理指标、睡眠时间

    正确答案:A

  • 第3题：

    相对于时间而言，睡眠最重要的是质量——（）时间。

    • A、睡眠
    • B、8小时睡眠
    • C、深度睡眠
    • D、7小时睡眠时间

    正确答案:C

  • 第4题：

    （）是正常的睡眠的标准。

    • A、睡眠的安稳程度
    • B、睡眠的时间长短
    • C、睡眠中出汗
    • D、睡眠中是否上厕所

    正确答案:A

  • 第5题：

    （）可以使婴幼儿头脑清醒，精力充沛，从而保障婴幼儿身心的健康发展。

    • A、安全的睡眠
    • B、高质量的睡眠
    • C、按时起床
    • D、按时睡觉

    正确答案:B

  • 第6题：

    日常生活中，下面哪些说法是对的？（）

    • A、每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，不一定要按照作息规律进行。
    • B、劳逸结合，起居有规则，有利于人的健康。
    • C、睡眠时间不足不利于健康。
    • D、青少年精力充沛，每天睡眠时间可以比中年人少。
    • E、为保证白天工作精力充沛，晚上睡眠时间越长越好。

    正确答案:B,C

  • 第7题：

    关于小儿睡眠，以下哪些说法是错误的（）。

    • A、小儿睡眠有一定规律
    • B、理论上讲，同样年龄的儿童，睡眠时间应完全一致
    • C、睡眠多少（量）是判断小儿健康与否的一项指标
    • D、睡眠量存在着个体差异
    • E、睡眠少的孩子，只要精神好，生长发育正常依然健康

    正确答案:B,C

  • 第8题：

    单选题
    （）可以使婴幼儿头脑清醒，精力充沛，从而保障婴幼儿身心的健康发展。
    A

    安全的睡眠

    B

    高质量的睡眠

    C

    按时起床

    D

    按时睡觉


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    养成良好的睡眠习惯，符合觉醒——睡眠节律，是提高睡眠质量的根本保障。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    保证婴幼儿的睡眠包括两个方面的含义：一是要（），二是要保证婴幼儿的睡眠质量。
    A

    保证充足的睡眠时间

    B

    保证按时睡觉

    C

    保证按时起床

    D

    保证睡眠安全


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    培养婴幼儿按时睡眠和起床的习惯，对婴幼儿身心健康的好处是（）。
    A

    有助于养成良好的生活作息习惯

    B

    有利于形成睡眠姿势

    C

    能有效保证婴幼儿的睡眠质量

    D

    能让婴幼儿产生安全感


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    日常生活中，下面哪些说法是对的？（）
    A

    每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，不一定要按照作息规律进行。

    B

    劳逸结合，起居有规则，有利于人的健康。

    C

    睡眠时间不足不利于健康。

    D

    青少年精力充沛，每天睡眠时间可以比中年人少。

    E

    为保证白天工作精力充沛，晚上睡眠时间越长越好。


    正确答案： C,E
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。 只 要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。 不让健康睡眠 成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量。
    对这段文字的议题概括最准确的是：

    A.深度睡眠与健康
    B.睡眠的质量
    C.健康的睡眠
    D.生活方式与睡眠

    答案：C
    解析：
    文段通过对睡眠质量标准的阐述，引出了什么是健康睡眠的话题，后文进一步说明如何 来实现健康睡眠，因此文段的议题应为“健康睡眠”而非“睡眠的质量”，排除 B；文段未提到“深度睡眠”，排除 A； D 项，生活方式只是影响睡眠的一个因素，文段并未着重论述二者之间的关系，排除 D。 故本题选 C。

  • 第14题：

    以下睡眠行为中，属于良好睡眠习惯的是（）

    • A、睡眠中张口呼吸，避免呼吸不畅
    • B、睡眠前进行自我按摩，以松弛神经，消除疲劳
    • C、对着风睡，以保持空气流通
    • D、睡眠前进行剧烈运动，以保障良好地睡眠质量

    正确答案:B

  • 第15题：

    保证婴幼儿的睡眠包括两个方面的含义：一是要（），二是要保证婴幼儿的睡眠质量。

    • A、保证充足的睡眠时间
    • B、保证按时睡觉
    • C、保证按时起床
    • D、保证睡眠安全

    正确答案:A

  • 第16题：

    培养婴幼儿按时睡眠和起床的习惯，对婴幼儿身心健康的好处是（）。

    • A、有助于养成良好的生活作息习惯
    • B、有利于形成睡眠姿势
    • C、能有效保证婴幼儿的睡眠质量
    • D、能让婴幼儿产生安全感

    正确答案:A,B

  • 第17题：

    应以（）来判断老年人的睡眠质量。

    • A、睡眠时间长短
    • B、夜间觉醒次数多少
    • C、晨起是否精力充沛
    • D、睡眠中是否打鼾

    正确答案:C

  • 第18题：

    养成良好的睡眠习惯，符合觉醒——睡眠节律，是提高睡眠质量的根本保障。


    正确答案:错误

  • 第19题：

    单选题
    （）是正常的睡眠的标准。
    A

    睡眠的安稳程度

    B

    睡眠的时间长短

    C

    睡眠中出汗

    D

    睡眠中是否上厕所


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    相对于时间而言，睡眠最重要的是质量——（）时间。
    A

    睡眠

    B

    8小时睡眠

    C

    深度睡眠

    D

    7小时睡眠时间


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    应以（）来判断老年人的睡眠质量。
    A

    睡眠时间长短

    B

    夜间觉醒次数多少

    C

    晨起是否精力充沛

    D

    睡眠中是否打鼾


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    如果想提高睡眠质量，就要注意人睡的时间。能取得较好睡眠质量的入睡时间是中午12点到1点半，晚上9点到11点，夜里两点到3点半。在这些时段，人们精力下降，反应减慢，容易进入甜美的梦乡。（　　）
    A

    中午不适合睡觉

    B

    每天必须睡够8个小时

    C

    入睡时间影响睡眠质量

    D

    晚睡觉有利于身体健康


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    要想提高睡眠质量，须注意入睡的时间。能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，夜里两点到3点半。这时人体精力下降，反应减慢，情绪低下，利于人体进入甜美的梦乡。（　　）
    A

    中午不适合睡眠

    B

    每天必须睡够8个小时

    C

    入睡时间影响睡眠质量

    D

    早睡觉有利于身体健康


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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