A、减体重要循序渐进,适宜的减体重是每周1kg
B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量,一日饮水量应控制在1000ml以下
C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪,并供给必需的无机盐
D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如,只吃水果不吃饭
第1题:
【单选题】快速减体重指的是运动员每天减体重的幅度大于自身体重的()
A.1%
B.2%
C.3%
D.4%
第2题:
66、在减控体重前,应首先在专家的指导下对运动员进行体成分分析,确定是否需要减控体重。
第3题:
按体重级别划分的比赛项目运动员需要快速减体重,以下()项目运动员需要快速减体重
A.健美
B.举重
C.拳击
D.体操
第4题:
快速减体重对运动员的运动能力也有影响,当体重减轻量为3%时,就会影响运动能力。极低能量膳食可导致有氧运动耐力、速度、协调、判断和肌力的降低。
第5题:
运动员快速减体重方法要科学,下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是()。
A.减体重要循序渐进,适宜的减体重是每周1 kg。
B.及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量,一日饮水量应控制在2000ml以下
C.此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪,并供给必需的无机盐。
D.不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如,只吃水果不吃饭,这样会使机体受到损害。