练习瑜伽常见的误区有哪几种？

题目

练习瑜伽常见的误区有哪几种？

相似考题

1.练习瑜伽的注意事项。

2.瑜伽的基本姿势有哪几种？

3.（）会在练习时用到瑜伽带、瑜伽砖、椅子等辅助工具A．阴瑜伽B．空中瑜伽C．流瑜伽D．艾扬格瑜伽

4.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

参考答案和解析
正确答案：练习瑜伽常见的误区有：（1）只有身体柔软的人才适合练习瑜伽、（2）瑜伽就是一种减肥运动、（3）瑜伽是一种女性化的运动、（4）瑜伽需要团体练习才有氛围、（5）瑜伽就像柔术或舞蹈、（6）坚持练习是一件痛苦的事。
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  • 第1题：

    瑜伽休息术能在练习之后帮助练习者恢复体能


    对

  • 第2题：

    课后练习舞韵瑜伽体式并上传练习结果。


    站立前弯：山式站立，吸气拉直脊柱向上，呼吸时，屈膝、收复、下巴找锁骨，双手沿大腿向下滑落至小腿、脚踝或脚尖都可以;下半身摇摆式：吸气时，抬起双膝至胸前，双手报膝。呼气时，慢慢的将双膝靠近胸前;抖腿式：吸气时抬起双腿指向天空，稍屈膝，分开双腿，与跨同宽;犁式：吸气收腹，双手向下压，抬起双脚，膝盖伸直。呼气时继续向后，向下降直到脚趾碰到地

  • 第3题：

    5、瑜伽的（)是瑜伽练习的重要部分，也是瑜伽练习能否收到效益的关键所在。

    A．体式

    B．呼吸

    C．动作

    D．冥想


    安全有效

  • 第4题：

    瑜伽练习要循序渐进，正位、顺位的练习才健康。


    6

  • 第5题：

    饭后可以立即练习瑜伽。


    错误

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