瑜伽站姿主要分为?
A.钻石式、前屈式、顶峰式
B.山式、蹲伏式、弯腰伸展式
C.侧面弯腰伸展式、战士第一式
D.战士第二式、三角伸展式、旋转/翻转三角式、侧三角伸展式
第1题:
瑜伽拜日式分为
A.祈祷式,展臂式。前屈式,
B.骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。
C.背部伸展式、牛面式、船式
D.下犬式骑马式重复,前屈式重复,展臂式重复。祈祷式重复。
第2题:
1)视频是连续拍摄的。 2)独立完成整套动作(8个体式,12个动作)。动作名称及顺序如下:祈祷式、伸展式/后仰式、前屈式、奔马式/新月式、斜板式、八体投地式、蛇式、顶峰式、奔马式/新月式、前屈式、伸展式/后仰式、祈祷式。 3)每个动作静态保持1个呼吸(约5-15秒)。
第3题:
以视频(图片)形式上传本人完成的瑜伽基础精练2中的3个体式(牛面式、鸟王式手臂、单腿鸽王前屈式、猫伸展式、屈肘下犬式、斜板式)
第4题:
1、1)视频是连续拍摄的。 2)独立完成整套动作(8个体式,12个动作)。动作名称及顺序如下:祈祷式、伸展式/后仰式、前屈式、奔马式/新月式、斜板式、八体投地式、蛇式、顶峰式、奔马式/新月式、前屈式、伸展式/后仰式、祈祷式。 3)每个动作静态保持1个呼吸(约5-15秒)。
第5题:
4、()屈腿呈90度,膝关节不超过脚尖,后方腿伸直,大腿肌肉内旋,脚外侧踩实地面,髋部中正,脊柱向上伸展。
A.战士一式
B.战士二式
C.顶峰式
D.眼镜蛇式