瑜伽坐姿有哪几种?
A.前倾式
B.后仰式
C.脊椎扭转式
D.前屈式
第1题:
瑜伽拜日式分为
A.祈祷式,展臂式。前屈式,
B.骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。
C.背部伸展式、牛面式、船式
D.下犬式骑马式重复,前屈式重复,展臂式重复。祈祷式重复。
第2题:
1)视频是连续拍摄的。 2)独立完成整套动作(8个体式,12个动作)。动作名称及顺序如下:祈祷式、伸展式/后仰式、前屈式、奔马式/新月式、斜板式、八体投地式、蛇式、顶峰式、奔马式/新月式、前屈式、伸展式/后仰式、祈祷式。 3)每个动作静态保持1个呼吸(约5-15秒)。
第3题:
两小腿向左斜出,两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,左脚尖着地,这种坐姿属于()
A.标准式坐姿
B.侧点式
C.前交叉式
D.前伸后屈式
E.架腿式
第4题:
1、1)视频是连续拍摄的。 2)独立完成整套动作(8个体式,12个动作)。动作名称及顺序如下:祈祷式、伸展式/后仰式、前屈式、奔马式/新月式、斜板式、八体投地式、蛇式、顶峰式、奔马式/新月式、前屈式、伸展式/后仰式、祈祷式。 3)每个动作静态保持1个呼吸(约5-15秒)。
第5题:
4、屈直式坐姿有哪些要求?
A.上身挺直,大腿靠紧后,一脚在前,一脚在后,
B.前脚全脚掌着地,后脚前脚掌或脚尖点地。
C.双脚前后要保持在一条直线上。
D.屈直式也叫作前伸后屈式坐姿。