有些中小学生一到考试就出现情绪紧张，心慌意乱，记忆卡壳等现象，考不出应有的水平，特别是一些大考试更是如此，这是学生在考试环境中出现的（ ）。A.严重的学习障碍B.严重的考试焦虑C.严重的身体欠佳D.严重的心理疲劳

题目

有些中小学生一到考试就出现情绪紧张，心慌意乱，记忆卡壳等现象，考不出应有的水平，特别是一些大考试更是如此，这是学生在考试环境中出现的（ ）。

A.严重的学习障碍

B.严重的考试焦虑

C.严重的身体欠佳

D.严重的心理疲劳

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1.突然脑袋一片空白,这种现象叫做()。A、失忆B、记忆卡壳C、自我放松D、自我暗示

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  • 第1题：

    京师同文馆的考试有（）

    A.日课 

    B.月考 

    C.季考 

    D.岁考 

    E.大考


    参考答案：A, C, D, E

  • 第2题：

    小宝同学是班主任陈老师眼中的优秀学生，平时学习成绩很好，能理解和掌握老师所讲授的知识内容。但一到考试就经常紧张、头发懵、心跳加快，思维不集中，记忆力下降，导致考试成绩不理想，最终形成对考试的恐惧感。
    小宝同学在考试中出现了哪些心理障碍?作为老师你应该如何帮助他克服这种心理障碍?


    答案：
    解析：
    (1)小宝同学出现的心理障碍是考试焦虑。
    (2)克服考试焦虑的办法：
    ①改变错误认知：探求学生考试焦虑的原因，如是因为考前复习准备不足，自信心不强，还是自己的期望过高，担心临场发挥不正常，考上不理想的学校而影响自己的前途；或是老师或家长的期望过高，施加的压力太大。针对不同的原因，采取不同的办法消除或降低这些焦虑源的影响。不少学生是因为脑子里存在一些对考试的不正确认知，如“一次考试决定人生的命运”“考不好无法对自己的父母交代”，而增加了对考试的畏惧感。一种解决办法是帮助学生澄清这些不正确的认知，可以帮助他们把焦虑的具体原因写下来，然后一条一条地分析、辩驳、推翻、重塑正确的考试观。
    ②调整竞技状态：帮助学生认真做好考前复习，指导学生注意科学用脑，养成良好的作息习惯，劳逸结合，避免题海战术给大脑带来过度疲劳。
    ③掌握考试方法：教给学生一些实用的应试技巧，如由易到难，切忌死绞难题，合理分配时间等。
    ④调控紧张情绪：指导学生学会自我控制和自我调节情绪的方法，如自我暗示法、焦虑转移法、肌肉放松法、系统脱敏法(利用对抗条件反射的原理，在放松的基础上，循序渐进，使神经过敏反应逐步减弱，直至消除)、模拟训练法(实际模拟考试情绪，让学生切身体会)等。

  • 第3题：

    某学生一到考场上就因紧张而回忆不出来已经熟记的内容，这是记忆的精确性品质差。


    B

  • 第4题：

    某学生平时学习成绩表现很好，能理解和掌握老师所讲授的知识内容。但一到考试却经常紧张，头发懵，心跳加快，思维不集中，记忆力下降，考试成绩不理想，最终形成对考试的恐惧感。?
    这位学生在考试中出现了哪些心理障碍?应该如何帮助他克服这种心理障碍??


    答案：
    解析：
    这位学生出现的心理障碍是考试焦虑。?
    克服考试焦虑的办法有：(1)采用肌肉放松、系统脱敏等方法。(2)采用认知校正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”。调整竞技状态，帮助学生认真做好考前复习，指导学生注意科学用脑，养成良好的作息习惯，劳逸结合，避免题海战术，疲劳轰炸。(3)锻炼学生的性格，提高挫折应对能力。(4)往最好处做，不要计较最后结果。(5)考前要注意调节情绪。指导学生学会自我控制和自我调节情绪的方法。如自我暗示法(积极地暗示自己“我对自己有信心”“我会成功”“我很轻松”等)、焦虑转移法(做一些与学习无关的轻松的活动，转移注意力)、模拟训练法(实际模拟考试情绪，让学生切身体会)等。?

  • 第5题：

    小刚一到数学考试时就特别紧张，一发下试卷就手心出汗、甚至胃疼，觉得没考好就证明自己无能，今后一辈子就完了，也对不起父母的养育之恩。小刚的这种表现最有可能是( )

    A.焦虑症状
    B.恐怖症状
    C.强迫症状
    D.抑郁症状

    答案：A
    解析：
    考试焦虑，是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧张。心理学认为，适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及身心健康。该题干属于临场焦虑。

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