正确的叙述是()
A.远离青年人可以防止产生衰老感
B.坚持适量的、不间断的体力与毅力活动可恢复身体健康
C.久病可引起儿孙对老人的厌烦和冷淡,不会影响老人的健康
D.老人经常感到悲观,寂寞不去理它
1.躯体健康是个体体能和活力的反映,对生命质量产生直接影响,是提供生命质量的基础,不包括评估()A.活动受限:指有无生活自理能力、躯体活动和走动方面的限制以及受限的程度B.自感体力状况:即个人对自身体力的自理情况的主观评价C.意识能力:指时空定向能力、记忆力和警觉能力D.体力活动适应性:指个人在日常活动中表现出的疲劳感、无力感和虚弱感,如爬山、登楼、举或搬重物的能力
2.老人膳食原则正确的是()。A.多吃蔬菜,少吃水果B.减少食量不需体力活动C.清淡多盐,饮酒适量D.补充适量的水分
3.下列关于身体活动后的恢复叙述正确的有()。A.人体身体活动过程中的关键环节是恢复和适应。 B.体力负荷使人体产生疲劳,停止活动后疲劳逐渐缓解 C.机体经历从疲劳到恢复的过程后,会对一定体力负荷逐渐适应,耐受疲劳能力增强 D.合理的身体活动计划应循序渐进地增加活动量,使机体能够逐渐适应,运动后疲劳能够及时恢复 E.疲劳和恢复表现在各种生理、生化指标的变化上。通过这些指标对疲劳程度和恢复过程进行测量,可以分析体力负荷量与机体耐受力之间的关系
4.关于滋补药和抗衰老药,错误的是A、目前尚无逆转衰老药物B、滋补药物能有效地防止衰老C、抗衰老药尚处在研究阶段D、维生素类也应适量合理的服用E、大量使用维生素同样能产生严重不良反应
第1题:
第2题:
第3题:
1、下列关于健康四大基石之一适量运动,叙述正确的是()
A.运动贵在坚持,每天高强度运动10分钟即可。
B.每周应达到7天中等强度身体活动
C.日常身体活动每周应至少累计150分钟以上
D.每天主动身体活动最好3000步左右
第4题:
第5题: