下列关于身体活动后的恢复叙述正确的有（）。A.人体身体活动过程中的关键环节是恢复和适应。 B.体力负荷使人体产生疲劳，停止活动后疲劳逐渐缓解 C.机体经历从疲劳到恢复的过程后，会对一定体力负荷逐渐适应，耐受疲劳能力增强 D.合理的身体活动计划应循序渐进地增加活动量，使机体能够逐渐适应，运动后疲劳能够及时恢复 E.疲劳和恢复表现在各种生理、生化指标的变化上。通过这些指标对疲劳程度和恢复过程进行测量，可以分析体力负荷量与机体耐受力之间的关系

题目
下列关于身体活动后的恢复叙述正确的有（）。


A.人体身体活动过程中的关键环节是恢复和适应。
B.体力负荷使人体产生疲劳，停止活动后疲劳逐渐缓解
C.机体经历从疲劳到恢复的过程后，会对一定体力负荷逐渐适应，耐受疲劳能力增强
D.合理的身体活动计划应循序渐进地增加活动量，使机体能够逐渐适应，运动后疲劳能够及时恢复
E.疲劳和恢复表现在各种生理、生化指标的变化上。通过这些指标对疲劳程度和恢复过程进行测量，可以分析体力负荷量与机体耐受力之间的关系
相似考题

1.运动性疲劳根据疲劳发生的部位可分为()A.脑力疲劳和体力疲劳B.脑力疲劳和肢体疲劳C.体力疲劳和肢体疲劳D.脑力疲劳和机体疲劳

2.运动疲劳（）和适应是机体运动反应的三个关键环节A.感受 B.体质 C.健康 D.恢复

3.下列（）是机体运动反应的三个关键环节。A.感受 B.体质 C.运动疲劳 D.恢复 E.适应

4.()时人体代谢率降低,可以消除疲劳,恢复体力;A、工作B、运动C、睡眠D、饮食

参考答案和解析
答案：B,C,D,E
解析：
人体身体活动过程中的三个关键环节是疲劳、恢复和适应。体力负荷使人体产生疲劳，停止活动后疲劳逐渐缓解。机体经历从疲劳到恢复的过程后，会对一定体力负荷逐渐适应，耐受疲劳能力增强。合理的身体活动计划应循序渐进地增加活动量，使机体能够逐渐适应，运动后疲劳能够及时恢复。

疲劳和恢复表现在各种生理、生化指标的变化上。通过这些指标对疲劳程度和恢复过程进行测量，可以分析体力负荷量与机体耐受力之间的关系。预防机体活动不耐受，需要及时对个体身体活动反应作出判断，并相应调整活动量目标以及活动形式、强度、时间、频度和总量等。随着活动计划的实施，个体的活动能力逐渐提高，同时健康和疾病状况也会受得到改善。这些变化可能会改变机体的运动反应，增强机体对运动的耐受力，也可能会改变机体发生伤害的风险水平。因此应针对个人的具体情况，定期对健康状况和运动能力进行再评估并根据结果及时调整活动计划。
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  • 第1题：

    身体活动过程中的关键环节( )

    A. 疲劳
    B. 劳累
    C. 恢复
    D. 适应
    E. 放松

    答案：A,C,D
    解析：
    疲劳、恢复和适应是人体身体活动过程中的三个关键环节。

  • 第2题：

    劳动过程中，人体受工作负荷的影响产生负担，随时间不断积累，从而引发疲劳。按疲劳产生的原因，可分为体力疲劳和（ ）

    A.视觉疲劳
    B.心理疲劳
    C.视觉疲劳
    D.听觉疲劳

    答案：B
    解析：
    疲劳分为肌肉疲劳（或称体力疲劳）和精神疲劳（或称脑力疲劳）两种。 肌肉疲劳是指过度紧张的肌肉局部出现酸痛现象，一般只涉及大脑皮层的局部区域。 精神疲劳则与中枢神经活动有关，是一种弥散的、不愿意再作任何活动的懒惰感觉，意味着 肌体迫切需要休息。

  • 第3题：

    劳动过程中，人体受工作负荷的影响产生负担，随时间不断积累，从而引发疲劳。按疲劳产生的原因，可分为体力疲劳和()

    A:生理疲劳
    B:精神疲劳
    C:视觉疲劳
    D:环境疲劳

    答案：B
    解析：
    疲劳分为肌肉疲劳（或称体力疲劳）和精神疲劳（或称脑力疲劳）两种。

  • 第4题：

    与成年人相比，儿童力量运动疲劳与恢复的特点是( )
    A．容易疲劳，不容易恢复
    B．不容易疲劳，不容易恢复
    C．容易疲劳，也容易恢复
    D．不容易疲劳，容易恢复


    答案：C
    解析：
    青少年儿童参与运动时疲劳与恢复的主要特点是容易疲劳，但是恢复速度也快。

  • 第5题：

    有关疲劳，错误的理解是（）

    • A、是体力和脑力效能的暂时减弱
    • B、是机体的异常生理反应
    • C、有时虽出现疲倦感，但机体未进入疲劳状态
    • D、有时虽无疲倦感，但机体早已处于疲劳状态
    • E、经过适当的休息是可以恢复的

    正确答案:B

  • 第6题：

    体力疲劳是指由于从事身体训练使身体（）能力下降而产生的疲劳。

    • A、抵抗
    • B、工作
    • C、免疫
    • D、活力

    正确答案:B

  • 第7题：

    以下不属于疲劳一般规律的是（）.

    • A、疲劳可以通过休息恢复
    • B、疲劳没有有累积效应
    • C、疲劳程度与生理周期有关
    • D、人堆疲劳有一定适应能力

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    关于运动性疲劳恢复描述正确的是？（）
    A

    超量恢复是指运动停止后，随着能源的补给及代谢产物的不断清除，系统功能逐渐恢复到运动前水平的过程

    B

    磷酸原是体内恢复速度最快的能源物质

    C

    不同运动模式对于疲劳恢复时间没有影响


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    下列（   ）是机体运动反应的三个关键环节 。
    A

    感受

    B

    体质

    C

    运动疲劳

    D

    恢复

    E

    适应


    正确答案： A,C
    解析：

  • 第10题：

    单选题
    以下对疲劳性恢复手段描述错误的是？（）
    A

    运动结束后，通过整理活动使参与的肌肉得到伸展与放松

    B

    引体向上产生的疲劳，安静休息比通过慢跑运动恢复的效果好

    C

    合理安排膳食


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    根据人体机能适应性规律，下次课应安排在负荷后，机体处于（）
    A

    未完全恢复的情况下进行

    B

    超量恢复阶段进行

    C

    疲劳的情况下进行

    D

    复原阶段进行


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    有关疲劳，错误的理解是（）
    A

    是体力和脑力效能的暂时减弱

    B

    是机体的异常生理反应

    C

    有时虽出现疲倦感，但机体未进入疲劳状态

    D

    有时虽无疲倦感，但机体早已处于疲劳状态

    E

    经过适当的休息是可以恢复的


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    下列关于身体活动中的反应叙述正确的有（）。


    A.人体承受体力负荷时，心血管、呼吸、神经肌肉骨髓关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化
    B.发生的变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、个人健康和疾病状况等多种因素有关
    C.通过测量和分析这些变化，了解机体其所承受体力负荷的耐受、适应程度，并据此判断产生的健康效益和存在伤害风险的能性
    D.发生的变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、个人健康和疾病状况等某种因素有关
    E.对于发生运动伤害的高危个体，如果在日常活动水平上再增加运动量时，需要了解和观察运动反应情况，一旦活动中出现不适症状，就要及时调整

    答案：A,B,C,E
    解析：
    人体承受体力负荷时，心血管、呼吸、神经肌肉骨髓关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化。这些变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、个人健康和疾病状况等多种因素有关。应通过测量和分析这些变化，了解机体其所承受体力负荷的耐受、适应程度，并据此判断产生的健康效益和存在伤害风险的能性。

    对于发生运动伤害的高危个体（如曾发生过心血管急性事件的人），如果在日常活动水平上再增加运动量时，需要了解和观察运动反应情况，一旦活动中出现不适症状，就要及时调整。

  • 第14题：

    劳动过程中，人体受工作负荷的影响产生负担，随时问不断积累，从而引发疲劳。按照疲劳产生的原因，可分为体力疲劳和(　　)。


    A.生理疲劳

    B.精神疲劳

    C.视觉疲劳

    D.环境疲劳

    答案：B
    解析：
    疲劳分为肌肉疲劳(或称体力疲劳)和精神疲劳(或称脑力疲劳)两种。

  • 第15题：

    有关疲劳，错误的理解是

    A.是体力和脑力效能的暂时减弱
    B.是机体的异常生理反应
    C.有时虽出现疲倦感，但机体未进入疲劳状态
    D.有时虽无疲倦感，但机体早已处于疲劳状态
    E.经过适当的休息是可以恢复的

    答案：B
    解析：

  • 第16题：

    关于运动性疲劳恢复描述正确的是？（）

    • A、超量恢复是指运动停止后，随着能源的补给及代谢产物的不断清除，系统功能逐渐恢复到运动前水平的过程
    • B、磷酸原是体内恢复速度最快的能源物质
    • C、不同运动模式对于疲劳恢复时间没有影响

    正确答案:B

  • 第17题：

    如果人的身体健壮，心情舒畅，熟睡（）小时即能消除疲劳，使精神和体力得到很好的恢复。


    正确答案:5～6

  • 第18题：

    以下对疲劳性恢复手段描述错误的是？（）

    • A、运动结束后，通过整理活动使参与的肌肉得到伸展与放松
    • B、引体向上产生的疲劳，安静休息比通过慢跑运动恢复的效果好
    • C、合理安排膳食

    正确答案:B

  • 第19题：

    下列竞技状态及其调节顺序正确的是（）。

    • A、赛前状态、准备活动、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢复
    • B、准备活动、赛前状态、进入工作状态、恢复和疲劳、稳定状态
    • C、准备活动、赛前状态、进入工作状态、稳定状态、恢复和疲劳
    • D、赛前状态、准备活动、进入工作状态、稳定状态、恢复和疲劳

    正确答案:A

  • 第20题：

    填空题
    如果人的身体健壮，心情舒畅，熟睡（）小时即能消除疲劳，使精神和体力得到很好的恢复。

    正确答案： 5～6
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    下列竞技状态及其调节顺序正确的是（）。
    A

    赛前状态、准备活动、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢复

    B

    准备活动、赛前状态、进入工作状态、恢复和疲劳、稳定状态

    C

    准备活动、赛前状态、进入工作状态、稳定状态、恢复和疲劳

    D

    赛前状态、准备活动、进入工作状态、稳定状态、恢复和疲劳


    正确答案： D
    解析： 竞技状态按其发生顺序分为赛前状态、准备活动、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢复6个阶段。

  • 第22题：

    单选题
    以下不属于疲劳一般规律的是（）.
    A

    疲劳可以通过休息恢复

    B

    疲劳没有有累积效应

    C

    疲劳程度与生理周期有关

    D

    人堆疲劳有一定适应能力


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    运动疲劳（    ）和适应是机体运动反应的三个关键环节 。
    A

    感受

    B

    体质

    C

    健康

    D

    恢复


    正确答案： A
    解析：

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