伸膝关节的主要肌肉是A．肱二头肌B．股二头肌C．肱三头肌D．股四头肌E．臀大肌

第1题：

第2题：

第3题：

第4题：

男人如何锻炼胸大肌，臀大肌，斜方肌，背阔肌，腹直肌，腹内外肌，肱二头肌，肱三头肌，股四头肌，小腿三头肌？ 

正确答案: 胸大肌：可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。
臀大肌：采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。
斜方肌：可通过耸肩，力量上举，颈后推举，侧平举，划船动作来训练。
背阔肌： 训练动作是各种方式的引体向上重锤下拉；划船动作；仰卧上拉。
腹直肌： 训练方法是各种仰卧起坐；直腿上举。
腹内外肌：可通过耸肩，力量上举，颈后推举，侧平举，划船动作来训练。
肱二头肌：训练方法是各种方式的弯举；划船动作。
肱三头肌：可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。
股四头肌：可通过后蹲，前蹲，腿举，坐式腿屈伸的魔鬼训练。
小腿三头肌：训练方式是站姿提踵，坐姿提踵，骑人提踵，小腿顶推。

第5题：

仰卧撑挺身功效：发展臂部肌肉力量，锻炼（）、胸肌、肩部等肌群

• A、肱三头肌
• B、股四头肌
• C、股二头肌
• D、肱二头肌

正确答案:A

第6题：

可伸肘关节的肌肉是（）

• A、肱二头肌
• B、肱三头肌
• C、三角肌
• D、股二头肌
• E、股四头肌

正确答案:B

第7题：

下面哪一对肌肉属于拮抗肌（）

• A、肱二头肌和肱肌
• B、股四头肌和股二头肌
• C、股二头肌和腓肠肌
• D、股二头肌和肱二头肌

正确答案:B

第8题：

请写出支配下列肌肉的神经。 咀嚼肌、表情肌、上睑提肌、胸锁乳突肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、臀大肌、股四头肌股二头肌

正确答案:咀嚼肌—下颌神经；表情肌—面神经；上睑提肌—动眼神经；胸锁乳突肌—副神经；
三角肌—腋神经；肱二头肌—肌皮神经；肱三头肌—桡神经；臀大肌—臀下神经；
股四头肌—股神经；股二头肌—坐骨神经

第9题：

肘伸的主要肌肉是（）

• A、肱三头肌
• B、肱二头肌
• C、肱肌

正确答案:A

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

人体大腿前面最大的肌肉是（）

• A、股三头肌
• B、股四头肌
• C、肱二头肌
• D、肱三头肌

正确答案:B

第15题：

仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。

• A、肱二头肌
• B、股四头肌
• C、股二头肌
• D、肱三头肌

正确答案:D

第16题：

伸肘关节的肌肉是（）

• A、肱二头肌
• B、股四头肌
• C、股二头肌
• D、肱三头肌

正确答案:D

第17题：

臂部肌肉主要有（）

• A、三角肌
• B、胸大肌
• C、肱二头肌，肱三头肌
• D、股四头肌

正确答案:C

第18题：

伸膝关节的主要肌肉是（）

• A、臀大肌
• B、股二头肌
• C、肱三头肌
• D、股四头肌
• E、肱二头肌

正确答案:D

第19题：

请在自身辨认三角肌、肱二头肌、肱三头肌、臀大肌、股四头肌、小腿三头肌，并说出它们的作用。

正确答案:三角肌，在肩部，从上、前、后、外侧包裹肩关节。收缩时可使肩关节外展。临床上常用此肌进行肌肉注射。
肱二头肌，在臂部浅层，肱骨前方，当屈肘时可见其隆起。收缩时可屈肘关节，，且当前臂处于旋前位时，该肌可使前臂旋后。
肱三头肌，在臂部，肱骨的后方。收缩时，可伸肘关节。
臀大肌，在臀部浅层。收缩时，可使髋关节伸和旋外。
股四头肌，在股部（大腿），股骨前方，收缩时，可伸膝关节。
小腿三头肌，在小腿，胫骨后方。收缩时，可使足跖屈。该肌在人体站立时，可固定踝关节，防止身体前倾

第20题：

截肢后下肢残肢肌肉训练重点是（）

• A、三角肌、肱二头肌、肱三头肌
• B、腕伸肌、腕屈肌、手肌
• C、臀大肌、臀中肌、股四头肌
• D、躯干肌、臀大肌、肱三头肌
• E、股四头肌、腘绳肌、躯干肌

正确答案:C

第21题：

第22题：