康复治疗时，不包括以下哪一项A．股四头肌等长收缩练习B．腘绳肌牵拉练习C．髋关节内旋和外旋练习D．躖趾背屈、跖屈练习E．跟腱牵拉

　　从生理学角度来看，静力练习可使神经细胞持续保持较长时间的兴奋，有助于提高神经细胞的工作能力。进行等长训练时，由于局部肌肉持续紧张，对该部位的毛细血管压力增加，使血液循环受阻，从而造成局部缺氧。因此，肌肉的无氧代谢能力会得到提高。肌红蛋白含量增加等。　　和动力性练习不同，静力练习不能提高肌肉收缩与放松的协调性。因此，在训练中如果将等长训练和等张训练相互结合，相互弥补，会得到较佳的训练效果。　　1、等长训练的强度和次数赫庭格（Hettinge）等发现用2/3最大力量做一次或多次静力练习将有效地提高肌肉力量。在另一项研究中发现，将男、女受试者分成若干组，每天分别以25、50、75和100%的最大力量做一次等长训练，除了用25%的最大力量这一组外，其余各组受试者的力量在训练后均有所增加。　　坚持持续训练4-6周，每周按排5次训练课，每次课进行5至10次最大等长收缩，每次持续的时间为5秒钟是较为适宜的。　　2、关节角度特性进行等长训练时，由于关节角度不发生变化，因此力量增长只在受训练的关节角度最明显。　　让受试者每天进行三次，每次持续6秒钟的肘关节最大等长收缩，收缩角度为170°。发现，在受训练角度（170°）的等长收缩力量的增长比90°（未受训练的角度）时大。说明如果要在整个关节范围内获得等长收缩力量的增加，那么训练必须在不同的角度上进行，而不能只在一个角度上进行。　　等长训练与关节角度特性等长训练在实际应用中有一定的局限性。这就是等长训练可以增加进行训练的某一角度的肌肉力量，而不能发展整个关节范围的力量；而且等长训练对肌肉快速用力也没有什么良好作用，甚至有不利影响。训练中运动员可用等长练习克服关节活动范围内的某一“障碍点（顶点）”。发展某一力量较差的关节角度（顶点）的力量。肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。故此题选D答案。

本题主要考查考生对几种骨骼肌收缩形式的掌握程度。肌肉在收缩时长度缩短的收缩称为等张收缩（又称向心收缩）；肌肉在收缩时长度不变的收缩称为等长收缩（又称静力收缩）；肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩；在整个关节运动范围内肌肉以恒定速度，且收缩时产生的力量始终与阻力相等的收缩称为等动收缩。屈膝纵跳时，股四头肌先被拉长，做离心收缩，然后再做等张收缩。也被称之为超等长收缩。

当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽然积极收缩，但仍然被拉长，这种收缩称为离心收缩。在人体运动时起着制动、减速和克服重力等作用。下坡跑时，人体股四头肌的工作形式即为离心收缩。

跳深练习动作要点：从30～60厘米的高度跳下，用双脚或单脚落地，紧接着起跳跳上高处。跳深练习当中，股四头肌预先拉长，然后再进行收缩，为超等长收缩。