请结合本单元学习的内容及自身对接力跑及短跑训练的理解，谈一谈在该短跑训练中应注意哪些问题。

题目

请结合本单元学习的内容及自身对接力跑及短跑训练的理解，谈一谈在该短跑训练中应注意哪些问题。

相似考题

1.以下哪些属于有氧训练 ( )A、短跑运动B、划船运动C、登山运动D、骑车运动E、打网球运动

2.冠心病患者的Ⅲ期康复方案中不包括的是A、有氧训练B、放松性训练C、竞技性短跑D、循环抗阻训练E、柔韧性练习

3.力量训练中应注意哪些问题？

4.学习了舞蹈的人学花样滑冰比学田径的人要快；学习了短跑的人跳远成绩更好；学会骑自行车的人学摩托车很快。问题：请结合心理学相关原理解释这种现象的原因，并进一步阐述应该怎样运用到小学教学中。

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  • 第1题：

    论述短跑、中跑、长跑的疲劳特征。


    正确答案: 短时间最大强度运动疲劳是因肌细胞代谢变化导致ATP转换速率下降；
    较大强度较短时间运动所造成的疲劳往往是由于乳酸堆积所致；
    长时间中等强度运动的疲劳往往与肌糖原大量消耗、血糖浓度下降、提问升高脱水和无机盐丢失有关。

  • 第2题：

    简述反应速度训练应注意的问题及常用的方法有哪些？


    正确答案: 反应速度训练应注意的问题：
    1.反应速度由神经反射通路的传导速度所决定，基本属性纯生理过程，不受其他因素影响，通过训练可是运动员潜力在方应速度能力表现出现并稳定下来
    2.要求运动员的注意力集中
    3.反应速度的提高在很大程度上取决于运动员对信号应答反应的动作熟练程度。
    反应速度常用的方法手段：信号刺激法、运动感觉法、移动目标的练习、选择性联练习。

  • 第3题：

    简述短跑、坐着跑、错误动作产生的原因及纠正方法。


    正确答案: 产生原因：
    ①后蹬动作概念不清。
    ②上体过于前倾、含胸、塌腰。
    ③腰腹肌松驰，髋关节柔韧性差，后蹬时髋部前送不充分。
    ④后蹬不充分，支撑腿力量差。
    纠正方法：
    ①讲清后蹬腿在后蹬时髋、膝、踝三关节的用力顺序，注意以脚趾、扒地、离开地面。
    ②多做跑的专门练习，并过渡到加速跑。
    ③加强腰背腹肌力量的训练。

  • 第4题：

    在短跑教学中，步幅提高难度非常大，为了达到理想的步幅，教师长采用后蹬跑、高抬腿跑、（）等内容。

    • A、小步跑
    • B、跑下坡
    • C、跑上坡
    • D、牵引跑

    正确答案:C

  • 第5题：

    训练短跑运动员的速度训练时，应采用（）

    • A、短时间重复训练法
    • B、长时间重复训练法
    • C、短时间持续训练法
    • D、高强性间歇训练法

    正确答案:A

  • 第6题：

    体能训练组合练习的内容不包括（）。

    • A、连续完成俯卧伸屈腿10次
    • B、5米折返跑往返2次
    • C、俯卧撑5次，蛙跳10米
    • D、100米短跑

    正确答案:D

  • 第7题：

    问答题
    简述反应速度训练应注意的问题及常用的方法有哪些？

    正确答案： 反应速度训练应注意的问题：
    1.反应速度由神经反射通路的传导速度所决定，基本属性纯生理过程，不受其他因素影响，通过训练可是运动员潜力在方应速度能力表现出现并稳定下来
    2.要求运动员的注意力集中
    3.反应速度的提高在很大程度上取决于运动员对信号应答反应的动作熟练程度。
    反应速度常用的方法手段：信号刺激法、运动感觉法、移动目标的练习、选择性联练习。
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    填空题
    中长跑时，有一半以上距离是在（）上跑进。根据（）跑时需要有一定（）的特点，在跑的技术上也应较之短跑有相应的（）。但由于（）跑慢，因此变化的（）也较短跑小。

    正确答案： 弯道,弯道,向心力,变化,跑速,程度
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    体能训练组合练习的内容不包括（）。
    A

    连续完成俯卧伸屈腿10次

    B

    5米折返跑往返2次

    C

    俯卧撑5次，蛙跳10米

    D

    100米短跑


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    什么是周训练计划的两段结构？试制订短跑运动员准备期一个基本训练周的训练计划。

    正确答案： 在训练实践中，常常把周的训练分为两半，在上半周训练之后，在一周的中间（周三、四）安排较小的负荷或其它形式的积极性休息作为调整，在下半周的训练中，负荷的内容及程度常常与上半周的某些方面相似。
    这种结构称周训练计划的两段结构。
    周训练计划：
    （1）是否有周的两段结构；
    （2）运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理；
    （3）运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；
    （4）专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理：
    （5）训练的内容是否丰富多样。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。
    A

    肥胖患者经常参加举重练习

    B

    瘦弱者经常参加体操项目练习

    C

    最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合

    D

    向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    以下哪些属于有氧训练（）
    A

    短跑运动

    B

    划船运动

    C

    登山运动

    D

    骑车运动

    E

    打网球运动


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。

    • A、肥胖患者经常参加举重练习
    • B、瘦弱者经常参加体操项目练习
    • C、最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合
    • D、向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练

    正确答案:C

  • 第14题：

    传球教学训练中应注意的问题有哪些？


    正确答案: （1）传球采用完整教学法，首先建立传球技术的完整概念。教学时，应先着重于手形、击球点和用力的准确与协调练习，然后逐步过渡到手指、手腕的弹击和控制球的能力练习上。
    （2）教学中尽量采用触球次数多的练习，并在初学阶段就结合近距离移动的传球，以利于形成正确的击球点和手形，为学生进一步学习难度大的传球打下良好的基础。
    （3）教学时自始至终要强调正确手形，正确的击球点和协调用力3个环节。同时还要注意指出典型易犯的错误动作，以便学生在学习过程中进行正、误对比。
    （4）从心理方面讲，初学者一般怕戳手，怕弧度高、力量大和速度快的来球。因此，要从解决手形入手，从易到难，循序渐进。多传近距离、低弧度和速度慢的球，避免学生手指局部负担过重，减轻心理压力。

  • 第15题：

    科学研究证明，优秀短跑运动员的成功先天因素是（）的，后天训练是（）的。


    正确答案:主要；重要

  • 第16题：

    短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是（）训练法。

    • A、间歇
    • B、重复
    • C、持续

    正确答案:B

  • 第17题：

    什么是周训练计划的两段结构？试制订短跑运动员准备期一个基本训练周的训练计划。


    正确答案:在训练实践中，常常把周的训练分为两半，在上半周训练之后，在一周的中间（周三、四）安排较小的负荷或其它形式的积极性休息作为调整，在下半周的训练中，负荷的内容及程度常常与上半周的某些方面相似。
    这种结构称周训练计划的两段结构。
    周训练计划：
    （1）是否有周的两段结构；
    （2）运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理；
    （3）运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；
    （4）专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理：
    （5）训练的内容是否丰富多样。

  • 第18题：

    发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。

    • A、间歇跑
    • B、重复跑
    • C、速度游戏
    • D、提高无氧代谢能力

    正确答案:D

  • 第19题：

    单选题
    冠心病患者的Ⅲ期康复方案中不包括的是（　　）。
    A

    竞技性短跑

    B

    循环抗阻训练

    C

    放松性训练

    D

    有氧训练

    E

    柔韧性练习


    正确答案： C
    解析：
    冠心病患者Ⅲ期康复以巩固Ⅱ期康复成果，全面康复方案包括：有氧训练、循环抗阻训练、柔韧性训练、医疗体操、作业训练、放松性训练、行为治疗、心理治疗等。A项，冠心病心脏供血较差，应避免竞技性运动。

  • 第20题：

    单选题
    发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。
    A

    间歇跑

    B

    重复跑

    C

    速度游戏

    D

    提高无氧代谢能力


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    训练短跑运动员的速度训练时，应采用（）。
    A

    短时间重复训练法

    B

    长时间重复训练法

    C

    短时间持续训练法

    D

    高强性间歇训练法


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    论述短跑、中跑、长跑的疲劳特征。

    正确答案： 短时间最大强度运动疲劳是因肌细胞代谢变化导致ATP转换速率下降；
    较大强度较短时间运动所造成的疲劳往往是由于乳酸堆积所致；
    长时间中等强度运动的疲劳往往与肌糖原大量消耗、血糖浓度下降、提问升高脱水和无机盐丢失有关。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    简述短跑、坐着跑、错误动作产生的原因及纠正方法。

    正确答案： 产生原因：
    ①后蹬动作概念不清。
    ②上体过于前倾、含胸、塌腰。
    ③腰腹肌松驰，髋关节柔韧性差，后蹬时髋部前送不充分。
    ④后蹬不充分，支撑腿力量差。
    纠正方法：
    ①讲清后蹬腿在后蹬时髋、膝、踝三关节的用力顺序，注意以脚趾、扒地、离开地面。
    ②多做跑的专门练习，并过渡到加速跑。
    ③加强腰背腹肌力量的训练。
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是（）训练法。
    A

    间歇

    B

    重复

    C

    持续


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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