【单选题】运动员最适宜的减体重的速度是每周减（）A．1kgB．2kgC．3kgD．4kg

题目

【单选题】运动员最适宜的减体重的速度是每周减（）

A．1kg

B．2kg

C．3kg

D．4kg

相似考题

1.举重运动员常需要控制或减轻体重。安全和适宜的减重速度是每周减( )。A、1kgB、1.5kgC、2kgD、2.5kgE、3kg减体重的目的主要是( )。A、减去脂肪B、脱去机体水分C、减去脂肪和多余水D、抑制食欲E、增加爆发力减体重期间运动员应选择的膳食为( )。A、高糖类低脂肪膳食B、高蛋白质低糖类膳食C、高糖类高蛋白膳食D、高蛋白质高脂肪膳食E、低蛋白质低脂肪膳食请帮忙给出每个问题的正确答案和分析，谢谢！

2.男性，45岁，职业会计（中等强度劳动），喜食肉类，饮酒，不爱运动。查体：身高170cm，体重87kg；空腹血糖6.0mmol/L（正常B、25C、28D、30.1E、29.2该患者减体重的适宜速度是A、每天减1kgB、每月减0.5～1.0kgC、每周减3kgD、每周减0.5～1.0kgE、每季减1kg该患者可较长时间保持安全的最低能量摄入量是A、每天不低于4184kJ（1000kcal）B、每天不低于6276kJ（1500kcal）C、每天不低于8368kJ（2000kcal）D、每天不低于10460kJ（2500kcal）E、每天不低于12552kJ（3000kcal）请帮忙给出每个问题的正确答案和分析，谢谢！

3.男性，45岁，职业会计(中等强度劳动)，喜食肉类，饮酒，不爱运动。查体：身高170cm，体重87kg；空腹血糖6.0mmol／L(正常＜6.1mmol／L)，血清总胆固醇4.0mmol／L(正常＜5.2mmol／L)，三酰甘油1.3mmol／L(正常＜2.3mmol／L)。该患者减体重的适宜速度是(　　)。 A.每周减3kg B.每季减1kg C.每月减0.5～1.0kg D.每周减0.5～1.0kg E.每天减1kg

4.下列对运动员快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是( )。A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kgB、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在1000ml以下C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭

参考答案和解析
1kg
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  • 第1题：

    运动员快速减体重方法要科学．下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（　　）。

    A.减体重需要循序渐进，适宜地减体重是每周4kg
    B.根据运动量与气候控制饮水量．一日饮水量应控制在500～600 m1左右
    C.此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐
    D.不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭．这样会使机体受到损害

    答案：A
    解析：
    【知识点】肥胖症的医疗体育。
    【答案】A。
    【解析】减体重要循序渐进。一般减体重可分为三个阶段：第一阶段为准备适应期，食物供热量为需要量的80～90%；第二阶段为降体重期，食物供热量为需要量的60～70%；第三阶段为巩固期．使已经下降的体重不再回升。竞技项目运动员急性减体重的幅度和速度不得过大、过快。一般每周不得超过3 kg。如果将体重减少4～5kg，或者比赛前1～2天才开始用强迫降体重的方法，可能对运动员机体功能产生不良影响。
    减体重期要注意水盐的平衡。减体重期应做到既控制饮水量，又做到不发生脱水。一日饮水量应控制在500～600 m1左右，一般还要根据运动量与气候控制饮水量，不能一次暴饮，使血液稀释，加重心脏、血液循环、排泄等器官的负担。否则。不利于大运动量的训练，可采用少量多次的饮水方法。
    由于饮食量减少，常常会出现饥饿，使人感到胃不适、恶心和心慌等。为减轻饥饿感，可在大运动量训练期用适当增加点心、糖果或水果的办法．以减轻饥饿感。
    由于控制了食量．供热量势必减少。但训练所消耗的能量并不减少．且容易产生疲劳。要注意循序渐进地减体重，注意睡眠、休息和蛋白质、维生素等的补充。要加强医务监督。有时还要调整运动量和食谱。
    运动员决不能因减体重而影响训练。此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。这样。虽然热量减少了，但是蛋白质作了相应的增加，不会影响正常的训练。
    采用科学的减体重方法。减体重，不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。常用的减重的方法有：控制饮食和饮水量、发汗性热浴、内服利尿剂及综合减体重法等。

  • 第2题：

    男性，45岁，职业会计（中等强度劳动），喜食肉类，饮酒，不爱运动。查体：身高170cm，体重87kg；空腹血糖6.0mmol/L（正常<6.1mmol/L），血清总胆固醇4.0mmol/L（正常<5.2mmol/L），三酰甘油1.3mmol/L（正常<2.3mmol/L）。该患者减体重的适宜速度是（）

    • A、每天减1kg
    • B、每月减0.5～1.0kg
    • C、每周减3kg
    • D、每周减0.5～1.0kg
    • E、每季减1kg

    正确答案:D

  • 第3题：

    男性，34岁，公司职员，身高170cm，体重90kg，颈部经常患疖肿，喝水较以前增多，夜尿多、视物模糊、易疲劳。该病人肥胖，首先要减体重，减体重的安全速度是（）。

    • A、每月0.5kg
    • B、每周0.5～1.0kg
    • C、每天1.0kg
    • D、每周5kg
    • E、每月10kg

    正确答案:B

  • 第4题：

    运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。

    • A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。
    • B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。
    • C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。
    • D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。

    正确答案:B

  • 第5题：

    健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公斤。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    体操运动员赛前不宜采用突击性减重的方法来控制体重。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    单选题
    糖尿病人和老年肥胖病人减体重最安全的速度是（）。
    A

    每天0.5～1kg

    B

    每周0.5～1kg

    C

    每月0.5～1kg

    D

    每周2～2.5kg

    E

    每月5～10kg


    正确答案： D
    解析： 糖尿病人和老年肥胖病人减体重最安全的速度是每周减重0.5～1kg。

  • 第8题：

    单选题
    安全和适宜的减重速度是每周减（　　）。
    A

    1kg

    B

    1.5kg

    C

    2kg

    D

    2.5kg

    E

    3kg


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    论述散打运动员合理减体重的要求？

    正确答案： 散打是按体重等级分组比赛的竞技项目，运动员为了保持在某一体重级别中比赛的优势和取得优异成绩，往往需要长期控制体重或短时间内快速减体重。如果减重方法不当不仅会降低运动能力，而且还会损害健康。因此，应当合理地减体重。合理减体重的要求是：
    （一）.减去的体重应当是多余的体脂和适量的水分，要保留瘦体重。
    （二）.保持体力，保证营养和保证健康。
    （三）.减去的体重应当是有一定的限度的。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    男性，45岁，职业会计（中等强度劳动），喜食肉类，饮酒，不爱运动。查体：身高170cm，体重87kg；空腹血糖6.0mmol/L（正常<6.1mmol/L），血清总胆固醇4.0mmol/L（正常<5.2mmol/L），三酰甘油1.3mmol/L（正常<2.3mmol/L）。该患者减体重的适宜速度是（）
    A

    每天减1kg

    B

    每月减0.5～1.0kg

    C

    每周减3kg

    D

    每周减0.5～1.0kg

    E

    每季减1kg


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    平常的体重应控制在高出比赛时体重（）%以内，部分运动员可为（）%左右。慢速控、减体重期体重的下降主要原因是（）减少，而快速控、减体重期体重下降还伴随着（）的降低。一旦运动员发现自己的体重减轻了不少，降重的压力就会相对减小，这时就容易放松对饮食控制的警惕性，大量进食，引起体重明显反弹。保持体重的监测，督促和控制运动员按要求控体重，使体重呈现（）趋势。过快、过早地减轻体重，会极大地影响运动员的（）和承受训练负荷的能力。一般说来，一周内降低体重不可超过体重的（）%，赛前降重不超过（）公斤较为适宜。优秀的男子摔跤运动员体脂百分比为（）%，大级别运动员可稍高。采用体脂百分比进行监控时，男运动员体脂的最低水平为体重的（）%，女运动员为（）%，低于此水平不宜再进一步减体重。

    正确答案： 5,6,脂肪,瘦体重,较为平滑的下降,正常生理功能,2,5,5-7,5-7,6-7
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    男性，52岁，重度肥胖，血压高，心、肾功能尚好，减体重的速度应控制在（　　）。
    A

    每周0.5～lkg

    B

    每月0.5～lkg

    C

    每月1～3kg

    D

    每周2～3kg

    E

    每月1.5～5kg


    正确答案： D
    解析：
    《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》建议，体重指数（BMI）≥28为肥胖。对肥胖者医疗保健人员应首先给予行为治疗。对严重肥胖者，减体重目标一般为1个月内减体重2～4kg，即每周需减体重0.5～lkg。根据目标，可计划每天需要亏空的能量、活动强度和活动时间。

  • 第13题：

    下列关于超重肥胖者减重的说法正确的是（）

    • A、应长期坚持减重计划
    • B、每天膳食中的能量比原来减少约1/5
    • C、减重速度控制在每周降低体重0.5千克，使体重逐渐缓慢地降低至目标水平
    • D、限制和减少蛋白质摄入，避免吃过多零食，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重

    正确答案:A,C

  • 第14题：

    举重运动员常需要控制或减轻体重。安全和适宜的减重速度是每周减（）

    • A、1kg
    • B、1.5kg
    • C、2kg
    • D、2.5kg
    • E、3kg

    正确答案:A

  • 第15题：

    运动员减体重的方式目前有下列哪些方法（）？

    • A、快速减体重
    • B、节食
    • C、长期饮食控制
    • D、低热能膳食

    正确答案:A,C

  • 第16题：

    论述散打运动员合理减体重的要求？


    正确答案: 散打是按体重等级分组比赛的竞技项目，运动员为了保持在某一体重级别中比赛的优势和取得优异成绩，往往需要长期控制体重或短时间内快速减体重。如果减重方法不当不仅会降低运动能力，而且还会损害健康。因此，应当合理地减体重。合理减体重的要求是：
    （一）.减去的体重应当是多余的体脂和适量的水分，要保留瘦体重。
    （二）.保持体力，保证营养和保证健康。
    （三）.减去的体重应当是有一定的限度的。

  • 第17题：

    糖尿病人和老年肥胖病人减体重最安全的速度是（）。

    • A、每天0.5～1kg
    • B、每周0.5～1kg
    • C、每月0.5～1kg
    • D、每周2～2.5kg
    • E、每月5～10kg

    正确答案:B

  • 第18题：

    单选题
    运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。
    A

    减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。

    B

    及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。

    C

    此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。

    D

    不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    糖尿病人和老年肥胖病人减体重最安全的速度是（　　）。
    A

    每天0.5～lkg

    B

    每周0.5～lkg

    C

    每月0.5～lkg

    D

    每周2～2.5kg

    E

    每月5～l0kg


    正确答案： E
    解析：
    糖尿病人和老年肥胖病人减体重最安全的速度是每周减重0.5～1kg。

  • 第20题：

    单选题
    举重运动员常需要控制或减轻体重。安全和适宜的减重速度是每周减（）。
    A

    1kg

    B

    1.5kg

    C

    2kg

    D

    2.5kg

    E

    3kg


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    该患者减体重的适宜速度是（　　）。
    A

    每天减lkg

    B

    每月减0.5～1.0kg

    C

    每周减3kg

    D

    每周减0.5～1.0kg

    E

    每季减lkg


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    男性，34岁，公司职员，身高170cm，体重90kg，颈部经常患疖肿，喝水较以前增多，夜尿多、视物模糊、易疲劳。该病人肥胖，首先要减体重，减体重的安全速度是（）。
    A

    每月0.5kg

    B

    每周0.5～1.0kg

    C

    每天1.0kg

    D

    每周5kg

    E

    每月10kg


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    该病人肥胖，首先要减体重，减体重的安全速度是（　　）。
    A

    每月0.5kg

    B

    每周0.5～1.0kg

    C

    每天1.0kg

    D

    每周5kg

    E

    每月10kg


    正确答案： B
    解析：
    该病人肥胖，首先要减体重，减体重的安全速度是每周0.5～1.0kg。

  • 第24题：

    多选题
    运动员减体重的方式目前有下列哪些方法（）？
    A

    快速减体重

    B

    节食

    C

    长期饮食控制

    D

    低热能膳食


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

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