【多选题】多选题:单脚蹲跳的练习目的有A．发展下肢整体爆发力B．提高连续超等长收缩能力C．提高等张收缩能力D．提高动态平衡能力

题目

【多选题】多选题:单脚蹲跳的练习目的有

A．发展下肢整体爆发力

B．提高连续超等长收缩能力

C．提高等张收缩能力

D．提高动态平衡能力

相似考题

1.骨盆能维持稳定动作控制，但不具备以下任何一项动作能力者：蹲走、蹲跳、双脚跳、单脚跳，这种情况提示患儿动作发展训练阶段属于骨盆控制阶段。

2. 针对某些体能应加强锻炼，在体质健康测试中相关的成绩就会得到提高，下列说法正确的是（） ①计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 ②负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 ③跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩 ④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成绩A、①②③B、①③④C、②③④D、①②④

3.常见的平地花式轮滑基本功训练有（）A、单脚直线向前滑行练习B、单脚直线后向滑行练习C、侧向直线滑行练习D、画八字练习

4.下列选项中属于超等长收缩训练的是（）A、负重深蹲B、卧推杠铃C、仰卧起坐D、跳深练习

参考答案和解析
发展下肢整体爆发力;提高连续超等长收缩能力;提高动态平衡能力
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  • 第1题：

    分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（）。

    • A、双脚
    • B、单脚
    • C、跨越

    正确答案:A

  • 第2题：

    下列属于发展跳跃能力中利用垂直障碍发展跳跃能力的是（）

    • A、单足跳
    • B、跨跳步练习
    • C、双腿深蹲蛙跳越过障碍练习
    • D、助跑起跳越过横杆练习

    正确答案:D

  • 第3题：

    篮球运动中的跳包括：（）

    • A、双脚起跳
    • B、跨步跳
    • C、单脚起跳
    • D、双跳

    正确答案:A,C

  • 第4题：

    分腿腾越的教学手段有（）。

    • A、面对墙上板起跳
    • B、俯卧撑后摆腿推手跳成屈体分腿站立
    • C、单脚站立做屈髋挺身练习
    • D、近板做完全不后摆的山羊分腿腾越

    正确答案:A,B,C,D

  • 第5题：

    多选题
    锻炼股四头肌的练习动作有（）
    A

    负重深蹲

    B

    坐姿腿屈伸

    C

    负重蹬伸

    D

    负重提踵


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第6题：

    多选题
    可以提高步法灵活性的训练手段有哪些？（）
    A

    象限跳

    B

    折返跑

    C

    跳绳

    D

    负重深蹲


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    单选题
    为进一步提高短跑能力，小王希望在家中也能进行有针对性的练习。下列对他有明显帮助的是（） ①手扶卧室墙，练习单脚支撑蹲立 ②在客厅里练习太极拳 ③在客厅里练习弓箭步 ④在阳台上练习摆臂，动作由慢到快 ⑤在卧室里练习前滚翻
    A

    ①②③

    B

    ①③④

    C

    ②③⑤

    D

    ③④⑤


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    拦快球要（）。
    A

    深蹲晚跳；

    B

    稍蹲快跳；

    C

    移动高跳；

    D

    深蹲快跳。


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法（）.
    A

    负重深蹲

    B

    马步推转

    C

    蹲跳冲拳

    D

    负重仰卧起坐


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    游泳时，耳朵进水单跳排除法是（）
    A

    上岸后把头向进水耳侧倾倒

    B

    张开嘴

    C

    单脚跳几下

    D

    双脚跳几下


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    有针对性地对某些体能加强锻炼，在体质测试中相关的测试成绩就会得到有效提高，下列有关锻炼方法说法错误的是（）
    A

    计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩

    B

    负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩

    C

    越野跑、有氧健身操、变速跑可有效提高1000米或者800米成绩

    D

    跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    排球专项素质中发展弹跳力的练习方法有（）。
    A

    左右脚交替向前做跨跳练习

    B

    半蹲、全蹲跳起

    C

    高台跳下后立即作冲刺跑练习

    D

    连续接扣球练习

    E

    连续跳跃3-5个栏架

    F

    跳起连续摸篮板


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    拦快球要（）。

    • A、深蹲晚跳；
    • B、稍蹲快跳；
    • C、移动高跳；
    • D、深蹲快跳。

    正确答案:B

  • 第14题：

    股四头肌主要练习方法有“深蹲起”。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    乒乓球的基本步伐有单脚移动、（）、跳步、交叉步、侧身步。


    正确答案:换步

  • 第16题：

    三级跳远的三级跳分别称为单脚跳、跨步跳、落地跳


    正确答案:错误

  • 第17题：

    多选题
    常见的平地花式轮滑基本功训练有（）
    A

    单脚直线向前滑行练习

    B

    单脚直线后向滑行练习

    C

    侧向直线滑行练习

    D

    画八字练习


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第18题：

    单选题
    下列选项中属于超等长收缩训练的是（）
    A

    负重深蹲

    B

    卧推杠铃

    C

    仰卧起坐

    D

    跳深练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    多选题
    下列哪些练习属于克服自身体重的练习？（）
    A

    引体向上

    B

    倒立推起

    C

    纵跳

    D

    使用拉力器


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    篮球运动中的跳包括：（）
    A

    双脚起跳

    B

    跨步跳

    C

    单脚起跳

    D

    双跳


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    进行深蹲练习时，不能（）。
    A

    弯腰弓背

    B

    膝盖内扣

    C

    膝盖超过脚尖

    D

    挺直腰背


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    乒乓球的基本步伐有单脚移动、（）、跳步、交叉步、侧身步。

    正确答案： 换步
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    分腿腾越的教学手段有（）。
    A

    面对墙上板起跳

    B

    俯卧撑后摆腿推手跳成屈体分腿站立

    C

    单脚站立做屈髋挺身练习

    D

    近板做完全不后摆的山羊分腿腾越


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    多选题
    提高弹跳力的锻炼方法是（）
    A

    压腿

    B

    深蹲跳

    C

    单腿跳

    D

    引体向上


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

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