心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（　　）。A.强化法B.系统脱敏法C.理性一情绪疗法D.来访者中心疗法

题目
心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（　　）。


A.强化法

B.系统脱敏法

C.理性一情绪疗法

D.来访者中心疗法
相似考题

1.系统脱敏法的操作步骤是()。A、排列出焦虑的等级层次表B、进行放松训练C、想象或真实进入焦虑情境D、进行放松拮抗焦虑反应的系统脱敏过程

2.关于系统脱敏训练，应当注意的是( )。(A)若引发焦虑的情境不止一种，可以一并处理(B)可以综合多种情境，制定一个焦虑等级袭(C)当焦虑分数超过50分。表明焦虑等级设计不合理(D)对每种情境的想象和放松的次数应当限定

3.高三学生小英,因考试焦虑到学校心理辅导室寻求帮助。刘老师先让小英平躺在按摩床上,然后说:“想象一下,你来到大草原,蓝天、白云、一望无际的绿草地,空气中散发着泥土的芳香,你深深地吸了一口气….” 刘老师让小英分析那些情境下会岀现考试焦虑,并与她一起将这些焦虑情境按照由轻到重的顺序排列等级,然后一一实施干预。 刘老师还引导小英在每次考试结束后进行自我分析,建议她不要把考试失利统统归结为自身的原因。 依据心理辅导相关理论分析此材料,刘老师采用的心理辅导方法有（）A.自我暗示法B.归因训练C.系统脱敏法D.放松疗法

4.系统脱敏法的治疗步骤包括（ ）。A．想象训练B．放松训练C．焦虑等级划分D．焦虑情境的逐一脱敏

更多“心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（　　）。 ”相关问题

  • 第1题：

    系统脱敏法的步骤包括( )。多选

    A. 教求助者掌握放松技巧
    B. 教求助者观察外部刺激
    C. 让求助者将引起焦虑的情境划分成不同的等级
    D. 让求助者想象引起焦虑的情境的同时练习放松

    答案：A,C,D
    解析：
    知识点： 心理咨询技能 /系统脱敏疗法
    系统脱敏法的工作程序／步骤：1，学习放松技巧，想象自己处于放松的情境中，重点强调面部肌肉放松。2，建构焦虑等级。3，系统脱敏，按照设计的焦虑等级表，由小到大依次逐渐脱敏。

  • 第2题：

    （）训练主要有训练肌肉完全放松、列出刺激情境并排列焦虑等级、在放松状态下想像焦虑情境.


    正确答案:系统脱敏

  • 第3题：

    关于系统脱敏训练，以下说法正确的是（）。

    • A、若引发焦虑的情境不止一种，可以一并处理
    • B、可以综合多种情境，制定一张焦虑等级表
    • C、当焦虑分数超过50分时，表明焦虑等级设计不合理
    • D、对每种情境的想象和放松的次数应当限定

    正确答案:C

  • 第4题：

    对学生进行学习心理辅导的内容包括（）

    • A、学习动机激发
    • B、学习策略
    • C、智力优化
    • D、考试焦虑

    正确答案:A,B,C,D

  • 第5题：

    心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（）。

    • A、强化法
    • B、系统脱敏法
    • C、理性一情绪疗法
    • D、来访者中心疗法

    正确答案:B

  • 第6题：

    晓颖认为做事应该尽善尽美，绝不容许有任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑情绪。这种心理辅导方法属于（）。

    • A、强化法
    • B、系统脱敏法
    • C、合理情绪疗法
    • D、消退法

    正确答案:C

  • 第7题：

    （）是诱导求治者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情趣，从而达到治疗目的。

    • A、放松训练法
    • B、系统脱敏法
    • C、满灌疗法
    • D、厌恶疗法

    正确答案:D

  • 第8题：

    单选题
    中学生小阳总认为他是一个完美的人，任何事情都会按自己的意愿发展，但是现实往往事与愿违，这让他非常苦恼，希望后得到心理辅导老师的帮助。如果对小阳进行心理辅导，最可行的办法是（）
    A

    放松训练法

    B

    系统脱敏法

    C

    理性情绪法

    D

    代币强化法


    正确答案： A
    解析：

  • 第9题：

    单选题
    晓颖认为做事应该尽善尽美，绝不容许有任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑情绪。这种心理辅导方法属于（）。
    A

    强化法

    B

    系统脱敏法

    C

    合理情绪疗法

    D

    消退法


    正确答案： D
    解析： 合理情绪疗法是美国著名心理学家艾利斯于20世纪50年代创立，其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。

  • 第10题：

    单选题
    中学生晓阳总认为他是一个完美的人，任何事情都会按自己的意愿发展，但是现实往往事与愿违，这让他非常苦恼，希望得到心理辅导老师的帮助。如果对晓阳进行心理辅导，最可行的办法是（）。
    A

    放松训练法

    B

    系统脱敏法

    C

    理性情绪法

    D

    代币强化法


    正确答案： B
    解析： 心理学家艾利斯曾提出理性情绪辅导方法。他认为人的情绪是由人的思想决定的。合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪，即人的行为的ABC理论。题干中，晓阳认为自己是个完美的人，而事实表现不是如此，说明晓阳对自己的认知是不正确的观念，想要改变这种状态，首先要改变对自己的认知，也就是建立合理的情绪。

  • 第11题：

    单选题
    （）是诱导求治者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情趣，从而达到治疗目的。
    A

    放松训练法

    B

    系统脱敏法

    C

    满灌疗法

    D

    厌恶疗法


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    教师诱导特别害怕考试的小玲逐渐地接触导致考试焦虑的环境，并通过心理放松的状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。该教师使用的是（ ）。
    A

    自我控制法

    B

    合理情绪疗法

    C

    系统脱敏法

    D

    森田疗法


    正确答案： A
    解析：

  • 第13题：

    试结合初中生考试焦虑的成因,……开展考试焦虑心理辅导。


    答案：
    解析：
    考试焦虑是中小学生常见的一种心理问题,它是指在一定的应试情景激发下,受个体认识评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式通过不同程度的反应所表现出来的一种心理状态。
    (1)初中生考试焦虑的成因：
    考试焦虑的产生是诸种因素相互作用的结果,既有与学生生活、学习密切相关的外部客观环境的影响,也有与学生个体相关的内部主观因素的影响。
    外部客观环境因素:①学校的统考和应试教育体制使学生缺乏内在自尊:②家长对子女的期望过高,加重学生的紧张与不安,加重学生的焦虑程度。
    内部主观因素:①某些学生由于应试准备不充分,而导致自信心不足,必然会影响他们参加考试的焦虑程度:②部分学生不能正确认知评价自己,把学习考试成绩看得过重:③学生的个性过分争强好胜,缺乏对于失败的耐受力等。
    (2)对初中生开展考试焦虑心理辅导的措施:
    ①采用肌肉放松、系统脱敏等方法:
    ②采用认知矫正程序,指导学生在考试中使用正向的自我对话：
    ③锻炼学生的性格,提高挫折应对能力。

  • 第14题：

    系统脱敏法的步骤包括（）。

    • A、教求助者掌握放松技巧
    • B、教求助者观察外部刺激
    • C、让求助者将引起焦虑的情境划分成不同的等级
    • D、让求助者想象引起焦虑的情境的同时练习放松

    正确答案:A,C,D

  • 第15题：

    马龙考入重点大学后，家庭的希望大了，学校的要求高了，他的心理压力觉得很大，一遇到考试就紧张，唯恐出现失误过度的焦虑易影响身心健康，下列哪些方法可帮助他克服考试焦虑（）。

    • A、多加复习
    • B、自信训练
    • C、放松训练
    • D、系统脱敏

    正确答案:B,C,D

  • 第16题：

    下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。

    • A、离开焦虑情境
    • B、系统脱敏
    • C、在焦虑情境中放松训练
    • D、写出焦虑

    正确答案:A

  • 第17题：

    系统脱敏训练的主要程序包括（）

    • A、训练肌肉完全放松
    • B、列出刺激情境并排列焦虑等级
    • C、在放松状态下想像焦虑情境

    正确答案:A,B,C

  • 第18题：

    中学生晓阳总认为他是一个完美的人，任何事情都会按自己的意愿发展，但是现实往往事与愿违，这让他非常苦恼，希望得到心理辅导老师的帮助。如果对晓阳进行心理辅导，最可行的办法是（）。

    • A、放松训练法
    • B、系统脱敏法
    • C、理性情绪法
    • D、代币强化法

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（）。
    A

    强化法

    B

    系统脱敏法

    C

    理性一情绪疗法

    D

    来访者中心疗法


    正确答案： D
    解析： 系统脱敏法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

  • 第20题：

    填空题
    （）训练主要有训练肌肉完全放松、列出刺激情境并排列焦虑等级、在放松状态下想像焦虑情境.

    正确答案： 系统脱敏
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    系统脱敏法的步骤包括（）。
    A

    教求助者掌握放松技巧

    B

    教求助者观察外部刺激

    C

    让求助者将引起焦虑的情境划分成不同的等级

    D

    让求助者想象引起焦虑的情境的同时练习放松


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。
    A

    离开焦虑情境

    B

    系统脱敏

    C

    在焦虑情境中放松训练

    D

    写出焦虑


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    马龙考入重点大学后，家庭的希望大了，学校的要求高了，他的心理压力觉得很大，一遇到考试就紧张，唯恐出现失误过度的焦虑易影响身心健康，下列哪些方法可帮助他克服考试焦虑（）。
    A

    多加复习

    B

    自信训练

    C

    放松训练

    D

    系统脱敏


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

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