长期从事耐力训练可以提高人体的摄氧量，其主要原因是( ) A．快肌纤维百分比含量增加 B．肌细胞内无氧代谢酶的活性增强 C．血液中白细胞数量增加 D．肌细胞摄取与利用氧的能力提高

题目
长期从事耐力训练可以提高人体的摄氧量，其主要原因是( )
A．快肌纤维百分比含量增加
B．肌细胞内无氧代谢酶的活性增强
C．血液中白细胞数量增加
D．肌细胞摄取与利用氧的能力提高

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1.在制定运动处方时，为了提高全身耐力，摄氧水平应达到最大摄氧量的___A.20%~30%B.40%~50%C.50%~60%D.60%~70%

2.在长期耐力训练后期，主要通过下列哪一因素使有氧耐力水平提高( ) A．心脏的泵血功能 B．最大心输出量 C．肌肉利用氧能力 D．运动后过量氧耗

3.长期从事耐力训练可以提高人体的摄氧量，其主要原因是( )。A.快肌纤维百分比含量增加 B.肌细胞内无氧代谢酶的活性增强 C.血液中白细胞数量增加 D.肌细胞摄取与利用氧气能力提高

4.优秀耐力运动员多年训练后，最大摄氧量没有增加，而乳酸阈却有明显提高。问题：请分析产生该现象的原因，说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。

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  • 第1题：

    关于耐力素质训练描述不正确的是（??）

    A.耐力素质是指人体在长时间工作或者运动中克服疲劳的能力
    B.耐力训练对运动员的呼吸系统有一定的损伤
    C.耐力训练可以培养人的坚强意志
    D.耐力练习中应同时注重有氧耐力练习和无氧耐力练习

    答案：B
    解析：
    通过耐力训练，可以提高运动员的呼吸系统、血液循环系统的功能。选项B说法错误。

  • 第2题：

    有氧耐力的生理指标是()

    A.摄氧量
    B.最大摄氧量
    C.无氧阈
    D.肺通气量

    答案：B,C
    解析：

  • 第3题：

    进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    某实验采用无氧阈训练方法，提高运动员的耐力素质，并定时测定血乳酸，问：此实验的施加因素是（）

    • A、血乳酸
    • B、无氧阈训练
    • C、耐力训练
    • D、运动员

    正确答案:B

  • 第5题：

    低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。


    正确答案:错误

  • 第6题：

    最大摄氧量越高，表示机体的心肺耐力越好。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    儿童耐力训练必须是（）

    • A、无氧耐力训练
    • B、有氧耐力训练
    • C、力量耐力训练
    • D、专项耐力训练

    正确答案:B

  • 第8题：

    在长期耐力训练后期，主要通过下列哪一因素使有氧耐力水平提高？（）

    • A、心脏的泵血功能
    • B、最大心输出量
    • C、肌肉利用氧的能力
    • D、运动后过量氧耗

    正确答案:C

  • 第9题：

    长跑训练的目的是提高（）。

    • A、有氧耐力和无氧耐力
    • B、肌肉耐力
    • C、腿部耐力
    • D、四肢耐力

    正确答案:A

  • 第10题：

    多选题
    有氧耐力的生理指标是（）
    A

    摄氧量

    B

    最大摄氧量

    C

    无氧阈


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    在长期耐力训练后期，主要通过下列哪一因素使有氧耐力水平提高？（）
    A

    心脏的泵血功能

    B

    最大心输出量

    C

    肌肉利用氧的能力

    D

    运动后过量氧耗


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。

    正确答案： 50﹪～80﹪,60﹪～90﹪,15～60,3次。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    长期的耐力训练，可能使人体出现心脏肥大的现象，其主要表现为( )
    A．左心室腔增大
    B．右心室腔肥厚
    C．左心房腔增大
    D．右心房肌肥厚


    答案：A
    解析：
    耐力运动员的心脏肥大表现为全心扩大，不仅左右心室均显著扩大，同时还伴有左心室壁厚度的轻度增加。

  • 第14题：

    低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。

    A对

    B错


    错
    略

  • 第15题：

    儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）

    • A、无氧耐力、重复训练法
    • B、无氧耐力间歇训练法
    • C、有氧耐力变换训练法
    • D、有氧耐力持续训练法

    正确答案:D

  • 第16题：

    耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。


    正确答案:50﹪～80﹪；60﹪～90﹪；15～60；3次。

  • 第17题：

    最大摄氧量的大小与有氧耐力的能力大小无关。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    在制定运动处方时，为了提高全身耐力，摄氧水平应达到最大摄氧量的（）

    • A、20%~30%
    • B、40%~50%
    • C、50%~60%
    • D、60%~70%

    正确答案:D

  • 第19题：

    运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。

    • A、耐力训练；力量及力量训练
    • B、速度训练；耐力及耐力训练
    • C、速度训练；力量及力量训练
    • D、耐力训练；速度及速度训练

    正确答案:D

  • 第20题：

    从事耐力训练的运动员，最大吸氧量比一般人要高，主要原因是（）。

    • A、心泵功能和肌细胞对氧的摄取与利用能力提高
    • B、血液运氧的能力提高
    • C、慢肌纤维的百分含量增高
    • D、呼吸系统功能增强

    正确答案:A

  • 第21题：

    有氧耐力的生理指标是（）

    • A、摄氧量
    • B、最大摄氧量
    • C、无氧阈

    正确答案:B,C

  • 第22题：

    单选题
    儿童耐力训练必须是（）
    A

    无氧耐力训练

    B

    有氧耐力训练

    C

    力量耐力训练

    D

    专项耐力训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    从事耐力训练的运动员，最大吸氧量比一般人要高，主要原因是（）。
    A

    心泵功能和肌细胞对氧的摄取与利用能力提高

    B

    血液运氧的能力提高

    C

    慢肌纤维的百分含量增高

    D

    呼吸系统功能增强


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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