下列哪一种练习容易引起延迟性肌肉疼痛？（）A.等张练习 B.等动练习 C.等长练习 D.超等长练习

题目
下列哪一种练习容易引起延迟性肌肉疼痛？（）

A.等张练习
B.等动练习
C.等长练习
D.超等长练习
相似考题

1.关于肌肉等张练习下列描述正确的是A．等张练习又称为静力练习B．常用于病人受损伤后加强肌肉力量的锻炼C．等张练习有利于改善肌肉的神经控制D．可在关节内损伤、积液、某些炎症存在情况下使用E．其优点是不引起明显的关节运动

2.延迟性肌肉酸痛是因为乳酸堆积引起的此题为判断题(对，错)。

3.按照肌肉收缩形式表现的性质可把练习分成()?A、静力性练习B、动力性练习C、混合性练习D、速度性练习

4.肌肉锻炼需注意()A.适度适量B.掌握要领C.肌力练习不应引起明显疼痛D.运动前后应做准备及放松运动E.较严重心血管病变者可用等长练习

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  • 第1题：

    肌肉延迟性疼痛是由乳酸堆积引起的。()

    此题为判断题(对，错)。


    参考答案：×

  • 第2题：

    动力性练习可以提高肌肉力量，静力性练习则能提高肌肉耐力。

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第3题：

    人体缺乏哪一种元素容易引起肌肉痉挛（）。

    A.钙
    B.镁
    C.铁
    D.磷

    答案：A
    解析：
    钙是横纹肌收缩物质的活化剂。当肌肉收缩时，肌肉内的肌浆网释放出储存的钙离子，与有关收缩的蛋白质结合，引起收缩。在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。因此本题正确答案为A选项。

  • 第4题：

    肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的


    正确答案:错误

  • 第5题：

    关节角度改变肌肉产生拉长现象，并且容易造成延迟性肌肉酸痛的收缩模式是（）

    • A、向心收缩
    • B、离心收缩
    • C、等长收缩
    • D、等速性收缩

    正确答案:B

  • 第6题：

    以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）

    • A、运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解
    • B、延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状
    • C、延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失

    正确答案:B

  • 第7题：

    下列练习内容中，不属于肌肉力量性（器械）练习的是（）。

    • A、走路
    • B、杠铃
    • C、卧推
    • D、跳绳

    正确答案:A

  • 第8题：

    肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。


    正确答案:正确

  • 第9题：

    问答题
    简述肌肉延迟性疼痛。

    正确答案： 在一次活动量较大的锻炼以后，或是隔了较长时间未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。但肌肉酸痛不是发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1－2天以后，故称为肌肉延迟性疼痛。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。
    A

    热敷

    B

    冷敷

    C

    推拿

    D

    动力性拉伸


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    下列关于肌肉等张练习的描述，正确的是（）
    A

    等张练习有利于改善肌肉的神经控制

    B

    等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行

    C

    等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行

    D

    肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式

    E

    等张练习又称静力练习


    正确答案： D,E
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    关于肌肉等张练习下列描述哪项正确？（　　）
    A

    可在关节内损伤、积液、某些炎症存在的情况下使用

    B

    等张练习又称为静力练习

    C

    等张练习有利于改善肌肉的神经控制

    D

    常用于病人受损伤后加强肌肉力量的锻炼

    E

    其优点是不引起明显的关节运动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    肌肉等长练习又称静力练习,不伴明显关节活动,可在关节病损时应用,如固定膝关节的股四头肌锻炼,以不引起疼痛为度。()

    此题为判断题(对，错)。


    参考答案：对

  • 第14题：

    在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第15题：

    在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤


    正确答案:正确

  • 第16题：

    由于PNF练习利用肌肉的牵张反射原理，具有一定的冲击性，可能引起肌肉拉伤，因此不建议使用。


    正确答案:错误

  • 第17题：

    治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。

    • A、热敷
    • B、冷敷
    • C、推拿
    • D、动力性拉伸

    正确答案:A

  • 第18题：

    简述肌肉延迟性疼痛。


    正确答案: 在一次活动量较大的锻炼以后，或是隔了较长时间未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。但肌肉酸痛不是发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1－2天以后，故称为肌肉延迟性疼痛。

  • 第19题：

    怎样缓解肌肉延迟性疼痛？


    正确答案: 缓解：
    ⑴热敷
    ⑵伸展练习
    ⑶按摩
    ⑷口服维生素C
    ⑸针灸、电疗

  • 第20题：

    下列关于肌肉等张练习的描述，正确的是（）

    • A、等张练习有利于改善肌肉的神经控制
    • B、等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行
    • C、等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行
    • D、肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式
    • E、等张练习又称静力练习

    正确答案:A,B,C,D

  • 第21题：

    问答题
    怎样缓解肌肉延迟性疼痛？

    正确答案： 缓解：
    ⑴热敷
    ⑵伸展练习
    ⑶按摩
    ⑷口服维生素C
    ⑸针灸、电疗
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    出现肌肉酸痛，下列有助于缓解疼痛的措施有（）。
    A

    按摩

    B

    大强度练习

    C

    伸展练习

    D

    热敷


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）
    A

    运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解

    B

    延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状

    C

    延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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