简述影响肌肉力量的解剖学和生理学因素。
题目
简述影响肌肉力量的解剖学和生理学因素。
相似考题
参考答案和解析
答案：
解析：
影响肌肉力量的解剖学因素包括：
(1)肌肉的生理横断面：决定肌肉力量大小最重要的解剖学因素是肌肉发达程度。衡量肌肉发达程度的指标是肌肉的生理横断面。一块肌肉的力量等于该肌内所有肌纤维收缩力量的总和，因而，肌肉内所含肌纤维的数量愈多，其肌力则愈大。
(2)肌肉的初长度：加大肌力的作用幅度;预先拉长肌肉的初长度刺激了肌梭，引起牵张反射，反射性地增加了肌肉的收缩力。肌肉是粘弹性体，预先拉长肌肉，增加了肌肉反抗变形的内聚力，间接地增加了肌肉收缩力。
(3)年龄和性别：一个人肌力的大小，与年龄和性别有一定的关系。人在30岁左右肌力达到最高峰。
(4)肌肉起止点位置：肌肉起止点和定动点可以确定肌肉运动的关节及其工作条件。
(5)肌拉力角：从肌肉的动点(肌肉在运动骨上的附着点)到关节中心(转动支点)连一直线，该直线与肌拉力线之间的夹角，叫肌拉力角。肌拉力角大，则力臂就大。力臂增大，肌肉的做功效率就高。
2.影响肌肉力量的生理学学因素包括：
(1)肌源性因素：
①肌肉生理横断面积
肌肉的生理横断面积是指横切一块肌肉所有的肌纤维所获得的横断面面积，由肌纤维的数量和粗细来决定的，通常以cm2表示。肌肉横断面积或者肌肉体积本身不是决定肌肉力量大小的唯一生理学因素。
②肌纤维类型
骨骼肌纤维可依据其收缩的特性分为快肌和慢肌纤维两大类，快肌纤维较慢肌纤维能产生更大的收缩力。因此，肌肉中快肌纤维百分比高及其横断面积或直径大的人，肌肉收缩力量也大。
(2)神经源性因素
①中枢激活
中枢激活指中枢神经系统动员肌纤维参加收缩的能力。肌肉即使在进行最大用力收缩时，也并不是所有的肌纤维都同时参加活动，动员参与活动的肌纤维数量越多，则收缩时产生的力量越大。
②中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力
人体完成任何运动动作，即使是最简单的也需要多块或多群肌肉共同工作来实现。不同的肌群接受不同神经中枢的支配，不同神经中枢之间的协调关系得到改善，可以提高原动肌、对抗肌、协同肌与固定肌之间的协调能力，使其在动作完成过程中能共同参与、协调配合一致，发挥更大的收缩力量。
③中枢神经系统的兴奋状态
情绪激动时，中枢神经系统的兴奋性提高，会导致肾上腺素、乙酰胆碱等其他一些生理活性物质大量释放，成为影响肌肉力量的重要因素。
(1)肌肉的生理横断面：决定肌肉力量大小最重要的解剖学因素是肌肉发达程度。衡量肌肉发达程度的指标是肌肉的生理横断面。一块肌肉的力量等于该肌内所有肌纤维收缩力量的总和，因而，肌肉内所含肌纤维的数量愈多，其肌力则愈大。
(2)肌肉的初长度：加大肌力的作用幅度;预先拉长肌肉的初长度刺激了肌梭，引起牵张反射，反射性地增加了肌肉的收缩力。肌肉是粘弹性体，预先拉长肌肉，增加了肌肉反抗变形的内聚力，间接地增加了肌肉收缩力。
(3)年龄和性别：一个人肌力的大小，与年龄和性别有一定的关系。人在30岁左右肌力达到最高峰。
(4)肌肉起止点位置：肌肉起止点和定动点可以确定肌肉运动的关节及其工作条件。
(5)肌拉力角：从肌肉的动点(肌肉在运动骨上的附着点)到关节中心(转动支点)连一直线，该直线与肌拉力线之间的夹角，叫肌拉力角。肌拉力角大，则力臂就大。力臂增大，肌肉的做功效率就高。
2.影响肌肉力量的生理学学因素包括：
(1)肌源性因素：
①肌肉生理横断面积
肌肉的生理横断面积是指横切一块肌肉所有的肌纤维所获得的横断面面积，由肌纤维的数量和粗细来决定的，通常以cm2表示。肌肉横断面积或者肌肉体积本身不是决定肌肉力量大小的唯一生理学因素。
②肌纤维类型
骨骼肌纤维可依据其收缩的特性分为快肌和慢肌纤维两大类，快肌纤维较慢肌纤维能产生更大的收缩力。因此，肌肉中快肌纤维百分比高及其横断面积或直径大的人，肌肉收缩力量也大。
(2)神经源性因素
①中枢激活
中枢激活指中枢神经系统动员肌纤维参加收缩的能力。肌肉即使在进行最大用力收缩时，也并不是所有的肌纤维都同时参加活动，动员参与活动的肌纤维数量越多，则收缩时产生的力量越大。
②中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力
人体完成任何运动动作，即使是最简单的也需要多块或多群肌肉共同工作来实现。不同的肌群接受不同神经中枢的支配，不同神经中枢之间的协调关系得到改善，可以提高原动肌、对抗肌、协同肌与固定肌之间的协调能力，使其在动作完成过程中能共同参与、协调配合一致，发挥更大的收缩力量。
③中枢神经系统的兴奋状态
情绪激动时，中枢神经系统的兴奋性提高，会导致肾上腺素、乙酰胆碱等其他一些生理活性物质大量释放，成为影响肌肉力量的重要因素。
更多“简述影响肌肉力量的解剖学和生理学因素。”相关问题
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第1题：
从生理学角度论述肌肉力量的训练原则。
正确答案: （1）大负荷原则
此原则是指要有效提高最大肌力，肌肉所克服的阻力要足够大，阻力应接近（至少超过肌肉最大负荷能力2/3以上）或达到甚至略超过肌肉所能承受的最大负荷。通常低于最大负荷80%的力量练习对提高最大肌力的作用不明显。
（2）渐增负荷原则
此原则是指力量训练过程中，随着训练水平的提高，肌肉所克服的阻力也应随之增加，才能保证最大肌力的持续增长。
（3）专门性原则
专门性原则是指所从事的肌肉力量练习应与相应的运动项目相适应。力量训练的专门性原则包括进行力量练习的身体部位的专门性和练习动作的专门性。
（4）负荷顺序原则
负荷顺序原则是指力量练习过程中应考虑前后练习动作的科学性和合理性。总的来说应遵循先练大肌肉、后练小肌肉、前后相邻运动避免使用同一肌群的原则。
（5）有效运动负荷原则
此原则指要使肌肉力量获得稳定提高，应保证有足够大的运动强度和运动时间，以引起肌纤维明显的结构和生理生化改变。
（6）合理训练间隔原则
合理训练间隔原则就是寻求两次训练课之间的适宜间隔时间，使下次力量训练在上次训练出现的超量恢复期内进行，从而使运动训练效果得以积累。 -
第2题：
简述影响力量能力的因素。
正确答案: （1）中枢神经系统发放冲动的强度和频率；
（2）肌肉的组织形态结构：肌纤维类型、肌肉的生理横断面积、肌肉内肌纤维的数量、肌纤维的支撑附着面、肌肉纤维的长度等；
（3）肌肉的反应特性：肌肉的内协调能力、供能状况等；
（4）其他因素：肌肉完成动作时的工作条件、解剖学结构等。 -
第3题：
影响肌肉力量训练效果的因素。
正确答案:1、最大负荷百分比；
2、组间练习间隔；
3、每组练习的重复次数；
4、重复练习的时间；
5、组数 -
第4题：
简述影响肌肉出力的因素。
正确答案: 1、姿态；
2、用力大小；
3、用力时间；
4、用力方向；
5、施力形式；
6、用力部位；
7、用力重复性；
8、个人遗传；
9、休息。 -
第5题：
简述影响肌肉力量的肌源性和神经源性因素？
正确答案:1.肌源性因素
它是由肌纤维的数量和粗细来决定的，一般肌肉的最大横断面积越大，肌肉力量越大，两者接近正比例。
肌纤维的类型：肌纤维可依据其收缩的特性不同，分为快肌和慢肌。快肌纤维比慢肌纤维能产生更大的收缩力。因此，快肌比例大肌肉收缩了力大，慢肌比例大，肌肉收缩力小。
肌肉初长度：人肌肉力的大小与肌肉收缩前的初长度有关，在一定范围内，肌肉收缩初长度越长，则肌肉收缩时产生的张力和缩短程度越大。
关节运动角度：同一块肌肉在关节不同运动角度时，产生力量也不同。
2.神经源性因素
中枢激活：中枢神经系统动员肌纤维参加收缩的能力叫做中枢激活。人体在进行最大用力收缩时，并不是所有的肌纤维都同时参加收缩。动员参加活动的纤维数量越多。则收缩时产生力越大。
中枢神经对肌肉调节和控制的能力：运动时完成一个最短暂的动作也需要许多块肌肉共同实现，不同肌肉群由不同神经控制，不同神经中枢之间协调改善更协调一致，发挥更大的收缩力。
中枢神经系统的兴奋状态：中枢神经系统兴奋高，即情绪高度兴奋时，会导致肾上腺激素等生理物质大量释放，也是影响肌肉力量的重要因素。
3.其他因素：年龄、性别、激素作用、力量训练。 -
第6题：
试述影响肌肉力量大小的因素有哪些？并进行简要说明。
正确答案:①肌肉生理横断面，因为：F=生理横断面×比肌力，（比肌力是一个常数），所以F∝生理横断面，即，生理横断面越大，肌肉收缩产生的力量就越大，因为生理横断面越大，肌肉内所包含的肌纤维数量就越多，或肌纤维的平均粗度大，不论哪种情况，都会使肌肉收缩产生更大的力量。
②肌肉的初长度：合适的初长度会使肌肉收缩时产生更大的力量，因为：A、预先拉长肌肉，会使肌肉内积累大量的能量，提高做功本领，B、预先拉长肌肉，刺激了肌梭，引起牵张反射，反射性地增加了肌肉的收缩力量。
③大脑皮层运动中枢兴奋过程的强度，因为运动中枢兴奋的强度合适，即可动员更多的机能单位参加工作，也可加强肌肉的收缩强度，使肌肉收缩产生更大的力量。
④中枢神经系统调节机能的协调性也是影响肌肉力量大小的主要因素，主要原因是：A、如果协调性好，会使参加工作的运动单位尽可能多的做到同步收缩；B、也可调动更多的原动肌参加工作；C、还可调节对抗肌适当放松。 -
第7题：
简述影响力量素质训练效果的因素
正确答案:负荷强度；重复次数；练习组数；组间间歇时间；肌肉工作方式。 -
第8题：
问答题简述影响力量素质练习的肌肉牵拉角度。正确答案： 肌肉收缩牵拉骨骼进行运动时，犹如在杠杆运动，在整个活动中，随着杠杆的移动，肌肉在不同位置的不同角度上牵拉，其力量大小是不一样的。例如，当负重屈肘作弯举时，肘关节角度在115～120度时，肱二头肌张力最大，30度时张力最小。膝关节弯屈在164度和130度时腿的力量几乎表现一样，屈膝低于130度时，腿的力量则下降。肌肉不同的牵拉角度对力量素质的影响，及完成技术动作用力正确与否关系较为密切。这是进行技术分析、改进技术动作必须慎重考虑的问题之一。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题影响肌肉力量大小的生理学因素有哪些？正确答案： ①最大肌肉很界面积
②肌纤维类型；
③肌肉初长度；
④神经因素；
⑤年龄和性别；
⑥雄性激素水平。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题影响肌肉力量的因素有正确答案： ①肌肉的收缩方式及收缩的速度；
②关节角度的影响；
③年龄和性别；
④心理因素解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题简述力量训练对肌肉力量的影响及其生理机制？正确答案： 1.力量训练可以提高肌肉力量，改善肌肉运动能力，目前认为这种效应主要是通过肌肉壮大、改善肌肉神经控制、肌纤维类型转变和肌肉代谢能力增强等多种机制实现的。
2.肌肉壮大是力量训练引起的常见的肌肉形态学改变，与肌肉力量增加有密切关系。运动生理学研究表明，力量训练引起的肌肉壮大主要是肌纤维增粗、横断面积增加，即肌肉肥大的结果，其实质是肌肉收缩蛋白合成增加、肌质网和结缔组织增多。但是，也有学者通过动物实验研究发现，力量训练还以增加肌纤维数量，即造成肌细胞增生，从而使肌肉体积增加。
神经控制能力的改善是力量训练引起肌肉力量增强的另一个重要原因。目前研究认为，神经控制是早期力量训练、优秀运动员乃至女性锻炼者提高肌肉力量的重要生理学原因，其主要表现形式是提高中枢神经对外周运动单位的募集活动、改善运动单位活动的同步程度和不同肌群活动的协调性等。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题从生理学角度论述肌肉力量的训练原则。正确答案： （1）大负荷原则
此原则是指要有效提高最大肌力，肌肉所克服的阻力要足够大，阻力应接近（至少超过肌肉最大负荷能力2/3以上）或达到甚至略超过肌肉所能承受的最大负荷。通常低于最大负荷80%的力量练习对提高最大肌力的作用不明显。
（2）渐增负荷原则
此原则是指力量训练过程中，随着训练水平的提高，肌肉所克服的阻力也应随之增加，才能保证最大肌力的持续增长。
（3）专门性原则
专门性原则是指所从事的肌肉力量练习应与相应的运动项目相适应。力量训练的专门性原则包括进行力量练习的身体部位的专门性和练习动作的专门性。
（4）负荷顺序原则
负荷顺序原则是指力量练习过程中应考虑前后练习动作的科学性和合理性。总的来说应遵循先练大肌肉、后练小肌肉、前后相邻运动避免使用同一肌群的原则。
（5）有效运动负荷原则
此原则指要使肌肉力量获得稳定提高，应保证有足够大的运动强度和运动时间，以引起肌纤维明显的结构和生理生化改变。
（6）合理训练间隔原则
合理训练间隔原则就是寻求两次训练课之间的适宜间隔时间，使下次力量训练在上次训练出现的超量恢复期内进行，从而使运动训练效果得以积累。解析： 暂无解析 -
第13题：
影响肌肉力量大小的生理学因素有哪些？
正确答案: ①最大肌肉很界面积
②肌纤维类型；
③肌肉初长度；
④神经因素；
⑤年龄和性别；
⑥雄性激素水平。 -
第14题：
肌肉力量的大小受哪些生理学因素的影响？
正确答案: ①最大肌肉橫截面积
②肌纤维类型
③肌肉初长度
④神经因素
⑤年龄和性别
⑥雄性激素水平 -
第15题：
影响肌肉力量的因素有
正确答案: ①肌肉的收缩方式及收缩的速度；
②关节角度的影响；
③年龄和性别；
④心理因素 -
第16题：
论述影响肌肉力量发展的主要因素及其应注意的事项。
正确答案:（1）中枢神经系统发放冲动的强度与频率；
（2）肌肉的形态组织结构
①肌肉的生理横断面
②肌纤维类型
③肌纤维的数量
④肌纤维的长度
⑤肌纤维的支撑附着面
（3）肌肉的反应特性
①肌肉工作时的内协调能力
②肌肉内感受器对中枢神经的影响
（4）骨杠杆的机械效率
注意的事项：
①不断提高刺激强度，遵循力量增长与消退的规律；
②多做动力性练习为宜；
③突出专项特点；
④营养的补充与体重控制；
⑤注意运动损伤的预防；
⑥注意特殊人群的区别对待对待； -
第17题：
简述力量训练对肌肉力量的影响及其生理机制？
正确答案:1.力量训练可以提高肌肉力量，改善肌肉运动能力，目前认为这种效应主要是通过肌肉壮大、改善肌肉神经控制、肌纤维类型转变和肌肉代谢能力增强等多种机制实现的。
2.肌肉壮大是力量训练引起的常见的肌肉形态学改变，与肌肉力量增加有密切关系。运动生理学研究表明，力量训练引起的肌肉壮大主要是肌纤维增粗、横断面积增加，即肌肉肥大的结果，其实质是肌肉收缩蛋白合成增加、肌质网和结缔组织增多。但是，也有学者通过动物实验研究发现，力量训练还以增加肌纤维数量，即造成肌细胞增生，从而使肌肉体积增加。
神经控制能力的改善是力量训练引起肌肉力量增强的另一个重要原因。目前研究认为，神经控制是早期力量训练、优秀运动员乃至女性锻炼者提高肌肉力量的重要生理学原因，其主要表现形式是提高中枢神经对外周运动单位的募集活动、改善运动单位活动的同步程度和不同肌群活动的协调性等。 -
第18题：
简述影响力量素质练习的肌肉牵拉角度。
正确答案:肌肉收缩牵拉骨骼进行运动时，犹如在杠杆运动，在整个活动中，随着杠杆的移动，肌肉在不同位置的不同角度上牵拉，其力量大小是不一样的。例如，当负重屈肘作弯举时，肘关节角度在115～120度时，肱二头肌张力最大，30度时张力最小。膝关节弯屈在164度和130度时腿的力量几乎表现一样，屈膝低于130度时，腿的力量则下降。肌肉不同的牵拉角度对力量素质的影响，及完成技术动作用力正确与否关系较为密切。这是进行技术分析、改进技术动作必须慎重考虑的问题之一。 -
第19题：
问答题肌肉力量的大小受哪些生理学因素的影响？正确答案： ①最大肌肉橫截面积
②肌纤维类型
③肌肉初长度
④神经因素
⑤年龄和性别
⑥雄性激素水平解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题从影响肌肉力量的生物学因素角度，论述肌肉力量提高的生物学机制。正确答案： 肌纤维的横断面积
力量训练引起的肌肉力量增加，主要是由于肌纤维横截面积增加造成的。
力量训练引起的肌肉横断面增大，除蛋白质增多外，同时伴随着肌肉胶原物质的增多。肌肉周围结缔组织中的胶原纤维起着肌纤维附着框架的作用。
肌纤维类型和运动单位
肌纤维类型和运动单位大小、类型直接影响到肌肉力量。对于同样肌纤维数量而言，快肌纤维的收缩力明显大于慢肌纤维，因为快肌纤维内含有更多的肌原纤维，无氧供能酶活性高，供能速率快，单位时间内可完成更多的机械功。运动单位是指一个α-运动神经元及其所支配的骨骼肌纤维，由于所支配的肌纤维类型不同，运动单位可分为快肌运动单位和慢肌运动单位。通常情况下，同样类型的运动单位，神经支配比大的运动单位的收缩力强于神经支配比小的运动单位的收缩力。
肌肉收缩时动员的肌纤维数量
当需克服的阻力负荷较小时，主要由兴奋性较高的慢肌运动单位兴奋收缩完成，此时动员的肌纤维数量较少，随着阻力负荷的增加，运动中枢传出的兴奋信号亦随之增强，兴奋性较低的运动单位亦逐渐被动员，兴奋收缩的肌纤维数量也随之增多。
肌纤维收缩时的初长度
肌纤维的收缩初长度极大地影响着肌肉最大肌力。
神经系统的机能状态
神经系统的机能状态主要通过协调各肌群活动、提高中枢兴奋程度、增加肌肉同步兴奋收缩的运动单位数量来提高肌肉最大肌力。
年龄与性别：肌肉力量从出生后随年龄的增加而发生自然增长，通常在20-30岁时达最大，以后逐渐下降。10-12岁以下的儿童，男孩的力量仅比女孩略大。进入青春期后，力量的性别差异加大，由于雄性激素分泌的增多，有效地促进了男孩肌肉和骨骼体积的增大，使其力量明显大于女孩。
体重：体重大的人一般绝对力量较大。体重较轻的人可能具有较大的相对力量。解析： 暂无解析 -
第21题：
单选题肌力的大小取决于（ ）。A肌肉收缩的长度
B肌肉本身体积的大小
C肌肉的初长
D力学、解剖学和生理学条件的综合
E后负荷的大小
正确答案： E解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题影响肌肉力量训练效果的因素。正确答案： 1、最大负荷百分比；
2、组间练习间隔；
3、每组练习的重复次数；
4、重复练习的时间；
5、组数解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述影响肌肉力量的肌源性和神经源性因素？正确答案： 1.肌源性因素
它是由肌纤维的数量和粗细来决定的，一般肌肉的最大横断面积越大，肌肉力量越大，两者接近正比例。
肌纤维的类型：肌纤维可依据其收缩的特性不同，分为快肌和慢肌。快肌纤维比慢肌纤维能产生更大的收缩力。因此，快肌比例大肌肉收缩了力大，慢肌比例大，肌肉收缩力小。
肌肉初长度：人肌肉力的大小与肌肉收缩前的初长度有关，在一定范围内，肌肉收缩初长度越长，则肌肉收缩时产生的张力和缩短程度越大。
关节运动角度：同一块肌肉在关节不同运动角度时，产生力量也不同。
2.神经源性因素
中枢激活：中枢神经系统动员肌纤维参加收缩的能力叫做中枢激活。人体在进行最大用力收缩时，并不是所有的肌纤维都同时参加收缩。动员参加活动的纤维数量越多。则收缩时产生力越大。
中枢神经对肌肉调节和控制的能力：运动时完成一个最短暂的动作也需要许多块肌肉共同实现，不同肌肉群由不同神经控制，不同神经中枢之间协调改善更协调一致，发挥更大的收缩力。
中枢神经系统的兴奋状态：中枢神经系统兴奋高，即情绪高度兴奋时，会导致肾上腺激素等生理物质大量释放，也是影响肌肉力量的重要因素。
3.其他因素：年龄、性别、激素作用、力量训练。解析： 暂无解析