“立定三级跳远”的这一练习手段属于（　　）A.等长性收缩训练 B.超等长收缩训练 C.等张性收缩训练 D.等动性收缩训练

题目
“立定三级跳远”的这一练习手段属于（　　）

A.等长性收缩训练
B.超等长收缩训练
C.等张性收缩训练
D.等动性收缩训练

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1.在做“齐步走”动作训练时可分为()、腿部动作练习、立定练习和连贯动作练习。A、行进练习B、步伐练习C、摆臂练习D、军姿练习

2.半蹲姿势起跳,落地时也成半蹲姿势的健身手段是指( )A、立定跳远B、三级跳远C、十字交叉跳D、高姿多段蛙跳

3.幼儿园体操活动包括()。A、基本体操B、立定跳远C、队列队形练习D、投掷活动

4.专业冰球守门员的爆发力练习有哪些()。A、立定跳远B、全力加速跑C、在小腿或跺关节处加重物做练习

参考答案和解析
答案：B
解析：
“立定三级跳远”属于超等长收缩训练。
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  • 第1题：

    下列四个选项中，属于发展灵敏素质的手段的是（　　）

    A.俯卧撑
    B.双摇跳绳
    C.负重蹲起
    D.立定跳高

    答案：B
    解析：
    双摇跳绳属于发展灵敏素质的手段。

  • 第2题：

    一般初学者练习三级跳远时，助跑的距离约（）

    • A、20公尺
    • B、40公尺
    • C、50公尺

    正确答案:A

  • 第3题：

    下列选项中，属于发展灵敏性的手段（）

    • A、俯卧撑
    • B、双摇跳绳
    • C、负重蹲起
    • D、立定跳远

    正确答案:B

  • 第4题：

    中长跑训练常用的一种手段称之为“法特莱克法”的练习手段是一种（）

    • A、重复性练习手段
    • B、间歇性练习手段
    • C、持续性练习手段
    • D、比赛性练习手段

    正确答案:C

  • 第5题：

    体训练手段中称之为“法特莱克跑”的练习手段是一种（）。

    • A、重复练习手段
    • B、持续练习手段
    • C、间歇练习手段
    • D、循环练习手段

    正确答案:B

  • 第6题：

    下列四种选项中，属于发展灵敏素质的手段是（）

    • A、俯卧撑
    • B、双摇跳绳
    • C、负重蹲起
    • D、立定跳远

    正确答案:B

  • 第7题：

    单选题
    下列选项中，属于发展灵敏性的手段：（）
    A

    俯卧撑

    B

    双摇跳绳

    C

    负重蹲起

    D

    立定跳远


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    下列四种选项中，属于发展灵敏素质的手段是（）
    A

    俯卧撑

    B

    双摇跳绳

    C

    负重蹲起

    D

    立定跳远


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    下列四种选项中，属于发展灵敏素质主要手段的是（）
    A

    立定跳远

    B

    负重杠铃

    C

    篮球投篮

    D

    躲闪跑


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    一般初学者练习三级跳远时，助跑的距离约（）
    A

    20公尺

    B

    40公尺

    C

    50公尺


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    身体训练手段中称之为“法特莱克跑”的练习手段是一种（）
    A

    重复练习手段

    B

    持续练习手段

    C

    间歇练习手段

    D

    循环练习手段


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    中长跑训练常用的一种手段称之为“法特莱克法”的练习手段是一种（）
    A

    重复性练习手段

    B

    间歇性练习手段

    C

    持续性练习手段

    D

    比赛性练习手段


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    为了提高初三年级学生立定跳远的成绩，李老师在教学中安排了一次力量练习课（40分钟）。力量练习方案的部分内容如下表：



    指出练习负荷安排中的问题，并说明原因。


    答案：
    解析：
    　　问题：运动负荷偏大，不适合初三年级学生练习，违背了青少年身心发展规律的“阶段性”原则，不能搞一刀切。运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，它包括薄荷量和负荷强度两个方面。量是指完成练习的数量、次数、组数、时问、距离和重量等；强度是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度'它包括动作的速度、练习的密度、间歇时间的长短、负重的重量、投掷的距离、跳高的高度等。量和强度是决定运动负荷原因。
    　　本次课中，教师安排的负荷量在体育教学的锻炼过程中过大，例如，蛙跳练习本身就是强度过大的运动项目，动用的是全身的大肌群，但练习次数过多，使运动负荷的最与强大，超过了机体适应能力，会使效果适得其反。严重时会出现对健康不利，甚至陷入伤危险状态。身体锻炼负荷的确定要从锻炼者的身心状况出发，逐步提高要求。

  • 第14题：

    下列练习手段不属于爆发力练习的是（）

    • A、长时间跑步或游泳
    • B、三级蛙跳
    • C、小负荷半蹲跳
    • D、跳深

    正确答案:A

  • 第15题：

    下列不属于自学自练武术的方法与手段的是（）

    • A、单操练习法
    • B、默想练习法
    • C、实战练习法
    • D、分解练习法

    正确答案:D

  • 第16题：

    下列四种选项中，属于发展灵敏素质主要手段的是（）

    • A、立定跳远
    • B、负重杠铃
    • C、篮球投篮
    • D、躲闪跑

    正确答案:D

  • 第17题：

    长跑训练常用训练学手段“法特莱克发”是一种（）

    • A、重复性练习手段
    • B、间歇性练习手段
    • C、持续性练习手段
    • D、比赛型练习手段

    正确答案:C

  • 第18题：

    “立定三级跳远”的这一练习手段属于（）

    • A、等长性收缩训练
    • B、超等长收缩训练
    • C、等张性收缩训练
    • D、等动性收缩训练

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    田径比赛中跳跃类项目有跳远、三级跳远、跳高及（）。
    A

    立定跳远

    B

    撑竿跳高

    C

    跨步跳


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    长跑训练常用训练学手段“法特莱克发”是一种（）
    A

    重复性练习手段

    B

    间歇性练习手段

    C

    持续性练习手段

    D

    比赛型练习手段


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    “立定三级跳远”的这一练习手段属于（）
    A

    等长性收缩训练

    B

    超等长收缩训练

    C

    等张性收缩训练

    D

    等动性收缩训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    下列不属于自学自练武术的方法与手段的是（）
    A

    单操练习法

    B

    默想练习法

    C

    实战练习法

    D

    分解练习法


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    幼儿园体操活动包括（）。
    A

    基本体操

    B

    立定跳远

    C

    队列队形练习

    D

    投掷活动


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

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