高中体育《体操(技巧)和跳远》 一、考题回顾 题目来源2019年1月6日 上午 天津 面试考题 试讲题目1.题目：体操(技巧)和跳远 2.内容： 肩肘倒立是指身体挺直肩和肘支撑的倒立姿势。 要点是两臂用力压撑地面，向上伸展髋部和两腿的同时，两手撑于腰背的两侧(两肘内夹)。 口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫;屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。 3.基本要求： (1)讲解技巧“鱼跃前滚翻”技术动作要领，并示范。 (2)设计并演示“头手倒立或肩肘倒立”技术的教学步骤和保护与帮助方法。 (3)展示蹲踞式跳远腾空

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
问题导入：同学们，大家来说一说足球哪种踢球技术出球最平稳准确?我听到有的同学说是脚内侧踢球，不错，它也是最基本的一种踢球方式，今天我们就一起来学习—脚内侧踢球技术。
(二)准备部分
1.游戏：长江黄河
方法：把游戏者分成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名。当教师发出“黄河”的口令时，“黄河”队马上转身往自己的场地跑，“长江”队立刻追击，如在限制线内追上者得一分。做5遍，游戏结束，以累积分多的队为胜。
规则：听到开始的口令后才能起跑，抢跑者罚1分;追上同伴后轻拍，不能拉拽。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
要求：动作到位，舒展大方。
3.专项准备活动
颠球、原地单脚依次踩球、原地拉、拨球。
要求：动作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.新授：脚内侧踢球
(1)示范
提问：脚触球的部位?
学生回答：足弓。
组织教学：分列式
(2)讲解技术动作及示范保护与帮助方法
准备姿势：蹲撑。
动作要领：直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触(击)球后身体跟随移动，髋关节向前送。
(3)练习
①原地无球模仿练习，体会动作技术。
组织教学：四列横队体操队形，两人一组面对面相互纠错。
要求：a.髋、膝、踝外展;b.动作放松自然。
②两人一组踢固定球练习，体会正确击球部位。
组织教学：四列横队体操队形，两人一组一人踩球一人踢球，面对面相互纠错。
要求：触球部位为脚内侧。
③两人一组相距5米脚内侧踢定位球练习，掌握支撑脚站位。
易犯错误：支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰而踢球的后下部，使踢出的球偏高。
纠正方法：用线标出支撑脚的位置反复练习。
④两人一组踢地滚球练习，巩固技术动作。
(4)检验环节—踢球射门比赛
组织教学：全班分为两小组，点球点踢定位球射门。
要求：使用脚内侧踢球、积极参与。
(5)展示挺身式跳远技术
2.预习—挺身式跳远技术
(1)展示挺身式跳远
(2)讲解助跑、起跳动作要领：助跑一般采用12～16步助跑，原地站立或行进中起动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分，前摆积极，重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳。助跑最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板;双臂向前上方摆，摆动腿离地后快速折叠前摆，两者协调配合起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节，抬头并伸展上体，蹬地角度约为70～80度。在摆动腿大腿摆至接近于水平面位置时与两臂同时制动。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.足球教学有哪些教学步骤?
【参考答案】
踢球技术的教学应从学习踢球技术动作开始，逐步向传球和射门方向过渡和发展。教学顺序的具体安排可参照以下内容进行。
(1)从有利于技术教学考虑，一般可按照脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟的顺序安排。
(2)从技术动作掌握的难易程度考虑，可按照定位球、地滚球、反弹球和空中球的顺序安排。
(3)从学习掌握技术动作后一般规律考虑可按照原地、跑动、迎踢、顺踢、变向的顺序安排。
(4)从比赛实际需要考虑，应先教单个技术动作，随着其它技术教学进行，应有目的组成与踢球技术有关的各种综合技术练习。
2.本节课的易犯错误有哪些?如何纠正?
【参考答案】
1.支撑点不到位，踢球方向不准，纠正方法：原地、走动或跑几步的支撑放脚与球平行踏地，脚尖超前。
2.踢球瞬间，摆动腿的触球部位不正确，纠正方法：反复练习踢固定球，体会触球的正确部位。

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
示范导入：
提问：同学们，前面我们已经学习了前滚翻、头手倒立、肩肘倒立等动作，那现在老师给大家示范一套体操动作。
教师示范：前滚翻—交叉180°转体—肩肘倒立—前滚翻—燕式平衡—侧手翻—挺身跳
要求：
①滚翻圆滑，团身紧，转体方向正;
②肩肘倒立稳定，身体直;
③平衡稳定，幅度大，上体与腿高于髋;
④侧手翻方向正、摆腿直;
⑤成套动作轻松、协调、连贯、有节奏，姿态好，幅度大。
教师提问：好!老师示范完咯，哪位同学告诉老师在示范过程中老师加入了什么新动作?
学生回答：侧手翻——教师顺势引出教学内容——侧手翻。
(二)准备部分
1.游戏—翻山越岭游戏
方法：学生分成4个小组，跨越提前设计好的相距40米的“河流”、“山洞”、“小山”等障碍，跑到终点下一个继续，用时最短的小组获胜。
规则：学生按顺序依次绕过标志，到终点后下一个继续。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.专项练习
直臂支撑顶肩练习、原地扶撑后摆腿练习。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.复习羽毛球反手击打高远球
(1)动作要领：迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。击球时，上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。
(2)分组练习教师纠正易犯错误
①做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，握拍太紧，而且没能及时改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的最长距离，限制爆发力的发挥。
②在挥拍击球时，由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以反拍正拍面击球，而是带切拍击球。
③随前动作时，击球后转体回动太慢，造成回中心的速度太慢。
2.新授侧手翻
(1)示范
提问：刚刚老师做侧手翻的时候，身体姿态是怎样的?两手的位置是怎样的?
学生回答：躯干和上下肢在一个平面内，两手在一条直线上。
组织教学：分裂式
(2)讲解技术动作及示范保护与帮助方法
两臂平举，上体后倾，左腿侧举，落地屈膝，右腿向侧上方摆，两手依次在前方撑地，经分腿倒立过程，两脚着垫，并腿直立。
要点：蹬地摆腿快，臀部要打开，分腿倒立时，立腰腿分开。
保护与帮助：站在练习者侧面两手交叉扶起腰。
(3)练习
①在保护与帮助下做侧向站立的蹬地摆腿练习。(10次)
教师巡视、纠正：同学们在做动作的时候一定要注意蹬地配合协调，侧摆腿方向正。
②在保护帮助下做蹬地摆腿成侧起的分腿倒立。(10次)
教师巡视、纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在动作的时候两手不在一条直线上;手臂未打直和顶肩以及立腰分腿。小组之间相互指导纠错。
③垫上设置标志线，引导学生手、脚依次撑、落于标志线上。
教师巡视、纠错：同学们在做动作时要注意蹬地和摆腿配合、支撑过程中顶肩立腰、手脚在一条直线。
④分组在保护与帮助下体会侧手翻的完整动作。
教师巡视指导：对于学生的进步及时表扬。
(4)检验环节—教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.请谈谈体操教学中保护与帮助的意义?
【参考答案】
有利于练习者的身心健康，避免运动损伤的发生;有利于练习者正确掌握动作与技能;有利于练习者团结互助良好品质的形成。
2.谈一谈侧手翻的易犯错误都有哪些，该如何纠正?
【参考答案】
(1)摆腿不正，未经过分腿手倒立;反复进行蹬摆练习;在保护帮助下完成动作;靠墙做手倒立或分腿手倒立。
(2)手脚未撑、落于一条直线上;分析原因，帮助学生克服心理障碍;垫子上划一条直线，并标出手脚的支撑区域;加强练习摆腿力量。

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，假设我们在奔跑的过程中，突然发现前方有昨夜下雨留下的一大片积水，想要停下来已经来不及了，踩到水坑的话会弄湿我们的鞋子，应该怎么办呢?看来同学都意识到了，应该顺势越过这个水坑，那我们怎样才能跳的又高又远来保证不弄湿我们的鞋子呢?今天老师就来教大家这项技能—急行跳远。
2.队列队形练习：原地三面转法练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏-长江与黄河
方法：学生分为两组成两列横队，一组为长江，另一组为黄河，相距一米背对背站立。老师喊开始的时候学生背向慢跑起来，当老师突然喊到长江或黄河时，被喊到的同学立即转身去追击另一组同学，被追到两次的同学课后帮助体委回收器材。
组织教学：教师作为裁判，提醒学生注意安全并为学生加油鼓劲。
要求：遵守游戏规则，注意安全。
2.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
3.专项练习：上步起跳、蹲跳、加速跑。
组织教学：两路纵队20米上步起跳、蹲跳各十米后加速跑返回。
要求：动作规范，充分拉伸韧带。
(三)基本部分
1.教师示范技术动作，启发学生思考要点。
提问：老师在示范的过程中，是如何进行助跑的，起跳时腿部的动作是怎样的?
学生回答总结为：自然助跑，逐渐加速，起跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳。
组织教学：采用双轨队形进行示范。
2.讲解
自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳，使身体充分腾起;落地时，身体前倾屈膝緩冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。(快速踏跳有滚动，全掌着地防制动，踝膝髋部要踏直，重心前移髋前送)
3.练习
(1)模仿练习：上一步起跳，双脚轻巧落地。
组织教学：四列横队成体操队形散开，根据教师的示范每组依次进行练习。
(2)连续做慢跑三步或五步结合起跳的练习。
组织教学：将学生分为四组，每组成一路纵队，在二十米距离上反复进行练习，体会上步和起跳的时机。
纠错：踏跳不准。方法：适当加大踏跳区;试着用慢一些的速度，力争在踏跳区踏跳。
(3)全程助跑起跳练习。
组织教学：学生分为两组，在沙坑上依次进行练习。
要求：快速助跑，有力蹬伸，找准时机。
4.检验—跳远比赛
方法：学生平均分为四组，每组成一路纵队，依次进行跳远。沙坑上标记好不同距离获得不同分数，累计得分最高为获胜小组。
组织教学：四路纵队，依次进行比赛。
要求：遵守比赛规则，注意安全。
(四)结束部分
1.放松活动：伴随音乐充分拉伸肌肉。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和课堂表现进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
【答辩题目解析】
1.简述几种简单的跳远步点的丈量方法。
【参考答案】
1.走步法：在通常的情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数，如助跑8步：8×2-2=14步。若助跑步数超过10步时，则每多助跑一步增加走两步的距离，如助跑12步：(10×2-2)+2×2=22步。经过反复助跑进行调整，最后确定下来。
2.测量法：先把自己要跑的步数告诉同伴，然后从起跑点向起跳区加速助跑;数步的同学站在起跳区附近一侧，数助跑人一侧(左或右)腿跑至起跳区附近落脚的步数，看清最后一步的准确落脚处，立即做出标记，最后将步数乘以2即是他的实际准确落脚处。经过几次练习调整好步点，确定起跳线。
3.节奏法：不同的学生，他的助跑速度及助跑距离不同。但是，不管怎样，都必须注重自己的助跑节奏，以便能发挥正常助跑速度，跳出水平。最后四步段不变，加速段因人而异。
4.区域法：在助跑道上划好三个区域，第一个区域段为预跑段，第二个区域为加速段，第三个区域为最后四步段。预跑段的步幅可作高速区域，加速段和最后四步不能随意调整，充分发挥自己的跑速。
2.请你简述急行跳远的动作要领。
【参考答案】
自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳，使身体充分腾起;落地时，身体前倾屈膝緩冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
提问导入：同学们你们知道在我国被称之为“国球”的是哪一项运动吗?没错，就是乒乓球运动，它是一项老少皆宜的运动，今天我们就来学习一项重要的技术动作—乒乓球正手攻球。
(二)准备部分
1.绕场慢跑2圈以及乒乓球基本步伐2圈。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
要求：动作到位，舒展大方。
3.球性练习：颠球练习
方法：每人一拍一球，颠球30次，共进行3组。
(三)基本部分
1.新授：乒乓球正手攻球
(1)示范
提问：击球时机在球的上升期还是下落期?击球点在哪里?
学生回答：击球上升期，击球点在后中上部。
组织教学：四列横队。
(2)讲解动作要领(以右手击球为例)
左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。
(3)练习
①无球挥拍练习。
组织方法：四列横队成体操队形散开，教师统一口令进行练习。
要求：学生要紧跟教师口令，拍面控制要正确，肘腕关节要灵活。
②两人一球台，自抛自攻练习，互相纠错。
要求：一人练习另一人要及时捡球，同时帮助同伴纠正不正确的技术。
纠错：学生可能出现较大幅度挥大臂的问题，教师可以让这些学生在腋窝夹一个乒乓球进行练习，体会小臂发力。
③两人一球台，一人发球一人攻球，交替进行练习。
要求：发球人将球发到接球人的正手位，接球人注意接球时机。
④两人一球台，一人攻球一人推挡。
要求：推挡者需要控制球的稳定性，控制球的落点始终在接球人的正手位。
(4)检验环节—优生展示。
2.预习：蹲踞式跳远技术
(1)讲解动作要领
①助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
②起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
③腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
④落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
(2)蹲踞式跳远动作示范及展示。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.蹲踞式跳远的环节有哪些?
【参考答案】
蹲踞式跳远的环节有：助跑、起跳、腾空、落地。
2.谈谈你本节课采用的教学方法?
【参考答案】
教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法。
学法：探究法、观察法、分组练习法。

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们!大家都见过小青蛙吧?知道青蛙是怎么走路的吗?哦!是靠跳跃!那小青蛙在遇到危险的时候是不是跳的更远啊?大家想不想学习他的技能，跳得那么远呢?今天咱们就来学习和小青蛙一样的跳跃技能—立定跳远。
2.队列队形练习：原地三面转法练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏“跳绳夺帕”
方法：三个人为一组，先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。游戏中教师注意强调安全。
2.徒手体操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.完整动作示范并提问
提问：老师是用单脚起跳还是双脚起跳，在落地时脚的什么部位先着地?
学生回答：双脚起跳，脚跟先着地。
组织队形：四列横队
2.讲解
动作要领：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆臂，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跃起。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持平衡。
3.学生练习
(1)原地练习，两脚左右分开，脚跟稍提起，屈膝半蹲，上体稍前倾抬头，做摆臂和下肢弹性屈伸练习。
组织教学：四列横队，体操队形
(2)按“一”、“二”、“三”的动作节奏，做分解练习。数“一”时，两臂向前上摆，同时两腿自然屈伸一次;数“二”时，两臂向前上方向下用力回落后摆至身后，同时两腿弹性屈伸一次;数“三”时，两臂向前上方用力摆，同时两脚迅速跳出。
易犯错误：蹬地不充分
纠正方法：两人一组，练习者半蹲或全蹲，另一人从对面或背后压练习者的双肩，使其做蹲起练习。
(3)学生分成四组，越过20～30厘米高的皮筋，体会空中向前充分伸腿，后脚跟轻巧着地。
(4)完整练习。
(5)检验游戏
名称：立定跳远接力赛
游戏方法：
在场地上画一条起跳线，将学生分成四组，游戏开始，各组排头听发令后，按照屈膝、蹬地、轻巧落地的方法依次向前跳出，第一人跳过后站到队尾，第二人从第一人的落点处向前跳，依次进行。每人跳一次后结束，最后跳的远的队为胜利。
(四)结束部分
1.放松活动
配乐放松操
组织队形：四列横队，体操队形
2.课堂小结
教师总结的立定跳远技术要领和学生的学练情况，以鼓励为主，同时需要提出学生需要努力的方向。
3.收拾器材，宣布下课。
【答辩题目解析】
1.立定跳远分为几个环节?哪个环节最重要?
【参考答案】
立定跳远分为预摆，起跳，腾空，落地四个环节，最重要的环节是双脚起跳双脚落地，后脚跟先着地。
2.本节课的设计思路是什么?
【参考答案】
依据最新课程标准，以健康第一的指导思想为本节课的设计思路大概可以从以下七个方面进行设计：确定学时教学目标;排列教学内容;针对教学内容组织教法;安排各项内容教学时间和各个练习的次数;设计课的生理负荷和练习密度;计划本课所需的场地器材和用具;课后小结。

本题考查的是中国体育概念的发展的知识点。

B项， 在古希腊，体育活动往往用“体操”来表示，但其含义不同于现在的体操，包括当时进行的所有身体练习。19世纪中叶以后，德国和瑞典体操传入我国，随后再兴办的“洋学堂”中设置了“体操科”。1902年左右，一些在日本的留学生从日本传来了“体育”这一术语。综上，B正确。

A、C、D项，为干扰项。故排除。

故正确答案为B。