成人每次身体活动时间建议至少应达到（ ） A.10分钟 B.30分钟 C.60分钟 D.90分钟

题目
成人每次身体活动时间建议至少应达到（ ）

A.10分钟
B.30分钟
C.60分钟
D.90分钟
相似考题

1.成人每日建议身体活动达到()。A.3~6千步当量B.6~10千步当量C.10~12干步当量D.12~14千步当量

2.WHO在2010年颁布了()A.《关于有益健康的身体活动全球建议》 B.《饮食、身体活动与健康全球战略》 C.《运动指南》 D.《成人身体活动指南》

3.对18－64岁年龄组，WHO《有益健康的身体活动建议》有（）方面的建议。A.18－64岁成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。 B.有氧活动应每次至少持续10分钟 C.为获得更多的健康效益，成人应增加、达到每周300分钟中等强度或每周150分钟强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合 D.为获得更多的健康效益，成人应增加、达到每周600分钟中等强度或每周250分钟强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合 E.每周至少应有2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动

4.要达到较活跃的身体活动水平( )。A.每天应进行30min中等强度身体活动B.每周中应有三天以上进行20 min的高强度运动C.每天至少步行30minD.每天至少步行30-60minE.每天至少步行5000-7000步

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  • 第1题：

    2011年我国卫生部疾病预防与控制中心颁布了

    A.《关于有益健康的身体活动全球建议》
    B.《饮食、身体活动与健康全球战略》
    C.《中国成人运动指南》
    D.《中国成人身体活动指南》

    答案：D
    解析：
    2011年我国卫生部疾病预防与控制中心颁布《中国成人身体活动指南》。

  • 第2题：

    WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动有（）等建议。


    A.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动
    B.为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动
    C.行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒
    D.行动不便者每周应至少有2天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒
    E.每周应至少有两天从事肌肉力量练习

    答案：A,B,C,E
    解析：
    WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动建议如下：

    1、每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动。

    2、为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动。

    3、行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒。

    4、每周应至少有两天从事肌肉力量练习。

    不同类型身体活动的强度宜因人而异。为有利于心肺健康，每次应至少持续活动10分钟。

  • 第3题：

    关于身体活动的说法，不正确的是

    A.不同的身体活动类型促进健康的作用不相同
    B.适度增加身体活动可以获得更大的健康效益
    C.高强度的身体活动可能造成伤害
    D.成人每周应至少参加五次以上中等强度的身体活动
    E.高血压患者不应该参加身体活动

    答案：E
    解析：

  • 第4题：

    2011年我国卫生部疾病预防与控中心颁布了（）

    • A、《关于有益健康的身体活动全球建议》
    • B、《饮食、身体活动与健康全球战略》
    • C、《中国成人运动指南》
    • D、《中国成人身体活动指南》

    正确答案:D

  • 第5题：

    成人每次身体活动时间建议至少应达到（）

    • A、10分钟
    • B、30分钟
    • C、60分钟
    • D、90分钟

    正确答案:A

  • 第6题：

    WH0在2010年颁布了（）

    • A、《关于有益健康的身体活动全球建议》
    • B、《饮食、身体活动与健康全球战略》
    • C、《运动指南》
    • D、《成人身体活动指南》

    正确答案:A

  • 第7题：

    “中国居民平衡膳食宝塔”附加了水和身体活动的形象。建议成人每天至少饮水1200毫升（6杯），进行累计相当于6000步以上的身体活动。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    单选题
    成人每次活动时间建议至少应达到（    ）
    A

    10分钟

    B

    30分钟

    C

    60分钟

    D

    90分钟


    正确答案： C
    解析：

  • 第9题：

    单选题
    关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（    ）
    A

    30分钟中等强度身体活动

    B

    60分钟中等或低强度身体活动

    C

    60分钟中等到高强度身体活动

    D

    90分钟中等到高强度身体活动


    正确答案： C
    解析：

  • 第10题：

    单选题
    成年人每天身体活动时间可以累计，但建议每次至少达到：（）
    A

    5min

    B

    10min

    C

    20min

    D

    30min

    E

    45min


    正确答案： D
    解析：

  • 第11题：

    单选题
    青少年身体活动建议是（　　）。
    A

    每天累计至少30分钟中等到高强度身体活动

    B

    每天累计至少60分钟低强度到中等强度身体活动

    C

    每天累计至少30分钟低强度到中等强度身体活动

    D

    每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动

    E

    每天累计至少60分钟中等到极高强度身体活动


    正确答案： E
    解析：
    青少年身体活动建议是每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动，大于60分钟的身体活动可以提供更多的健康效益。每周应当包括至少三次加强肌肉和骨髓的活动。

  • 第12题：

    单选题
    成年人每天身体活动时间可累计，但建议每次至少达到（　　）。
    A

    20分钟

    B

    8分钟

    C

    5分钟

    D

    10分钟

    E

    6分钟


    正确答案： B
    解析：
    我国《中国成人身体活动指南（试行）》推荐成年人每次活动应该至少达到10分钟，每天应累积达到4～6千步当量，每周5～7天，推荐每周24～30千步当量。

  • 第13题：

    关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（）

    A. 30分钟中等强度身体活动
    B. 60分钟中等或低强度身体活动
    C. 60分钟中等到高强度身体活动
    D. 90分钟中等到高强度身体活动

    答案：C
    解析：
    P189；儿童、青少年进行身体活动的推荐要点为：1）每天应当至少进行60分钟中等强度到高等强度身体活动；2）每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益；3）每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。

  • 第14题：

    成人每次活动时间建议至少应达到（ ）

    A.10分钟
    B.30分钟
    C.60分钟
    D.90分钟

    答案：A
    解析：

  • 第15题：

    进行中等强度活动，每次活动时间至少应达到多少，才能产生健康效益。（）

    • A、5分钟
    • B、10分钟
    • C、15分钟
    • D、20分钟

    正确答案:B

  • 第16题：

    2011年我国卫生部疾病预防与控制中心颁布了（）

    • A、《关于有益健康的身体活动全球建议》
    • B、《饮食、身体活动与健康全球战略》
    • C、《中国成人运动指南》
    • D、《中国成人身体活动指南》

    正确答案:D

  • 第17题：

    成人每次活动时间建议至少应达到（）

    • A、10分钟
    • B、30分钟
    • C、60分钟
    • D、90分钟

    正确答案:A

  • 第18题：

    关于儿童青少年身体活动时间和强度每天累计至少达到（）

    • A、30分钟中等强度身体活动
    • B、60分钟中等或低强度身体活动
    • C、60分钟中等到高强度身体活动
    • D、90分钟中等到高强度身体活动

    正确答案:C

  • 第19题：

    血液采集时应注意（）

    • A、成人每次采集肘静脉量应至少20ml
    • B、儿童每次采集肘静脉量应至少5ml
    • C、最好能在床旁采集
    • D、可不必在床旁采集
    • E、儿童每次采集肘静脉量应至少7ml

    正确答案:C

  • 第20题：

    判断题
    “中国居民平衡膳食宝塔”附加了水和身体活动的形象。建议成人每天至少饮水1200毫升（6杯），进行累计相当于6000步以上的身体活动。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    2011年我国卫生部疾病预防与控中心颁布了（    ）
    A

    《关于有益健康的身体活动全球建议》

    B

    《饮食、身体活动与健康全球战略》

    C

    《中国成人运动指南》

    D

    《中国成人身体活动指南》


    正确答案： D
    解析：

  • 第22题：

    单选题
    血液采集时应注意（）。
    A

    成人每次采集肘静脉量应至少20ml

    B

    儿童每次采集肘静脉量应至少5ml

    C

    最好能在床旁采集

    D

    可不必在床旁采集

    E

    儿童每次采集肘静脉量应至少7ml


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    进行中等强度活动，每次活动时间至少应达到多少，才能产生健康效益。（）
    A

    5分钟

    B

    10分钟

    C

    15分钟

    D

    20分钟


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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