机械抗阻训练时需要注意的事项中不正确的是（）A、训练中不应憋气，以防止发生心血管问题，对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施B、对骨质疏松患者的训练方式需要进行改良，避免因训练导致急性肌痛和延缓性肌痛等发生C、患者若发生局部肌肉疲劳现象或全身不适等时应及时报告，以减少所致的肌肉疼痛D、可以连续地进行训练E、对某些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量

题目

机械抗阻训练时需要注意的事项中不正确的是（）

  • A、训练中不应憋气，以防止发生心血管问题，对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施
  • B、对骨质疏松患者的训练方式需要进行改良，避免因训练导致急性肌痛和延缓性肌痛等发生
  • C、患者若发生局部肌肉疲劳现象或全身不适等时应及时报告，以减少所致的肌肉疼痛
  • D、可以连续地进行训练
  • E、对某些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量
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1.关于抗阻训练呼吸方法叙述错误的是()。A.抗阻训练在用力阶段呼气B.抗阻训练做向心收缩时呼气C.抗阻训练在做离心收缩时憋气D.抗阻训练在做还原阶段时吸气

2.徒手抗阻训练注意事项错误的是A、避免过度训练B、避免替代运动C、训练中应有2min的休息恢复期D、训练中不应憋气，以防发生心血管问题E、若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告

3.以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

4.对于抗阻训练中的保护理解错误的是()A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务B.在进行、哑铃等自由重量的训练时需要施加保护C.以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举、卧推和下蹲D.卧推常用反握的方式进行保护

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  • 第1题：

    渐进抗阻力训练属于

    A、等张训练

    B、等长训练

    C、徒手抗阻训练

    D、机械抗阻训练

    E、抗阻力训练


    参考答案：A

  • 第2题：

    徒手抗阻训练的注意事项中，哪项是错误的

    A、训练中应有休息恢复期

    B、若出现全身不适时应报告

    C、注意避免替代运动

    D、可以使用一些短时间屏气的运动

    E、对有心肺疾病的患者要适当减少运动量


    参考答案：D

  • 第3题：

    徒手抗阻训练的注意事项中，错误的是

    A、训练中应有休息恢复期

    B、若出现全身不适时应报告

    C、注意避免替代运动

    D、可以使用一些短时间屏气的运动

    E、对有心肺疾病的患者要适当减少运动量


    参考答案：D

  • 第4题：

    抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第5题：

    抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解


    正确答案:正确

  • 第6题：

    对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）

    • A、锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务
    • B、在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护
    • C、以下练习特别需要加以保护：如坐姿推举、卧推和下蹲
    • D、卧推常用反握的方式进行保护

    正确答案:D

  • 第7题：

    单选题
    渐进抗阻力训练属于（　　）。
    A

    徒手抗阻训练

    B

    机械抗阻训练

    C

    等长训练

    D

    等张训练

    E

    以上都对


    正确答案： E
    解析：
    等张训练包括：渐进抗阻训练、渐退抗阻训练和每日调节的渐进抗阻训练等。

  • 第8题：

    单选题
    有关抗阻练习的描述中，下列哪一项是错误的（）
    A

    训练时不要憋气，收缩时呼气

    B

    骨质疏松症患者是抗阻练习的禁忌证

    C

    若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动

    D

    为避兔抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇

    E

    抗阻运动肌肉疼痛可在训练后即刻或训练后24～48小时出现


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    机械抗阻训练时需要注意的事项中不正确的是（）
    A

    训练中不应憋气，以防止发生心血管问题，对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施

    B

    对骨质疏松患者的训练方式需要进行改良，避免因训练导致急性肌痛和延缓性肌痛等发生

    C

    患者若发生局部肌肉疲劳现象或全身不适等时应及时报告，以减少所致的肌肉疼痛

    D

    可以连续地进行训练

    E

    对某些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    机械抗阻训练时需要注意的事项中不正确的是

    A、训练中不应憋气，以防止发生心血管问题，对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施

    B、对骨质疏松患者的训练方式需要进行改良，避免因训练导致急性肌痛和延缓性肌痛等发生

    C、患者若发生局部肌肉疲劳现象或全身不适等时应及时报告，以减少所致的肌肉疼痛

    D、可以连续地进行训练

    E、对某些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量


    参考答案：D

  • 第11题：

    循环抗阻训练是指

    A、长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    B、短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    C、小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    D、中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    E、高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练


    参考答案：D

  • 第12题：

    对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。

    A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务

    B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护

    C.以下练习特别需要加以保护:如坐姿推举、卧推和下蹲

    D.卧推常用反握的方式进行保护


    正确答案：D

  • 第13题：

    徒手抗阻训练注意事项错误的是

    A.避免过度训练
    B.避免替代运动
    C.训练中应有2min的休息恢复期
    D.训练中不应憋气，以防发生心血管问题
    E.若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告

    答案：C
    解析：
    训练中应有3～4min的休息恢复期。

  • 第14题：

    关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是（）

    • A、抗阻训练在用力阶段呼气
    • B、抗阻力训练向心收缩时呼气
    • C、抗阻训练在做离心收缩时憋气
    • D、抗阻训练在做还原阶段时吸气

    正确答案:C

  • 第15题：

    单选题
    渐进抗阻力训练属于（）
    A

    等张训练

    B

    等长训练

    C

    徒手抗阻训练

    D

    机械抗阻训练

    E

    抗阻力训练


    正确答案： A
    解析： 等张训练包括渐进抗阻训练、渐退抗阻训练和每日调节的渐进抗阻训练。故选择A。

  • 第16题：

    单选题
    徒手抗阻训练的注意事项中，不正确的是（　　）。
    A

    训练中应有休息恢复期

    B

    若出现全身不适时应报告

    C

    注意避免替代运动

    D

    可以使用一些短时间屏气的运动

    E

    对有心肺疾病的患者要适当减少运动量


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第17题：

    单选题
    徒手抗阻训练注意事项错误的是（）。
    A

    避免过度训练

    B

    避免替代运动

    C

    训练中应有2min的休息恢复期

    D

    训练中不应憋气，以防发生心血管问题

    E

    若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告


    正确答案： D
    解析： 训练中应有3～4min的休息恢复期。

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