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  • 第1题:

    男人如何锻炼胸大肌,臀大肌,斜方肌,背阔肌,腹直肌,腹内外肌,肱二头肌,肱三头肌,股四头肌,小腿三头肌? 


    正确答案: 胸大肌:可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;双杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撑;重锤双臂侧下拉来训练。
    臀大肌:采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。
    斜方肌:可通过耸肩,力量上举,颈后推举,侧平举,划船动作来训练。
    背阔肌: 训练动作是各种方式的引体向上重锤下拉;划船动作;仰卧上拉。
    腹直肌: 训练方法是各种仰卧起坐;直腿上举。
    腹内外肌:可通过耸肩,力量上举,颈后推举,侧平举,划船动作来训练。
    肱二头肌:训练方法是各种方式的弯举;划船动作。
    肱三头肌:可通过臂屈伸,屈臂下拉,窄握仰推,各种手臂屈伸动作,划船来训练。
    股四头肌:可通过后蹲,前蹲,腿举,坐式腿屈伸的魔鬼训练。
    小腿三头肌:训练方式是站姿提踵,坐姿提踵,骑人提踵,小腿顶推。

  • 第2题:

    仰卧撑挺身功效:发展臂部肌肉力量,锻炼()、胸肌、肩部等肌群

    • A、肱三头肌
    • B、股四头肌
    • C、股二头肌
    • D、肱二头肌

    正确答案:A

  • 第3题:

    可伸肘关节的肌肉是()

    • A、肱二头肌
    • B、肱三头肌
    • C、三角肌
    • D、股二头肌
    • E、股四头肌

    正确答案:B

  • 第4题:

    哑铃颈后臂屈伸功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()等肌群。

    • A、肱三头肌
    • B、股四头肌
    • C、股二头肌
    • D、肱二头肌

    正确答案:A

  • 第5题:

    下面哪一对肌肉属于拮抗肌()

    • A、肱二头肌和肱肌
    • B、股四头肌和股二头肌
    • C、股二头肌和腓肠肌
    • D、股二头肌和肱二头肌

    正确答案:B

  • 第6题:

    请写出支配下列肌肉的神经。 咀嚼肌、表情肌、上睑提肌、胸锁乳突肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、臀大肌、股四头肌股二头肌


    正确答案:咀嚼肌—下颌神经;表情肌—面神经;上睑提肌—动眼神经;胸锁乳突肌—副神经;
    三角肌—腋神经;肱二头肌—肌皮神经;肱三头肌—桡神经;臀大肌—臀下神经;
    股四头肌—股神经;股二头肌—坐骨神经

  • 第7题:

    请在自身辨认三角肌、肱二头肌、肱三头肌、臀大肌、股四头肌、小腿三头肌,并说出它们的作用。


    正确答案:三角肌,在肩部,从上、前、后、外侧包裹肩关节。收缩时可使肩关节外展。临床上常用此肌进行肌肉注射。
    肱二头肌,在臂部浅层,肱骨前方,当屈肘时可见其隆起。收缩时可屈肘关节,,且当前臂处于旋前位时,该肌可使前臂旋后。
    肱三头肌,在臂部,肱骨的后方。收缩时,可伸肘关节。
    臀大肌,在臀部浅层。收缩时,可使髋关节伸和旋外。
    股四头肌,在股部(大腿),股骨前方,收缩时,可伸膝关节。
    小腿三头肌,在小腿,胫骨后方。收缩时,可使足跖屈。该肌在人体站立时,可固定踝关节,防止身体前倾

  • 第8题:

    单选题
    伸膝关节的主要肌肉是()
    A

    臀大肌

    B

    股二头肌

    C

    肱三头肌

    D

    股四头肌

    E

    肱二头肌


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第9题:

    单选题
    皮褶厚度测量部位为(  )。
    A

    肩胛下、脐旁、肱二头肌

    B

    肩胛下、脐旁、肱三头肌

    C

    肩胛下、股二头肌、肱三头肌

    D

    股二头肌、脐旁、肱三头肌

    E

    股二头肌、肩胛下、肱三头肌


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    单选题
    下面哪一对肌肉属于协同肌()
    A

    肱二头肌和肱肌

    B

    股四头肌和股二头肌

    C

    股二头肌和腓肠肌

    D

    股二头肌和肱二头肌


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    问答题
    男人如何锻炼胸大肌,臀大肌,斜方肌,背阔肌,腹直肌,腹内外肌,肱二头肌,肱三头肌,股四头肌,小腿三头肌?

    正确答案: 胸大肌:可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;双杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撑;重锤双臂侧下拉来训练。
    臀大肌:采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。
    斜方肌:可通过耸肩,力量上举,颈后推举,侧平举,划船动作来训练。
    背阔肌: 训练动作是各种方式的引体向上重锤下拉;划船动作;仰卧上拉。
    腹直肌: 训练方法是各种仰卧起坐;直腿上举。
    腹内外肌:可通过耸肩,力量上举,颈后推举,侧平举,划船动作来训练。
    肱二头肌:训练方法是各种方式的弯举;划船动作。
    肱三头肌:可通过臂屈伸,屈臂下拉,窄握仰推,各种手臂屈伸动作,划船来训练。
    股四头肌:可通过后蹲,前蹲,腿举,坐式腿屈伸的魔鬼训练。
    小腿三头肌:训练方式是站姿提踵,坐姿提踵,骑人提踵,小腿顶推。
    解析: 暂无解析

  • 第12题:

    仰卧臂屈伸功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()等肌群。

    • A、肱二头肌
    • B、股四头肌
    • C、股二头肌
    • D、肱三头肌

    正确答案:D

  • 第13题:

    伸肘关节的肌肉是()

    • A、肱二头肌
    • B、股四头肌
    • C、股二头肌
    • D、肱三头肌

    正确答案:D

  • 第14题:

    站立弯举功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()和前臂屈肘肌群。

    • A、股四头肌
    • B、股二头肌
    • C、肱三头肌
    • D、肱二头肌

    正确答案:D

  • 第15题:

    臂部肌肉主要有()

    • A、三角肌
    • B、胸大肌
    • C、肱二头肌,肱三头肌
    • D、股四头肌

    正确答案:C

  • 第16题:

    伸膝关节的主要肌肉是()

    • A、臀大肌
    • B、股二头肌
    • C、肱三头肌
    • D、股四头肌
    • E、肱二头肌

    正确答案:D

  • 第17题:

    截肢后下肢残肢肌肉训练重点是()

    • A、三角肌,肱二头肌,肱三头肌
    • B、腕伸肌,腕屈肌,手肌
    • C、臀大肌,臀中肌,股四头肌
    • D、躯干肌,臀大肌,肱三头肌
    • E、股四头肌,胭绳肌,躯干肌

    正确答案:C

  • 第18题:

    肘伸的主要肌肉是()

    • A、肱三头肌
    • B、肱二头肌
    • C、肱肌

    正确答案:A

  • 第19题:

    单选题
    肘伸的主要肌肉是()
    A

    肱三头肌

    B

    肱二头肌

    C

    肱肌


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第20题:

    单选题
    仰卧撑挺身功效:发展臂部肌肉力量,锻炼()、胸肌、肩部等肌群
    A

    肱三头肌

    B

    股四头肌

    C

    股二头肌

    D

    肱二头肌


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第21题:

    单选题
    臂部肌肉主要有()
    A

    三角肌

    B

    胸大肌

    C

    肱二头肌,肱三头肌

    D

    股四头肌


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    单选题
    伸肘关节的肌肉是()
    A

    肱二头肌

    B

    股四头肌

    C

    股二头肌

    D

    肱三头肌


    正确答案: D
    解析: 暂无解析