单选题下列哪项生活习惯对健康最有良性作用？（　　）A 每日三餐，两餐间加零食B 每天1次大量的运动C 每晚睡眠5～6小时D 每周3次大量的运动E 保持正常体重

题目
单选题
下列哪项生活习惯对健康最有良性作用？（　　）
A

每日三餐，两餐间加零食

B

每天1次大量的运动

C

每晚睡眠5～6小时

D

每周3次大量的运动

E

保持正常体重

相似考题

1.下列属于健康饮食行为的是()。A、每天的食物品种很丰富B、定时定量吃三餐和零食C、合理膳食D、将食物切成小块食用

2.下列生活习惯对健康最有良性作用的是A、每天1次大量的运动B、每周3次大量的运动C、每晚睡眠5～6小时D、每日三餐，两餐间加零食E、保持正常体重

3.某儿2岁，发育正常，其膳食安排下列哪项是正确的A．每日三餐以流食、半流食为主B．每日三餐外加点心2次，VitD15iuC．随成人同吃普通膳食D．每日三餐外加点心1～2次，E．每日三餐外加点心3次

4.下列哪项不属于高血压的健康教育内容A、每日大量运动以控制体重B、限制饮酒C、合理膳食D、定期测量血压E、松弛与应激处理训练

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  • 第1题：

    某单位欲向全体职工进行高血压健康教育，下列哪项不属于高血压的健康教育内容

    A.每日大量运动以控制体重

    B.合理膳食

    C.限制饮酒

    D.定期测量血压

    E.松弛与应激处理训练


    正确答案：A

  • 第2题：

    某儿，2岁，发育正常，其膳食安排下列哪项是正确的

    A．随成人同吃普通膳食

    B．每日三餐外加点心3次

    C．每日三餐外加点心2次，维生素D15万u

    D．每日三餐外加点心1～2次

    E．每日三餐以流食、半流食为主


    正确答案：D

  • 第3题：

    关于单纯性肥胖的运动处方要点叙述正确的是（）。


    A.减重目标的设计应切合实际，推荐3－6个月内减重5%－10%
    B.减重目标的设计应切合实际，推荐6－9个月内减重5%－10%
    C.体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡，合理膳食，每日减少500－1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动，以最大程度获得健康体适能的益处
    D.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于250分钟，以促进长期控制体重
    E.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于300分钟，以促进长期控制体重

    答案：A,C,D
    解析：
    减重目标的设计应切合实际，推荐3－6个月内减重5%－10%。需要注意的是，体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡。为达到降体重的效果，应同时做到合理膳食，每日减少500－1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动，以最大程度获得健康体适能的益处。逐渐增加至较大量的运动，如每周大于250分钟，以促进长期控制体重。

  • 第4题：

    下列护士收集的客观资料中，记录正确的是（）

    • A、每天排尿4～5次，量中等
    • B、每日三餐，每餐吃一个馒头
    • C、高热3天
    • D、每天饮白开水4～5次，每次约300ml
    • E、剧烈咳嗽2天，有大量脓痰

    正确答案:D

  • 第5题：

    对高血压病健康教育的内容正确的是（）

    • A、应控制体重指数在25-26
    • B、每日应保持大量的运动锻炼
    • C、每日盐的摄入量在10-15g
    • D、学会松弛与应急处理

    正确答案:D

  • 第6题：

    《中国居民膳食指南》建议（）。

    • A、日常食物以谷类为主，粗细搭配
    • B、每天吃奶类、大豆或其制品
    • C、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
    • D、食不过量，天天运动，保持健康体重
    • E、三餐分配要合理，拒绝吃零食

    正确答案:A,B,C,D

  • 第7题：

    为了保持身体健康，推荐每周运动3-5天，每天至少运动。（）

    • A、10分钟
    • B、15分钟
    • C、30分钟
    • D、3小时。

    正确答案:C

  • 第8题：

    单选题
    下列生活习惯对健康最有良性作用的是（）
    A

    每天1次大量的运动

    B

    每周3次大量的运动

    C

    每晚睡眠5～6小时

    D

    每日三餐，两餐间加零食

    E

    保持正常体重


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    普通人的运动指南不包括（　　）。
    A

    高强度运动对改善心肺机能有良好作用

    B

    运动类型以有氧运动和耐力运动为主

    C

    运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜

    D

    运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次


    正确答案： A
    解析：
    运动时间以每天30～60min，或每周150min以上为宜。

  • 第10题：

    单选题
    预防各种心身疾病的最好方法是
    A

    大量强烈运动锻炼

    B

    保持心理健康

    C

    每晚睡前饮大量清水，保证新陈代谢

    D

    长期唱歌


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    下列哪项不属于高血压的健康教育内容（）
    A

    每日大量运动以控制体重

    B

    限制饮酒

    C

    合理膳食

    D

    定期测量血压

    E

    松弛与应激处理训练


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    《中国居民膳食指南》建议（）。
    A

    日常食物以谷类为主，粗细搭配

    B

    每天吃奶类、大豆或其制品

    C

    减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

    D

    食不过量，天天运动，保持健康体重

    E

    三餐分配要合理，拒绝吃零食


    正确答案： B,E
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    患儿男，2岁，发育正常。其膳食安排下列哪项是正确的

    A、随成人同吃普通膳食

    B、每日三餐外加点心3次

    C、每日三餐外加点心2次，维生素D15万U

    D、每日三餐外加点心1次～2次

    E、每日三餐以流食、半流食为主


    参考答案：D

  • 第14题：

    某小儿，2岁，发育正常，其膳食安排下列哪项是正确的

    A、随成人同吃普通膳食

    B、每日三餐外加点心三次

    C、每日三餐外加点心二次，维生素D15万单位

    D、每日三餐外加点心1~2次

    E、每日三餐以流食、半流食为主


    参考答案：D

  • 第15题：

    20世纪60年代末美国学者布瑞斯洛提出7种基本健康行为，下列哪项不属于健康行为

    A.尽可能多睡
    B.正常规律的三餐，不吃零食
    C.不饮酒
    D.不吸烟
    E.适量运动

    答案：A
    解析：

  • 第16题：

    下列饮水方式（）不利于健康。

    • A、餐后大量饮水
    • B、剧烈运动后大量饮冰镇水
    • C、口渴了才饮水
    • D、每天饮水6～8杯

    正确答案:A,B,C

  • 第17题：

    20世纪60年代末美国学者布瑞斯洛提出7种基本健康行为，下列哪项不属于健康行为（）。

    • A、正常规律的三餐，不吃零食
    • B、适量运动
    • C、尽可能多睡
    • D、不吸烟
    • E、不饮酒

    正确答案:C

  • 第18题：

    一般人群膳食指南适合于6岁以上的正常人群，内容是：（）

    • A、食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类
    • B、每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
    • C、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重
    • D、三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料
    • E、如饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第19题：

    单选题
    原发性高血压患者的运动频率为（　　）。
    A

    每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动

    B

    每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动

    C

    每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动

    D

    每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动

    E

    每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动


    正确答案： C
    解析：
    原发性高血压运动干预的目的是提高心肺和代谢系统功能，稳定血压，控制体重，预防并发症，缓解精神压力、改善心理平衡。原发性高血压患者几乎每天都应进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动。

  • 第20题：

    单选题
    下列哪项生活习惯对健康最有良性作用？（　　）
    A

    每日三餐，两餐间加零食

    B

    每天1次大量的运动

    C

    每晚睡眠5～6小时

    D

    每周3次大量的运动

    E

    保持正常体重


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    患者男，76岁，身高168cm，体重65Kg，患有高血压、糖尿病。空腹血糖控制在5.6—6.7mmol/L，餐后血糖7.2—8.9mmol/L，血压140/80mmHg，运动主要以每日清晨散步为主，无规律性。社区护士对其进行运动指导，不正确的是（）。
    A

    采用有氧运动

    B

    每周不少于三次

    C

    每次运动10分钟

    D

    合适的运动时间是三餐后30分钟


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    某小儿2岁，发育正常，其膳食安排下列哪项是正确的？（　　）
    A

    与成人相同的普通膳食

    B

    每日三餐外加点心2～3次

    C

    每日三餐外加点心2次，维生素D 15万IU

    D

    每日三餐外加点心1～2次

    E

    每日三餐以流食、半流食为主


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    20世纪60年代末美国学者布瑞斯洛提出7种基本健康行为，下列哪项不属于健康行为（）
    A

    正常规律的三餐，不吃零食

    B

    适量运动

    C

    尽可能多睡

    D

    不吸烟

    E

    不饮酒


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    下列护士收集的客观资料中，记录正确的是（）
    A

    每天排尿4～5次，量中等

    B

    每日三餐，每餐吃一个馒头

    C

    高热3天

    D

    每天饮白开水4～5次，每次约300ml

    E

    剧烈咳嗽2天，有大量脓痰


    正确答案： C
    解析： 客观资料是护士经观察、体检、借助其他仪器检查或实验室检查等所获得的患者的健康资料。记录客观资料应及时、客观、完整。所谓客观即要使用可观察、测量的术语来描述，如皮肤潮红，尿量100mL，血压120/80mmHg。

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