问答题跑步的主要健身作用有哪些？

题目
问答题
跑步的主要健身作用有哪些？
相似考题

1.在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是()

2.《全民健身计划纲要》的主要特点有哪些？

3.健身舞的健身作用有哪些？

4. 与男性相比，在女性中更普及的两个体育项目是（ ） A.球类 步行 B.跑步 游泳 C.步行 健身操舞秧歌 D.健身操舞秧歌 跑步

参考答案和解析
正确答案： 1）增强心肺功能
2）跑步能有效的促进人体的新陈代谢和能量代谢，提高整个身体的机能水平。
3）不仅能健身，还能调整人的情绪，使人心情放松，精神振作，消除脑力劳动所带来的疲劳。
解析： 暂无解析
更多“问答题跑步的主要健身作用有哪些？”相关问题

  • 第1题：

    跳绳的健身作用有哪些？


    正确答案: 跳绳是一种以四肢肌肉活动为主的全身运动，它不仅有利于发展腿部、上肢、腰部肌肉力量，提高灵敏性、协调性、耐力等身体素质，还可以加强血液循环，促进体内新陈代谢，提高神经系统的协调配合能力

  • 第2题：

    开发体力潜能的训练方法有（）。

    • A、坚持散步
    • B、跑步锻炼
    • C、笑口常开
    • D、敲腹背健身法

    正确答案:A,B,C,D

  • 第3题：

    健身走是一项既经济又便利的健身运动，常见健身走的方法有（）等。

    • A、摆臂散步走
    • B、摩腹散步走
    • C、普通走步法
    • D、快速跑步法

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    许多国家的群众健身活动，都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施，吸引群众参与锻炼（）。

    • A、游泳80米，步行800米，骑车8000米
    • B、游泳80米，跑步800米，步行8000米
    • C、游泳80米，步行800米，跑步8000米
    • D、游泳80米，跑步800米，骑车8000米

    正确答案:C

  • 第5题：

    问答题
    体育健身的内容有哪些？

    正确答案： （1）身体基本运动
    走、跑、跳、投、攀登、爬越、游泳
    （2）球类运动
    足球、篮球、网球、门球
    （3）体操舞蹈运动
    徒手操、健美操、器械体操、医疗体操
    （4）自然力锻炼
    日光浴、空气浴、水浴
    （5）民间体育运动
    踢毽子、跳绳、拔河、放风筝、赛龙舟
    解析： 暂无解析

  • 第6题：

    问答题
    健身娱乐休闲市场的产品有哪些类型？

    正确答案： 健身型的体育服务市场；娱乐型的体育服务市场；培训型的体育服务市场。
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    问答题
    运动健身活动的程序有哪些？

    正确答案： 一次运动健身的完整过程应包括准备活动、正式练习和整理活动三部分。
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    多选题
    开发体力潜能的训练方法有（）
    A

    坚持散步

    B

    跑步锻炼

    C

    笑口常开

    D

    敲腹背健身法


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    商业型健身俱乐部投资规划步骤有哪些？

    正确答案： 1、市场调研和预测
    2、确定场地
    3、选择场地
    4、选择经营商品或服务范围
    5、财务收支测算
    6、投资保障
    7、评价政策风险
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    健身走是一项既经济又便利的健身运动，常见健身走的方法有（）等。
    A

    摆臂散步走

    B

    摩腹散步走

    C

    普通走步法

    D

    快速跑步法


    正确答案： A,B,C,D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    许多国家的群众健身活动，都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施，吸引群众参与锻炼（）。
    A

    游泳80米，步行800米，骑车8000米

    B

    游泳80米，跑步800米，步行8000米

    C

    游泳80米，步行800米，跑步8000米

    D

    游泳80米，跑步800米，骑车8000米


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    健身气功的健身作用有哪些？

    正确答案： 健身气功的健身作用主要有：
    1、能消除大脑皮层的紧张状态，改善全身脏器的机能状态；
    2、能促进血液循环，使毛细血管扩张，脉膊跳动增强，减少心脏耗氧量，增强心脏功能；
    3、能改善消化和吸收功能；4、能减少身体的耗氧量，有助于减少身体能量的消耗；
    5、能使皮质激素、生长激素分泌量减少，从而提高免疫功能。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    跑步的主要健身作用有哪些？


    正确答案: 1）增强心肺功能
    2）跑步能有效的促进人体的新陈代谢和能量代谢，提高整个身体的机能水平。
    3）不仅能健身，还能调整人的情绪，使人心情放松，精神振作，消除脑力劳动所带来的疲劳。

  • 第14题：

    跑步的健身作用有哪些？


    正确答案: 1、增强心肺功能；2、促进新陈代谢，有助于控制体重；3、增强神经系统功能。

  • 第15题：

    跑步主要有（）、（）的作用。


    正确答案:增强心肺功能、促进人体的新陈代谢

  • 第16题：

    饭店的健身器械主要有（）

    • A、跑步机
    • B、电子心率显示仪
    • C、划船模拟机
    • D、登山机
    • E、健骑机

    正确答案:A,C,D,E

  • 第17题：

    问答题
    体育健身的指导要点主要有哪些？

    正确答案： （1）科学确定健身活动目的
    （2）安排好健身锻炼内容
    （3）确定好健身运动负荷
    （4）安排准备活动和整理活动
    解析： 暂无解析

  • 第18题：

    问答题
    太极拳的健身作用体现在哪些方面？

    正确答案： 1、太极拳的动作姿势有利于气血运行
    2、太极拳的技术特点有利于新陈代谢
    3、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健
    4、太极拳健身的科学性要求
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    问答题
    骑自行车健身有哪些好处？

    正确答案： 自行车运动是一项有氧运动，可以强化心脏功能，使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。骑车时两腿轮番蹬踏，协调合作可有效地平衡大脑左右两半球功能，提高大脑的灵敏性，推迟脑细胞老化。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    适宜中老年人健身项目有哪些？

    正确答案： 中老年人的锻炼贵在坚持，循序渐进，要活动全身。一般可选择保龄球、散步、快步走、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、乒乓球、羽毛球、游泳等项目。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    跳绳的健身作用有哪些？

    正确答案： 跳绳是一种以四肢肌肉活动为主的全身运动，它不仅有利于发展腿部、上肢、腰部肌肉力量，提高灵敏性、协调性、耐力等身体素质，还可以加强血液循环，促进体内新陈代谢，提高神经系统的协调配合能力
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    跑步是最好的健身方法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    跑步的健身作用有哪些？

    正确答案： 1、增强心肺功能；2、促进新陈代谢，有助于控制体重；3、增强神经系统功能。
    解析： 暂无解析

相关内容