单选题提高（）的练习，必须有一定的速度和强度，每组练习不宜过多，组间间隔要长一些。A 最大力量B 速度力量C 速度素质D 动作速度

题目
单选题
提高（）的练习，必须有一定的速度和强度，每组练习不宜过多，组间间隔要长一些。
A

最大力量

B

速度力量

C

速度素质

D

动作速度

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1.发展各种运动素质的主要身体练习可分为()。A、速度练习B、力量练习C、协调性练习D、发展柔韧性练习

2.静力性练习主要是提高()。A.动力力量B.相对力量C.速度性力量D.最大力量

3.采用强度较低而持续时间长的练习主要发展( ) A．力量素质 B．速度素质 C．有氧耐力 D．无氧耐力

4.儿童少年的体育卫生要求是()。A、以短时间速度性练习为主B、运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些C、避免做过多的憋气动作D、不宜采用过多的耐力性及力量性练习

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  • 第1题：

    提高（）的练习，必须有一定的速度和强度，每组练习不宜过多，组间间隔要长一些。

    • A、最大力量
    • B、速度力量
    • C、速度素质
    • D、动作速度

    正确答案:B

  • 第2题：

    下列关于速度的描述不合理的是（）。

    • A、合理进行力量练习，可以提高速度
    • B、坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度
    • C、经常练习跳远，可以有效提高速度
    • D、速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行

    正确答案:B

  • 第3题：

    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。

    • A、等长性力量练习
    • B、等张性力量练习
    • C、力量耐力练习
    • D、速度力量练习

    正确答案:B

  • 第4题：

    进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2


    正确答案:正确

  • 第5题：

    速度力量的练习突出的是速度，因此力量应该较大。


    正确答案:错误

  • 第6题：

    力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）

    • A、增进肌肉耐力
    • B、增强肌肉力量、速度和爆发力
    • C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
    • D、增进力量练习的效果

    正确答案:A

  • 第7题：

    发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。

    • A、间歇跑
    • B、重复跑
    • C、速度游戏
    • D、提高无氧代谢能力

    正确答案:D

  • 第8题：

    单选题
    发展柔韧素质通常采用（）练习
    A

    伸展

    B

    放松

    C

    力量

    D

    速度


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
    A

    增进肌肉耐力

    B

    增强肌肉力量、速度和爆发力

    C

    提高肌肉的灵敏性和爆发力

    D

    增进力量练习的效果


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）
    A

    增进肌肉耐力

    B

    增强肌肉力量、速度和爆发力

    C

    提高肌肉的灵敏性和爆发力

    D

    增进力量练习的效果


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次 练习之后要放松你的肌肉。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）
    A

    增进肌肉耐力

    B

    增强肌肉力量、速度和爆发力

    C

    提高肌肉的灵敏性和爆发力

    D

    增进力量练习的效果


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    静力性练习主要是提高（）。

    • A、动力力量
    • B、相对力量
    • C、速度性力量
    • D、最大力量

    正确答案:D

  • 第14题：

    儿童少年的体育卫生要求是（）。

    • A、以短时间速度性练习为主
    • B、运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些
    • C、避免做过多的憋气动作
    • D、宜采用较多的耐力性及力量性练习

    正确答案:C

  • 第15题：

    发展柔韧素质通常采用（）练习

    • A、伸展
    • B、放松
    • C、力量
    • D、速度

    正确答案:A

  • 第16题：

    力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）

    • A、增进肌肉耐力
    • B、增强肌肉力量、速度和爆发力
    • C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
    • D、增进力量练习的效果

    正确答案:D

  • 第17题：

    进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次 练习之后要放松你的肌肉。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（）

    • A、力量
    • B、胫骨强度
    • C、速度和技巧

    正确答案:C

  • 第19题：

    单选题
    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。
    A

    等长性力量练习

    B

    等张性力量练习

    C

    力量耐力练习

    D

    速度力量练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    下列关于速度的描述不合理的是（）。
    A

    合理进行力量练习，可以提高速度

    B

    坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度

    C

    经常练习跳远，可以有效提高速度

    D

    速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。
    A

    间歇跑

    B

    重复跑

    C

    速度游戏

    D

    提高无氧代谢能力


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    经常进行短跑练习可以提高哪种速度？（）
    A

    动作速度

    B

    周期性位移速度

    C

    反应速度

    D

    灵敏速度


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（）
    A

    力量

    B

    胫骨强度

    C

    速度和技巧


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    提高（）的练习，必须有一定的速度和强度，每组练习不宜过多，组间间隔要长一些。
    A

    最大力量

    B

    速度力量

    C

    速度素质

    D

    动作速度


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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