单选题在肌肉力量训练时，采用下列哪个原则可以保证身体能逐步适应运动负荷或相关治疗（）A 因人而异B 循序渐进C 持之以恒D 主动参与E 全面锻炼

题目
单选题
在肌肉力量训练时，采用下列哪个原则可以保证身体能逐步适应运动负荷或相关治疗（）
A

因人而异

B

循序渐进

C

持之以恒

D

主动参与

E

全面锻炼

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1.在肌肉力量训练时，采用下列哪个原则可以保证身体能逐步适应运动负荷或相关治疗( )A.因人而异B.循序渐进C.持之以恒D.主动参与E.全面锻炼

2.采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。A对B错

3.肌肉最大力量的增长的主要途径是（）A、改善肉内协调能力与增大肌肉体积B、超负荷训练与抗阻训练C、交换训练方式，提高肌肉适应性D、无氧训练

4.肌肉最大力量的增长的主要途径是()。A.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B.超负荷训练与抗阻训练C.变换训练方式,提高肌肉适应性D.无氧训练

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  • 第1题：

    中老年人应在日常锻炼的基础上增加一些阻力负荷运动（肌肉力量训练运动），以减少Ⅱ型糖尿病发生。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    列属于运动体能的是（）。

    • A、速度
    • B、心肺耐力
    • C、肌肉力量
    • D、肌肉耐力

    正确答案:B

  • 第3题：

    在GSSC体能训练体系中，以下哪项不属于五大运动素质（）

    • A、力量
    • B、灵敏
    • C、协调

    正确答案:C

  • 第4题：

    下列属于运动体能的是（）。

    • A、速度
    • B、心肺耐力
    • C、肌肉力量
    • D、肌肉耐力

    正确答案:A

  • 第5题：

    当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于（）

    • A、徒手抗阻训练
    • B、有氧训练
    • C、等长训练
    • D、被动训练
    • E、等张训练

    正确答案:C

  • 第6题：

    肌肉力量训练的超负荷原则中的”超负荷”是指（）

    • A、超过肌肉所能承受的负荷；
    • B、超过肌肉的日常负荷或已经适应了的负荷；
    • C、超过以前的训练负荷；
    • D、以上都不是。

    正确答案:B

  • 第7题：

    SFJ体能力量训练模板中S是指（）

    • A、健美式的肌肉力量训练
    • B、基于简单基础的动作模式的训练
    • C、只要可以提高肌肉力量的训练都是

    正确答案:B

  • 第8题：

    在肌肉力量训练时，采用下列哪个原则可以保证身体能逐步适应运动负荷或相关治疗（）

    • A、因人而异
    • B、循序渐进
    • C、持之以恒
    • D、主动参与
    • E、全面锻炼

    正确答案:B

  • 第9题：

    单选题
    SFJ体能力量训练模板中S是指（）
    A

    健美式的肌肉力量训练

    B

    基于简单基础的动作模式的训练

    C

    只要可以提高肌肉力量的训练都是


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    3级肌力肌肉的肌力训练采用（）
    A

    肌肉电刺激疗法

    B

    主动一辅助训练

    C

    免负荷运动

    D

    抗阻训练

    E

    传递神经冲动的训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    体能训练原则主要包括（）、（）、（）、适宜负荷训练原则、一般与专项训练原则、三从一大训练原则、恢复原则等。

    正确答案： 自觉性原则,区别对待原则,系统训练原则
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    体能训练原则主要包括（）、（）、（）、适宜负荷训练原则、一般与专项训练原则、三从一大训练原则、恢复原则等。


    正确答案:自觉性原则；区别对待原则；系统训练原则

  • 第14题：

    在体能训练时一般的体能训练可以代替专项训练。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。


    正确答案:大负荷；快频率；少重复；小负荷；快频率；多重复

  • 第16题：

    采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。


    正确答案:错误

  • 第17题：

    3级肌力肌肉的肌力训练采用（）

    • A、肌肉电刺激疗法
    • B、主动一辅助训练
    • C、免负荷运动
    • D、抗阻训练
    • E、传递神经冲动的训练

    正确答案:D

  • 第18题：

    根据SFJ体能·力量训练计划模版，“F”板块对于减脂的意义在于（）

    • A、是打开能量缺口的主要训练类型
    • B、极强的局部肌肉塑形效果
    • C、可以有效提升力量的生理水平

    正确答案:A

  • 第19题：

    训练肌肉力量的原则____、____、____。


    正确答案:阻力训练；超常负荷训练；肌肉收缩疲劳度原则

  • 第20题：

    心肺耐力训练原则体现了特殊性原则的是（）。

    • A、自行车运动员要参加体能训练
    • B、健美运动员减脂期间要做有氧运动
    • C、登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山
    • D、散打运动员要参加晨跑

    正确答案:C

  • 第21题：

    单选题
    根据SFJ体能·力量训练计划模版，“F”板块对于减脂的意义在于（）
    A

    是打开能量缺口的主要训练类型

    B

    极强的局部肌肉塑形效果

    C

    可以有效提升力量的生理水平


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    肌肉力量训练的超负荷原则中的”超负荷”是指（）
    A

    超过肌肉所能承受的负荷；

    B

    超过肌肉的日常负荷或已经适应了的负荷；

    C

    超过以前的训练负荷；

    D

    以上都不是。


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。

    正确答案： 大负荷,快频率,少重复,小负荷,快频率,多重复
    解析： 暂无解析

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