单选题在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。A 快→慢→快B 慢→快→慢C 慢→快

题目
单选题
在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。
A

快→慢→快

B

慢→快→慢

C

慢→快

相似考题

1.强直性脊柱炎患者病情稳定、疼痛不明显时，最理想的体育锻炼为A、网球B、羽毛球C、跑步D、游泳E、健身操

2.在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是()

3.老年人健身锻炼应注意的几点忌讳？

4.在健身锻炼时,放下重物的速度应比举起重物的速度要快,中间应停顿数秒,这样才能使肌肉充分肿胀或充血()此题为判断题(对，错)。

参考答案和解析
正确答案： B
解析： 暂无解析
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  • 第1题：

    健身慢跑要注意的事项不包括（）

    • A、遵守循序渐进的原则
    • B、每次跑步时间尽可能长一点
    • C、掌握正确的跑步技术
    • D、跑步后由于出汗过多可大量饮水

    正确答案:D

  • 第2题：

    简述健身健美操锻炼时的注意事项。


    正确答案: （1）根据需要选择不同类型的健身健美操；
    （2）掌握好练习时间和运动负荷；
    （3）重视基本功和基本动作练习；
    （4）要持之以恒"

  • 第3题：

    开发体力潜能的训练方法有（）。

    • A、坚持散步
    • B、跑步锻炼
    • C、笑口常开
    • D、敲腹背健身法

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是以下哪种？（）

    • A、快慢快
    • B、慢快慢
    • C、慢快
    • D、快慢

    正确答案:B

  • 第5题：

    许多国家的群众健身活动，都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施，吸引群众参与锻炼（）。

    • A、游泳80米，步行800米，骑车8000米
    • B、游泳80米，跑步800米，步行8000米
    • C、游泳80米，步行800米，跑步8000米
    • D、游泳80米，跑步800米，骑车8000米

    正确答案:C

  • 第6题：

    在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（）.

    • A、快――慢
    • B、快――慢――快
    • C、慢――快

    正确答案:B

  • 第7题：

    如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。


    正确答案:错误

  • 第8题：

    单选题
    健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。
    A

    12小时

    B

    24小时

    C

    48小时


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    简述健身健美操锻炼时的注意事项。

    正确答案： （1）根据需要选择不同类型的健身健美操；
    （2）掌握好练习时间和运动负荷；
    （3）重视基本功和基本动作练习；
    （4）要持之以恒"
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    教老人使用健身器材的注意事项不正确的是（）。
    A

    使用健身器材可以直接进行活动，前无需热身活动

    B

    锻炼时间以30分钟至1小时为宜

    C

    使用健身器材时，护理员应随时观察老人的情况

    D

    运动结束后要进行整理运动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    健身慢跑要注意的事项不包括（）
    A

    遵守循序渐进的原则

    B

    每次跑步时间尽可能长一点

    C

    掌握正确的跑步技术

    D

    跑步后由于出汗过多可大量饮水


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    在参加身体锻炼时，应注意（）、（）、（）


    正确答案:全面锻炼身体；循序渐进；从实际出发、量力而行求实效

  • 第14题：

    体育锻炼是一种以健身为目的的被动身体活动，如参加跑步、体操、球类、游泳、太极拳等项运动。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。

    • A、快→慢→快
    • B、慢→快→慢
    • C、慢→快

    正确答案:B

  • 第16题：

    辅导老年人完成健身康复操的说法不正确的是（）。

    • A、室外锻炼时应选择向阳、避风的地方，室内锻炼要注意通风，保持空气新鲜
    • B、在做健身操前，护理员要带领老年人一起做10-15分钟的热身运动
    • C、老年人练习健身康复操的时间越长效果越好，一般以1小时到2小时为宜
    • D、老人在做健身操时，护理员应在旁边辅导老人进行锻炼，必要时给予协助

    正确答案:C

  • 第17题：

    健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。

    • A、力量耐力
    • B、无氧耐力
    • C、有氧耐力
    • D、速度耐力

    正确答案:C

  • 第18题：

    健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。

    • A、12小时
    • B、24小时
    • C、48小时

    正确答案:C

  • 第19题：

    问答题
    老年人健身锻炼应注意的几点忌讳？

    正确答案： ①忌速跑跳，突然起动快速跑跳，容易引起心率剧增、供氧不足，血压猛升，易出生意外伤害事故。
    ②忌负重憋气。憋气用力时，肺、胸、腹内压等都明显升高，容易造成头昏眼花，也可能诱发心肌梗塞。
    ③忌头部位置变动。老年人不宜做低头弯腰，仰头后倒、左右侧弯等动作。易发生血管破裂，造成脑溢血。
    ④忌晃摆旋转。老年人的协调性差，平衡力转弱，像溜冰、荡秋千、弹跳板以及各种头部、腰部、膝部的旋转动作均应忌讳。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（）.
    A

    快――慢

    B

    快――慢――快

    C

    慢――快


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    许多国家的群众健身活动，都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施，吸引群众参与锻炼（）。
    A

    游泳80米，步行800米，骑车8000米

    B

    游泳80米，跑步800米，步行8000米

    C

    游泳80米，步行800米，跑步8000米

    D

    游泳80米，跑步800米，骑车8000米


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    开发体力潜能的训练方法有（）
    A

    坚持散步

    B

    跑步锻炼

    C

    笑口常开

    D

    敲腹背健身法


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。
    A

    力量耐力

    B

    无氧耐力

    C

    有氧耐力

    D

    速度耐力


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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