问答题神经衰弱患者适宜哪些健身项目？
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问答题
神经衰弱患者适宜哪些健身项目？
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第1题：
高血压患者适宜哪些健身项目？
正确答案: 对于高血压病人来说，参加慢跑、步行、游泳、打太极拳等舒缓运动更适宜。散步可以在早晨、黄昏或临睡前，时间一般为15—50分钟之间，每天一两次都可以。慢跑运动量比散步大更适合较轻的高血压患者。太极拳运动柔和，能使血管放松，促进血压下降，而且思想集中，心境宁静，有利于消除精神紧张因素对人体的刺激。 -
第2题：
糖尿病患者适宜哪些健身项目？
正确答案: 患者在参加运动前应做体检，在医生指导下决定是否适宜体育锻炼。患者不适合进行高强度如百米跑、举重等会引起血糖和血压升高的运动，应视病情选择快走、慢跑、球类、游泳、自行车等运动项目，每周运动至少3～5次，每次运动时间至少为30～40分钟。运动疗法必须有一定运动量，不达到一定运动量，对改善胰岛素的抵抗不起作用。但运动疗法对胰岛素功能完全丧失的I型糖尿病人作用甚微。 -
第3题：
问答题怎样选择健身项目？正确答案： 首先，需要了解不同运动项目的健身特点。比如，根据健身项目的活动性质，有的健身项目是属于伸展和放松类型的，可用于消除疲劳；有的健身项目是属于用力类型的，可用于增强肌肉力量。在运动强度上也大小之分。
其次，选择运动项目必需注意季节的不同和每日的晨、午、晚之分。解析： 暂无解析 -
第4题：
问答题女性健身不当会引起哪些后果？正确答案： ①听力减退。高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。
②男性化。过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性激素大量丧失。
③健身后遗症。常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱等症。解析： 暂无解析 -
第5题：
问答题高血压患者适宜哪些健身项目？正确答案： 对于高血压病人来说，参加慢跑、步行、游泳、打太极拳等舒缓运动更适宜。散步可以在早晨、黄昏或临睡前，时间一般为15—50分钟之间，每天一两次都可以。慢跑运动量比散步大更适合较轻的高血压患者。太极拳运动柔和，能使血管放松，促进血压下降，而且思想集中，心境宁静，有利于消除精神紧张因素对人体的刺激。解析： 暂无解析 -
第6题：
问答题介绍几种简便易行的健身项目。正确答案： 美国运动医学学会最新健身运动标准
①运动频度：每周3～5次；
②运动强度：最大心率的60%～90%，或最大摄氧量的50%～85%；
③运动时间：持续进行有氧运动20～60分钟；
④运动形式：动用大肌肉群的有氧运动，如步行或跑步；
⑤对抗性运动：如每周至少2次中等强度的肌力运动，每次选择8～10种，每种至少练习8～12次。
此外，对老年人的要求是要循序渐进，高血压人群只需进行上述1～4项即可。解析： 暂无解析 -
第7题：
问答题神经衰弱需与哪些疾病鉴别诊断？正确答案： 需要与脑器质性和躯体疾病鉴别，辅助检查可与之鉴别；神经分裂症；抑郁症；焦虑症；慢性疲劳综合征等。解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题适宜中老年人健身项目有哪些？正确答案： 中老年人的锻炼贵在坚持，循序渐进，要活动全身。一般可选择保龄球、散步、快步走、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、乒乓球、羽毛球、游泳等项目。解析： 暂无解析 -
第9题：
判断题神经衰弱是由于中枢神经系统功能紊乱所导致的一种慢性功能性疾病。患有神经衰弱的人可进行健身走、健身跑、爬山散步等练习。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题健身类项目的特点？正确答案： 动作轻缓、强度不大。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题健身气功的健身作用有哪些？正确答案： 健身气功的健身作用主要有：
1、能消除大脑皮层的紧张状态，改善全身脏器的机能状态；
2、能促进血液循环，使毛细血管扩张，脉膊跳动增强，减少心脏耗氧量，增强心脏功能；
3、能改善消化和吸收功能；4、能减少身体的耗氧量，有助于减少身体能量的消耗；
5、能使皮质激素、生长激素分泌量减少，从而提高免疫功能。解析： 暂无解析 -
第12题：
多选题高血压患者适宜的运动项目包括（ ）。A医疗体操
B步行
C健身跑
D游泳
E钓鱼
F壁球
G自由搏击
H太极拳
正确答案： E,C解析：
血压患者的有氧运动宜每周5～7天，每次10分钟逐渐增加达到30分钟。以中低强度为主，具体类型以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓的为主，如气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类运动、郊游、钓鱼等。 -
第13题：
适宜中老年人健身项目有哪些？
正确答案: 中老年人的锻炼贵在坚持，循序渐进，要活动全身。一般可选择保龄球、散步、快步走、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、乒乓球、羽毛球、游泳等项目。 -
第14题：
神经衰弱患者在体疗期间应注意做到：（）。
- A、积极参加各种剧烈的球类竞赛活动
- B、遵循合理的生活制度
- C、保持乐观情绪
- D、选择适宜的运动项目进行锻炼
正确答案:B,C,D -
第15题：
问答题体育健身的内容有哪些？正确答案： （1）身体基本运动
走、跑、跳、投、攀登、爬越、游泳
（2）球类运动
足球、篮球、网球、门球
（3）体操舞蹈运动
徒手操、健美操、器械体操、医疗体操
（4）自然力锻炼
日光浴、空气浴、水浴
（5）民间体育运动
踢毽子、跳绳、拔河、放风筝、赛龙舟解析： 暂无解析 -
第16题：
问答题健身房设置了哪些功能区域？正确答案： （1）心肺功能训练区；
（2）体能训练区；
（3）哑铃练习区。解析： 暂无解析 -
第17题：
问答题流行性乙型脑炎患者适宜的饮食有哪些?正确答案： 饮食以碳水化合物、清淡流质饮食为主，如绿豆汤、稀米汤、豆浆、牛奶、西瓜水等。解析： 暂无解析 -
第18题：
问答题女性选择健身项目应注意哪些？正确答案： 专家建议，女性选择锻炼项目的着重点应放在练形体上，以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外，还应考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等，无论哪种体型皆宜。掌握好运动强度和时间根据自身体质和特点选项，不要盲目效法别人。解析： 暂无解析 -
第19题：
多选题神经衰弱患者在体疗期间应注意做到：（）。A积极参加各种剧烈的球类竞赛活动
B遵循合理的生活制度
C保持乐观情绪
D选择适宜的运动项目进行锻炼
正确答案： A,B解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题冠心病患者适合哪些健身项目？正确答案： 冠心病患者适合选择有氧运动，运动强度一般为最大心率的60%--70%。冠心病患者在病情稳定的情况下，可以从事快走、太极拳、慢跑、游泳、健身操等，一般应选择较为缓慢柔和的运动，同时应该在专业医生的监督和指导下进行。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题适宜少儿锻炼的项目有哪些？正确答案： 有游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育项目。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题糖尿病患者适宜哪些健身项目？正确答案： 患者在参加运动前应做体检，在医生指导下决定是否适宜体育锻炼。患者不适合进行高强度如百米跑、举重等会引起血糖和血压升高的运动，应视病情选择快走、慢跑、球类、游泳、自行车等运动项目，每周运动至少3～5次，每次运动时间至少为30～40分钟。运动疗法必须有一定运动量，不达到一定运动量，对改善胰岛素的抵抗不起作用。但运动疗法对胰岛素功能完全丧失的I型糖尿病人作用甚微。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题哪些公路工程项目不适宜进行招标？正确答案： 涉及国家安全、国家秘密、抢险救灾或者利用扶贫资金实行以工代赈等的公路工程项目不适宜进行招标。解析： 暂无解析