多选题两腿循环交替的（）和（），形成了跑步是的腿部运动。A后蹬B前摆C后摆D落地

题目
多选题
两腿循环交替的（）和（），形成了跑步是的腿部运动。
A

后蹬

B

前摆

C

后摆

D

落地

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1.问答题哪些情况不宜进行健身锻炼？

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  • 第1题：

    问答题
    如何处理运动损伤？

    正确答案： ①休息可以避免伤势的加重。
    ②冰敷可以使局部血管收缩，还有局部麻醉和止痛的作用。
    ③以弹性绷带包扎于受伤部位，使伤害区域的肿胀减小。
    ④抬高肢体可以减轻受伤部位的水肿。
    总之，发生运动损伤后，千万不要进行太过“积极、热情”的自行处理，应该及时地接受诊断和治疗。
    解析： 暂无解析

  • 第2题：

    多选题
    骨质有（）两种。
    A

    骨密质

    B

    骨松质

    C

    骨间质


    正确答案： A,B
    解析： 骨质有骨密质、骨松质两种。

  • 第3题：

    单选题
    清晨忌吃的三种食物有？（）
    A

    饮料，香蕉，菠萝

    B

    苹果，梨，草莓

    C

    牛奶，肉类，番薯

    D

    茶，蜜糖水，面包


    正确答案： B
    解析： 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收

  • 第4题：

    单选题
    （）和其他组织应当在全民健身日结合自身条件组织本单位人员开展全民健身活动。
    A

    国家机关

    B

    企业事业单位

    C

    外资企业

    D

    国家机关、企业事业单位


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第5题：

    判断题
    体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力，是体质的重要组成部分，是影响健康的重要因素。不能通过体育锻炼获得。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第6题：

    单选题
    在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时（）憋气现象
    A

    可有

    B

    可无

    C

    不能有

    D

    一定有


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    单选题
    对于依法举办的群众体育比赛等全民健身活动，任何组织或者个人不得非法设置审批和收取（）费用。
    A

    立项

    B

    审批

    C

    行政许可

    D

    场地审批


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    问答题
    评价体质的指标有哪些？

    正确答案： ①身体形态发育水平：即体型、姿势、营养状况及身体组成成分等。
    ②生理生化功能水平：即机体的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能。
    ③身体素质和运动能力水平：即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑、跳、投、攀等身体运动能力。
    ④心理发展状态：包括智力、行为、感知觉、性格等方面。
    ⑤适应能力：包括对自然环境、社会环境的适应能力等。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    莲心茶可以降肝火、明目。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 莲心茶可以降肝火、明目。

  • 第10题：

    判断题
    便秘患者不适合吃莲子。（）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 因为莲子太涩，有收敛作用，会加重便秘

  • 第11题：

    判断题
    长时间伏案工作人群应加强背部锻炼。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 长时间伏案工作人群应加强背部锻炼。

  • 第12题：

    问答题
    什么是最大心率？

    正确答案： 最大心率是指进行运动时，随着运动量的增加，耗氧量和心率也增加，在最大强度时，耗氧量和心率不能继续增加时心率达到的最高水平。
    目前流行的理论最大心率计算公式为：最大心率=220-实际年龄。
    健康而体质较好的人群：靶心率可以控制在120～180次/每分钟。中老年或慢性病人群，靶心率大致控制在（170－年龄）～（180－年龄）。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    单选题
    公共体育设施的规划、建设应当与（）相适应，方便群众就近参加健身活动。
    A

    财政状况

    B

    经济发展水平

    C

    文化发展水平

    D

    体育发展水平


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第14题：

    问答题
    幼儿体育锻炼的原则是什么？

    正确答案： 体育活动的游戏化。游戏对于激发儿童的体育活动的兴趣，促进其以体能为主的各方面发展具有独特的作用。
    体育活动的科学化。幼儿应该安排相对密度大、强度小的体育活动。时间一般控制在30分钟左右为佳。
    选择适宜的运动项目。包括跑、跳、投、压等练习；捉迷藏、跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏；郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。
    解析： 暂无解析

  • 第15题：

    判断题
    健身运动前，不能饮水。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 健身运动前，应饮水。

  • 第16题：

    单选题
    水银温度计摔碎后，为了防止汞蒸气中毒，可以用什么来清除？（）
    A

    盐

    B

    醋

    C

    硫磺

    D

    纯碱


    正确答案： D
    解析： 水银温度计摔碎后，为了防止汞蒸气中毒，可以用硫磺来清除.

  • 第17题：

    问答题
    幼儿应选择哪些运动项目？

    正确答案： 幼儿体操：体操运动对形成幼儿正确的身体姿势有良好的作用，同时对培养孩子们的组织性、纪律性也有好处。
    娱乐性体育活动：在幼儿园或家庭里，可以组织孩子们进行三轮车、兔跳、赛跑的游戏活动，跳幼儿舞蹈、打秋千、做压压板的游戏，也可组织孩子们游泳或春游等活动。
    解析： 暂无解析

  • 第18题：

    单选题
    （）年国际奥委会承认，并将足球列为奥运正式比赛项目。
    A

    1896

    B

    1900

    C

    1904

    D

    1908


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    问答题
    适宜中老年人健身项目有哪些？

    正确答案： 中老年人的锻炼贵在坚持，循序渐进，要活动全身。一般可选择保龄球、散步、快步走、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、乒乓球、羽毛球、游泳等项目。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    除了蒜还有哪些蔬菜能杀菌？（）
    A

    洋葱

    B

    西红柿

    C

    芥菜

    D

    黄瓜


    正确答案： C
    解析： 具有杀菌作用的蔬菜主要指葱蒜类，如大蒜、大葱、韭菜、洋葱、青蒜、蒜苗等。这些植物中含有丰富的广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒都有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的要数大蒜。大蒜中所含的主要抗菌成分——大蒜素可以有效地杀灭致病菌。需要注意的是，要想让大蒜最好地发挥杀菌作用，以生食为好，每天吃几瓣捣碎后的大蒜，可以有效地防止急性痢疾和肠炎的发生；大蒜做熟后作用就要大打折扣了。除了葱蒜外，其他一些蔬菜也有一定的抗菌消炎作用。如马齿苋、蒲公英等野菜，在春夏当令的季节吃一些，既能调节口味，又具有防病保健作用。我们平时常吃的蔬菜里，也有一些具有抗菌作用，榨成汁后饮用，效果更好，对于老人和儿童还更容易吸收。如圆白菜汁和黄瓜汁，其中所含的硒有助于增强人体内白细胞的杀菌能力，对牙龈感染引起的牙周疾病有一定的疗效。西红柿等酸味蔬菜可促进胃液生成，增加胃酸，从而降低因胃液分泌不足引起的病菌繁殖。

  • 第21题：

    单选题
    大豆中含有（），能预防乳腺癌。
    A

    氟

    B

    异黄酮

    C

    乳糖


    正确答案： C
    解析： 大豆中含有B，能预防乳腺癌。

  • 第22题：

    单选题
    （）能将淀粉彻底消化成葡萄糖。
    A

    唾液

    B

    胃液

    C

    肠液

    D

    胆汁


    正确答案： D
    解析： 淀粉的彻底消化吸收是在小肠内进行的。

  • 第23题：

    问答题
    上班族在办公室桌旁如何健身？

    正确答案： ①常常收腹。每天收腹8至10次，可消除腹部多余脂肪，预防脂肪肝。
    ②左右摇双腿。建议每隔一小时，左右摇动双腿5分钟，可以立即改善下肢血液循环，舒缓腰部的僵硬。
    ③摇头晃脑。当操作电脑一小时后，左右“摇头晃脑”3分钟，这项运动能活动颈动脉，畅通呼吸道，从而缓解疼痛。
    ④伸臂旋腕。手腕痛大都因为长期打字、操作鼠标或写字造成的，此时不妨多做伸臂旋腕的动作，可加强腕部机能，减轻手腕疼痛。
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    通过游泳达到健体的目的，下列哪种方式更为合适？（）
    A

    慢速长游

    B

    快速短游

    C

    慢速短游

    D

    快速长游


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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