问答题骑自行车健身注意事项？

题目
问答题
骑自行车健身注意事项？
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1.常用室外大肌群运动的方式不包括A．步行B．健身跑C．游泳D．骑功率自行车E．划船

2.以下属于有氧运动的有（）。A、短跑B、长跑C、健身操D、骑自行车E、拳击

3.下列哪项不是耐力性运动项目：（）A、健身跑B、骑自行车C、登山D、实心球E、上下楼梯

4.骑自行车健身有哪些好处？

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  • 第1题：

    请列举骑自行车的安全注意事项？


    正确答案: 要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。
    （1）自行车的车型大小要合适；
    （2）不要骑儿童玩具车上街，儿童也不要骑大型车；。
    （3）不要在马路上学骑自行车；
    （4）未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街；
    （5）骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯；
    （6）经过交叉路口，要减速慢；
    （7）注意来往的行人、车辆；严禁闯行红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行；
    （8）骑车时不要双手离把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹；
    （9）骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。

  • 第2题：

    下列哪项不是耐力性项目（）

    • A、骑自行车
    • B、推实心球
    • C、健身跑
    • D、上下楼梯
    • E、登山

    正确答案:B

  • 第3题：

    饭店的健身器械主要有（）

    • A、跑步机
    • B、自行车练习器
    • C、肺功能分析仪
    • D、划船模拟机
    • E、健骑机

    正确答案:A,B,D,E

  • 第4题：

    问答题
    简述健身健美操锻炼时的注意事项。

    正确答案： （1）根据需要选择不同类型的健身健美操；
    （2）掌握好练习时间和运动负荷；
    （3）重视基本功和基本动作练习；
    （4）要持之以恒"
    解析： 暂无解析

  • 第5题：

    多选题
    饭店的健身器械主要有（）
    A

    跑步机

    B

    自行车练习器

    C

    肺功能分析仪

    D

    划船模拟机

    E

    健骑机


    正确答案： C,E
    解析： 暂无解析

  • 第6题：

    问答题
    骑自行车健身有哪些好处？

    正确答案： 自行车运动是一项有氧运动，可以强化心脏功能，使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。骑车时两腿轮番蹬踏，协调合作可有效地平衡大脑左右两半球功能，提高大脑的灵敏性，推迟脑细胞老化。
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    问答题
    简述骑自行车要注意哪些礼仪？

    正确答案： 轻便环保，注意安全
    自行车以它的实惠、轻巧、便利而成为城市道路的一道景观。但贵州是山区，路窄坡大，弯急，骑车时要特别小心。
    （1）严格遵守交通法，不闯红灯，不在人行道上行驶。
    （2）骑自行车时不勾肩搭背，不互相追逐或故意曲折行驶。
    （3）不在市区骑车带人，不带超重、超大的物品，速度不宜过快，拐弯前先做手势。
    （4）要尊重行人，不要横冲直撞，过道口时主动礼让行人。骑车进入工厂、学校、机关、营房时，要慢行，必要时要下车推行。
    （5）驾驶摩托车、电动车要戴安全帽。
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    多选题
    以下属于有氧运动的有（）。
    A

    短跑

    B

    长跑

    C

    健身操

    D

    骑自行车

    E

    拳击


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    游泳健身的注意事项？

    正确答案： 1、不要急于求成，循序渐进的进行练习。
    2、如出现疾病，则应停止活动。
    3、如有疲劳感觉，则表明活动强度过大。
    4、应避免“全力游”，尤其是一些康复锻炼者
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    现代人最大的担忧不再是战争和饥饿，而是肥胖和运动不足。这种因为工作、学习繁忙和自身懒惰造成的运动量的不足，正在变成一个隐形的杀手，威胁着人们的健康。　　医学界及运动界公认的最佳有氧运动为长跑和游泳，还有就是骑自行车。其中，骑自行车可以说是最简单易行而又十分有趣的。过去，自行车被视为一种交通工具；而现在，对苦于无运动休闲机会的现代人来说，骑自行车则提供了一种非常好的健身机会，它的健身效果是其它各种先进的交通工具所不能比的。骑自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动，它不限时间，不限速度，随时随地，只要有辆自行车就可以达到锻炼的目的和效果。（2分钟）

    正确答案：
    Xiàndàirén zuìdà de dānyōu búzàishì zhànzhēng hé jī,è, érshì féipàng hé yùndòng bùzú. Zhèzhǒng yīnwéi gōngzuò、xuéxí fánmáng hé zìshēn lǎnduò zàochéng de yùndòng liàng de bùzú, zhèngzài biànchéng yígè yǐnxíng de shāshǒu, wēixié zhe rénmen de jiànkāng.
    Yīxuéjiè jí yùndòngjiè gōngrèn de zuìjiā yǒuyǎngyùndòng wéi chángpǎo hé yóuyǒng, háiyǎu jiùshì qízìxíngchē. Qízhōng, qízìxíngchē kěyǐshuō shì zuì jiǎndānyìxíng ér yòu shífēn yǒuqù de. Guòqù, zìxíngchē bèi shìwéi yīzhǒng jiāotōnggōngjù; érxiànzài, duì kǔyú wú yùndòngxiūxián jīhuì de xiàndàirén láishuō, qízìxíngchē zé tígòng le yīzhǒng fēichánghǎo de jiànshēnjīhuì, tā de jiànshēn xiàoguǒ shì qítā gèzhǒng xiān jìn de jiāotōnggōngjù suǒbùnéngbǐdē. Qízìxíngchē yùndòng shì yīzhǒng zuìnéng gǎi shàn rénmen xīnfèigōngnéng de nàilìxíng yǒuyǎngyùndòng, tā búxiàn shíjiān, búxiàn sùdù, suíshísuídì, zhǐyào yǒu liàng zìxíngchē jiù kěyǐ dádào duànliàn de mùdi hé xiàoguǒ.
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    骑自行车时可以载人吗？

    正确答案： 鉴于自行车载人载各地的实际需要和具体情况不一，《道路交通安全法实施条例》授权省、自治区、直辖市人民政府根据当地实际情况制定。
    例如，《北京市实施〈道路交通安全法〉办法》（2005年1月1日）规定：成年人驾驶自行车可以在固定座椅内载1名儿童，但不得载12岁以上的人员；未成年人驾驶自行车不得载人。
    解析： 参考法条：《道路交通安全法实施条例》第七十一条第二款；《北京市实施〈道路交通安全法〉办法》第五十五条（八）

  • 第12题：

    问答题
    学会骑自行车对于学习骑三轮车会有干扰作用，这种现象称为技能的什么？

    正确答案： 负迁移
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    骑自行车健身注意事项？


    正确答案: 骑自行车锻炼注意事项主要是以下几点：避开城市繁华的街道，以保证安全。骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛；骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。车座的高度应稍低于车把5厘米左右。车型大小也要适合于自己的身高。运动量要适中。每次骑车至少30分钟。

  • 第14题：

    下面不属于有氧锻炼的主要运动项目有（）

    • A、健身走
    • B、百米赛跑
    • C、骑自行车
    • D、游泳

    正确答案:B

  • 第15题：

    问答题
    步行健身的注意事项有哪些？

    正确答案： 1、呼吸自然有节奏感，全身放松，并注意良好的步行姿势；
    2、循序渐进，量力而行，对自身的负荷能力要作好自我监测；
    3、着装要适于运动，特别是鞋袜；
    4、应在空气清新、宁静的环境中进行步行锻炼。
    解析： 暂无解析

  • 第16题：

    问答题
    骑自行车在校内哪些地段应下车推行？

    正确答案： 骑自行车在进出校门、经过路口、横过道路、人流量大的地段或遇有执行特种任务的车队经过时，应下车推行。
    解析： 暂无解析

  • 第17题：

    问答题
    简述游泳健身的注意事项？

    正确答案： 1、不要急于求成，循序渐进的进行练习。
    2、如出现疾病，则应停止活动。
    3、如有疲劳感觉，则表明活动强度过大。
    4、应避免“全力游”，尤其是一些康复锻炼者。
    解析： 暂无解析

  • 第18题：

    问答题
    骑自行车右转弯时，正确的步骤是怎样的？

    正确答案： 应当
    1）减速
    2）慢速行驶或下车推行
    3）伸出右手示意
    4）遇直行的车辆或行人要避让。
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    下列哪项不是耐力性运动项目：（）
    A

    健身跑

    B

    骑自行车

    C

    登山

    D

    实心球

    E

    上下楼梯


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    下面不属于有氧锻炼的主要运动项目有（）
    A

    健身走

    B

    百米赛跑

    C

    骑自行车

    D

    游泳


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    我每天骑自行车去学校。（10秒）

    正确答案：
    Wǒ měi tiān qí zì xíng chē qù xué xiào
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    骑自行车出行前，必需做哪些准备工作？

    正确答案： 1）学习有关安全骑车的知识及骑车人的行为规范。
    2）戴上防护用具头盔。
    3）刹车系统完好。
    4）轮胎充气充足。
    5）车铃完好。
    6）晚间或阴雨天，戴上反光牌或穿上颜色鲜亮的衣服。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    请列举骑自行车的安全注意事项？

    正确答案： 要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。
    （1）自行车的车型大小要合适；
    （2）不要骑儿童玩具车上街，儿童也不要骑大型车；。
    （3）不要在马路上学骑自行车；
    （4）未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街；
    （5）骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯；
    （6）经过交叉路口，要减速慢；
    （7）注意来往的行人、车辆；严禁闯行红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行；
    （8）骑车时不要双手离把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹；
    （9）骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。
    解析： 暂无解析

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