单选题高血脂者参加有氧运动可明显降低（）A 磷脂B 血浆TGC 胆固醇脂D 胆固醇E 糖脂

题目
单选题
高血脂者参加有氧运动可明显降低（）
A

磷脂

B

血浆TG

C

胆固醇脂

D

胆固醇

E

糖脂

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1.对血浆TG的叙述正确的是A、不受膳食中脂肪量的影响B、高脂膳食时血浆TG在餐后6～8小时达到高峰C、血浆脂蛋白中的TG含量正常值是1000mg/dD、耐力运动可使老年人血浆TG浓度上升趋势明显加快E、高血脂人参加大强度有氧运动对降低血浆TG效应不明显

2.关于有氧和无氧运动描述不正确的是A.无氧运动以无氧代谢为主要供能途径 B.有氧运动有助于增进心肺功能 C.有氧运动以有氧代谢为主要供能途径 D.无氧运动有助于增加肌肉质量和力量 E.慢性病人不易参加无氧运动

3.锻炼有助于增强骨密度，降低骨丢失，老年人运动不符合要求的是（）A、运动应以负重和中度运动为宜B、每日进行3~4次有氧运动C、每周进行3~4次有氧运动D、每次运动不应少于30~60minE、可散步、打太极拳

4.有氧训练中间断训练法有利于A、降低运动强度B、提高运动量C、提高运动强度D、降低运动量E、训练组织

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  • 第1题：

    有关活动的描述正确的是（）

    • A、活动的种类包括有氧运动和无氧运动
    • B、运动可以提高骨密度，降低紧张度
    • C、有氧运动是短时间内的强有力运动
    • D、举重是有氧运动
    • E、慢跑是无氧运动

    正确答案:B

  • 第2题：

    下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。

    • A、力量练习
    • B、有氧运动
    • C、柔韧性练习

    正确答案:B

  • 第3题：

    运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）

    • A、有氧运动、无氧运动及混合运动
    • B、有氧运动、耐力运动及混合运动
    • C、伸展运动、耐力运动及有氧运动
    • D、有氧运动、伸展运动及混合运动

    正确答案:A

  • 第4题：

    有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则，针对锻炼者生理和心理。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。

    • A、力量练习
    • B、有氧运动
    • C、柔韧性练习
    • D、平衡能力练习

    正确答案:B

  • 第6题：

    有氧运动可以（）。

    • A、降低LDL
    • B、降低TC
    • C、降低HDL
    • D、降低CM

    正确答案:A,B,D

  • 第7题：

    单选题
    有关活动的描述正确的是（）
    A

    活动的种类包括有氧运动和无氧运动

    B

    运动可以提高骨密度，降低紧张度

    C

    有氧运动是短时间内的强有力运动

    D

    举重是有氧运动

    E

    慢跑是无氧运动


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。
    A

    力量练习

    B

    有氧运动

    C

    柔韧性练习

    D

    平衡能力练习


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

    正确答案： 徒手或轻器械,持续一定时间的，中低强度
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    关于有氧和无氧运动描述不正确的是（  ）
    A

    有氧运动有助于增进心肺功能

    B

    无氧运动以无氧代谢为主要供能途径

    C

    慢性病人不宜参加无氧运动

    D

    有氧运动以有氧代谢为主要供能途径

    E

    无氧运动有助于増加肌肉质量和力量


    正确答案： E
    解析：

  • 第11题：

    单选题
    对血浆TG的叙述正确的是（）
    A

    不受膳食中脂肪量的影响

    B

    高脂膳食时血浆TG在餐后6～8小时达到高峰

    C

    血浆脂蛋白中的TG含量正常值是1000mg/d

    D

    耐力运动可使老年人血浆TG浓度上升趋势明显加快

    E

    高血脂人参加大强度有氧运动对降低血浆TG效应不明显


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    有氧运动可以（）。
    A

    降低LDL

    B

    降低TC

    C

    降低HDL

    D

    降低CM


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    下面关于有氧运动描述不正确的是（）

    • A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
    • B、有氧运动持续的时间较长
    • C、有氧运动消耗较多的能量
    • D、有氧运动也可以增加肌肉力量

    正确答案:D

  • 第14题：

    参加有氧代谢的运动锻炼，血液中胆固醇含量会（）；参加静力性的无氧代谢运动（）

    • A、增加；无显著变化
    • B、增加；减少
    • C、减少；无显著变化
    • D、减少；增加

    正确答案:C

  • 第15题：

    在缺氧环境中，粮油的有氧呼吸强度会（）。

    • A、明显降低
    • B、明显升高
    • C、保持不变
    • D、先升后降

    正确答案:A

  • 第16题：

    有氧健身操持续练习时间越长，有氧运动效果就越明显。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    高血脂者参加有氧运动可明显降低（）

    • A、磷脂
    • B、血浆TG
    • C、胆固醇脂
    • D、胆固醇
    • E、糖脂

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    锻炼有助于增强骨密度，降低骨丢失，老年人运动不符合要求的是（）
    A

    运动应以负重和中度运动为宜

    B

    每日进行3~4次有氧运动

    C

    每周进行3~4次有氧运动

    D

    每次运动不应少于30~60min

    E

    可散步、打太极拳


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    有氧运动对健康的好处有哪些（）
    A

    有氧运动对心肺及血管有保健作用

    B

    有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

    C

    有氧运动对骨骼有保健作用

    D

    有氧运动有助于体内毒素的排出


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    参加有氧代谢的运动锻炼，血液中胆固醇含量会（）；参加静力性的无氧代谢运动（）
    A

    增加；无显著变化

    B

    增加；减少

    C

    减少；无显著变化

    D

    减少；增加


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    高血脂者参加有氧运动可明显降低（）
    A

    磷脂

    B

    血浆TG

    C

    胆固醇脂

    D

    胆固醇

    E

    糖脂


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    判断题
    有氧健身操持续练习时间越长，有氧运动效果就越明显。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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