多选题健康饮食的目标是（ ） ，为了达到这个目标 ，膳食中的食物种类应该尽可能地多。摄入丰富的谷类 、蔬菜、水果和豆类以及食用低脂、低胆固醇、低盐、低钠和低糖膳食。A保持恒定理想体重B预防疾病C增强身体素质D摄入充足、平衡的各种营养素

题目
多选题
健康饮食的目标是（   ） ，为了达到这个目标 ，膳食中的食物种类应该尽可能地多。摄入丰富的谷类 、蔬菜、水果和豆类以及食用低脂、低胆固醇、低盐、低钠和低糖膳食。
A

保持恒定理想体重

B

预防疾病

C

增强身体素质

D

摄入充足、平衡的各种营养素

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1.某成人每日摄入总能量达到需要，碳水化合物占总热能的30 010，脂肪占40%，蛋白质30%，为了达到平衡膳食的要求，应提高摄入的食物的种类是A．谷类B．肉类C．蛋类D．蔬菜E．水果

2.对该男士进行膳食营养指导，最重要的应该是A.控制总能量摄入 B.谷类为主 C.增加蔬菜和水果摄入 D.增加水分摄入 E.增加奶类和豆类摄入

3.下列关于《中国居民膳食指南》中多吃蔬菜、水果、奶类、大豆，说法正确的是( )。 A. 在各国膳食指南中，蔬果奶豆类食物都作为优先推荐摄入的食物种类 B. 蔬菜水果的摄入不足,是世界各国居民死亡前十大高危因素 C. 新鲜蔬菜和水果能量低,微量营养素丰富，也是植物化合物的来源 D. 蔬菜水果摄入可降低脑卒中和冠心病的发病风险以及心血管疾病的死亡风险 E. 蔬菜水果摄入可降低胃肠道癌症、糖尿病等的发病风险

4.关于老年人的健康饮食原则，错误的是A．摄入尽量多的蛋白质B．多吃蔬菜、水果以增加维生素和膳食纤维的摄入C．脂肪的摄入以植物油为主D．碳水化合物以谷类为主，少吃精制糖E．经常吃豆类和鱼类食品

更多“健康饮食的目标是（   ） ，为了达到这个目标 ，膳食中的食物种类应该尽可能地多。摄入丰富的谷类 、蔬菜、水果和豆类以及”相关问题

  • 第1题：

    下列选项中，不合理的膳食有( )

    A. 食物种类应该尽可能地多
    B. 摄入丰富的谷类、蔬菜、水果和豆类食物
    C. 食用低脂、低胆固醇食物
    D. 减少膳食纤维摄入

    答案：D
    解析：
    膳食中的食物种类应该尽可能地多。摄入丰富的谷类、蔬菜、水果和豆类（植物性食物中富含膳食纤维和多种营养素,而且脂肪含量较低,不含胆固醇）以及食用低脂低胆固醇、低盐、低钠和低糖膳食（加工食品经过加工后其中的绝大部分膳食纤维、维生素和矿物质已被破坏。相反含有大量的盐、脂肪和糖）

  • 第2题：

    关于老年人的健康饮食原则，错误的是（）

    • A、摄入尽量多的蛋白质
    • B、多吃蔬菜、水果以增加维生素和膳食纤维的摄入
    • C、脂肪的摄入以植物油为主
    • D、碳水化合物以谷类为主，少吃精制糖
    • E、经常吃豆类和鱼类食品

    正确答案:A

  • 第3题：

    辅食添加顺序，正确的一组是（）

    • A、谷类→动物性食物、豆类→蔬菜、水果
    • B、蔬菜、水果→谷类→动物性食物、豆类
    • C、蔬菜、水果→动物性食物、豆类→谷类
    • D、谷类→蔬菜、水果→动物性食物、豆类
    • E、动物性食物、豆类→蔬菜、水果→谷类

    正确答案:D

  • 第4题：

    为了提高碳水化合物在膳食中的供能比例，应提高摄入的食物的种类是（）。

    • A、谷类
    • B、肉类
    • C、蛋类
    • D、蔬菜
    • E、水果

    正确答案:A

  • 第5题：

    下列食物中，（）属于碱性食物，平时可适量多摄入有利健康。

    • A、蔬菜
    • B、鱼类
    • C、水果
    • D、豆类

    正确答案:A,C,D

  • 第6题：

    《中国居民平衡膳食宝塔>中，所占比重最少的食物是（）

    • A、谷类食物
    • B、蔬菜和水果
    • C、肉类等动物性食物
    • D、奶类和豆类
    • E、油脂类

    正确答案:E

  • 第7题：

    我国居民膳食中，热能的主要食物来源是（）。

    • A、动物肝脏
    • B、奶及奶制品
    • C、蔬菜、水果
    • D、豆类
    • E、粮谷类

    正确答案:E

  • 第8题：

    张某年近七旬，平日饮食比较随意，最近因骨质疏松住院治疗，张某询问在日常的膳食中应该注意的问题有日常饮食应该注意（）。

    • A、多摄入鱼禽蛋肉
    • B、多摄入水果蔬菜
    • C、多摄入奶及其制品
    • D、多摄入淀粉类食物

    正确答案:C

  • 第9题：

    单选题
    富含膳食纤维、VC的食物是（）
    A

    豆类

    B

    蔬菜水果类

    C

    奶类

    D

    谷类食物

    E

    精制糖


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    《中国居民平衡膳食宝塔》中，所占比重最少的的食物是（）
    A

    谷类

    B

    蔬菜和水果

    C

    肉类等动物性食物

    D

    奶类、豆类

    E

    油脂类


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    关于老年人的健康饮食原则，错误的是（）
    A

    摄入尽量多的蛋白质

    B

    多吃蔬菜、水果以增加维生素和膳食纤维的摄入

    C

    脂肪的摄入以植物油为主

    D

    碳水化合物以谷类为主，少吃精制糖

    E

    经常吃豆类和鱼类食品


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    某成人每日摄入总能量达到需要，碳水化合物占总热能的30%，脂肪占40%。蛋白质30%，为了达到平衡膳食的要求，应提高摄入的食物的种类是（）。
    A

    谷类

    B

    肉类

    C

    蛋类

    D

    蔬菜

    E

    水果


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    膳食中蛋白质含量最高的食物是（）

    • A、奶类
    • B、动物肝脏
    • C、粮谷类
    • D、蔬菜、水果
    • E、豆类

    正确答案:E

  • 第14题：

    平衡膳食宝塔包含了我们每天应吃的主要食物种类，其中包括：（）。

    • A、油脂类
    • B、谷类
    • C、蔬菜和水果
    • D、鱼、禽、肉、蛋
    • E、奶类和豆类

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第15题：

    某成人每日摄入总能量达到需要，碳水化合物占总热能的30%，脂肪占40%。蛋白质30%，为了达到平衡膳食的要求，应提高摄入的食物的种类是（）。

    • A、谷类
    • B、肉类
    • C、蛋类
    • D、蔬菜
    • E、水果

    正确答案:A

  • 第16题：

    富含膳食纤维、VC的食物是（）

    • A、豆类
    • B、蔬菜水果类
    • C、奶类
    • D、谷类食物
    • E、精制糖

    正确答案:B

  • 第17题：

    《中国居民平衡膳食宝塔》中，所占比重最少的的食物是（）

    • A、谷类
    • B、蔬菜和水果
    • C、肉类等动物性食物
    • D、奶类、豆类
    • E、油脂类

    正确答案:E

  • 第18题：

    《中国居民膳食指南》中要求多种食物是指（）和豆类及其制品。

    • A、谷类及薯类
    • B、蔬菜水果和油脂
    • C、动物性食物
    • D、以上都是

    正确答案:D

  • 第19题：

    我国居民平衡膳食宝塔第二层是（）。

    • A、谷类食物
    • B、蔬菜和水果
    • C、奶类和豆类
    • D、油脂

    正确答案:B

  • 第20题：

    下列哪种食物中含铁比较丰富（）。

    • A、谷类
    • B、豆类
    • C、蔬菜
    • D、水果
    • E、牛奶

    正确答案:B

  • 第21题：

    单选题
    为了提高碳水化合物在膳食中的供能比例，应提高摄入的食物的种类是（）。
    A

    谷类

    B

    肉类

    C

    蛋类

    D

    蔬菜

    E

    水果


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    辅食添加顺序，正确的一组是（）
    A

    谷类→动物性食物、豆类→蔬菜、水果

    B

    蔬菜、水果→谷类→动物性食物、豆类

    C

    蔬菜、水果→动物性食物、豆类→谷类

    D

    谷类→蔬菜、水果→动物性食物、豆类

    E

    动物性食物、豆类→蔬菜、水果→谷类


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    健康饮食的目标是（   ） ，为了达到这个目标 ，膳食中的食物种类应该尽可能地多。摄入丰富的谷类 、蔬菜、水果和豆类以及食用低脂、低胆固醇、低盐、低钠和低糖膳食。
    A

    保持恒定理想体重

    B

    预防疾病

    C

    增强身体素质

    D

    摄入充足、平衡的各种营养素


    正确答案： B,C
    解析：

  • 第24题：

    单选题
    《中国居民平衡膳食宝塔》中，所占比重最少的食物是（）
    A

    谷类食物

    B

    蔬菜和水果

    C

    肉类等动物性食物

    D

    奶类和豆类

    E

    油脂类


    正确答案： E
    解析： 《中国居民膳食宝塔》共分5层，宝塔各层面位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食品在膳食中的地位和应占的比重，油脂类处于宝塔第5层，所占比重最少，每天不超过25g。

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