问答题起跨攻栏的有效性取决于哪几点？

题目
问答题
起跨攻栏的有效性取决于哪几点？
相似考题

1.评估是否准确取决于过程的有效性。()

2.高中体育《体操(技巧运动)和跨栏跑》 一、考题回顾二、考题解析 【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 2.导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习跨栏跑技术，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样为国争光。 (二)准备部分 1.“两人三足”游戏跑 方法：学生并排站在起跑线后，用绳子将两人内侧腿捆好。比赛开始，两人向前跑出，以先到达者为胜利。要求：必须向前跑不能跳跃。 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 3.复习并示范“头手倒立”技术动作，指出易犯错误和改进方法。 (1)蹬摆配合不协调，提臀不够，重心未前移。 原因：头、手撑垫时两脚位置较远，摆腿方向偏后而未向上，或蹬地摆腿时塌腰，不能提臀。 纠正方法： ①头、两手及脚按标记进行蹬摆练习。 ②在帮助下反复进行头手倒立的蹬摆练习(帮助者站在练习者面前，采用两手扶髋的方法)。 (2)身体重心未在支撑面内或立不稳。 原因：腰腹力量差(松腰);两肘未内收夹紧。 纠正方法： ①加强腰腹力量练习。 ②徒手进行两肘内收练习，体会两肘内收时肌肉用力的感觉。 ③用脚尖触及标志物进行练习。 (三)基本部分 1.教师示范 提问：刚刚老师在做的时候，攻栏时上半身是怎样的，起跳腿和摆动腿是怎样的(攻栏时上体前倾，摆动腿积极上摆，过栏后摆动腿积极下压，起跳腿做外展、提拉动作) 组织教学：双轨队形 2.讲解 动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。 腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。 栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。 栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的大小比例是小、大、中。 3.练习 (1)原地坐姿跨栏步柔韧性练习。 组织教学：四列横队，体操队形，原地坐下进行跨栏步练习。 (2)起跨腿提拉练习。 组织教学：手扶固定物过单栏提拉做起跨腿提拉练习 (3)跑动中栏侧过栏练习。 组织教学：四路纵队，分别在四组栏架进行练习。 纠错：同学们要注意起跨腿展髋要充分，提拉动作要迅速。 (4)摆动腿攻摆练习。 组织教学：四路纵队，分辨在四组栏架进行练习每组栏架后摆放鞍马。 (5)3~5个栏完整技术练习 4.检验—优生展示 组织教学：每个小组选出优秀的队员进行5个栏的技术动作展示。 5.展示技巧组合“鱼跃前滚翻—慢起头手倒立—向前滚动成蹲撑—挺身跳” (四)结束部分 1.放松活动—配乐拉伸 组织教学：四列横队体操队形 要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 【答辩题目解析】 1.说一下男子110米栏栏高多少?有多少个栏架?栏间距是多少? 【参考答案】 男子栏高1.067，共10个，栏间距9.14米。 2.简述跨栏跑易犯错误与纠正方法? 【参考答案】 (1)有恐惧心理，不敢过栏，纠正方法：采用降低栏高或利用替代器材等方法，减小过栏难度。 (2)“跳”栏，纠正方法：可标出起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬伸，不要离地过早。 (3)栏间跑不是跑，而是跨步跳，纠正方法：适当调整栏间距，改进攻栏技术，减小水平速度损失。 (4)栏间节奏不稳定，纠正方法：反复练习摆动腿下栏和起跨腿的提拉过栏动作，适当加大下栏后第一步的步长;反复进行栏侧过栏或没有栏的栏间跑练习。

3.高中体育《体操(技巧运动)和跨栏跑》 一、考题回顾二、考题解析 【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 2.导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习跨栏跑技术，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样为国争光。 (二)准备部分 1.“两人三足”游戏跑 方法：学生并排站在起跑线后，用绳子将两人内侧腿捆好。比赛开始，两人向前跑出，以先到达者为胜利。要求：必须向前跑不能跳跃。 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 3.复习并示范“头手倒立”技术动作，指出易犯错误和改进方法。 (1)蹬摆配合不协调，提臀不够，重心未前移。 原因：头、手撑垫时两脚位置较远，摆腿方向偏后而未向上，或蹬地摆腿时塌腰，不能提臀。 纠正方法： ①头、两手及脚按标记进行蹬摆练习。 ②在帮助下反复进行头手倒立的蹬摆练习(帮助者站在练习者面前，采用两手扶髋的方法)。 (2)身体重心未在支撑面内或立不稳。 原因：腰腹力量差(松腰);两肘未内收夹紧。 纠正方法： ①加强腰腹力量练习。 ②徒手进行两肘内收练习，体会两肘内收时肌肉用力的感觉。 ③用脚尖触及标志物进行练习。 (三)基本部分 1.教师示范 提问：刚刚老师在做的时候，攻栏时上半身是怎样的，起跳腿和摆动腿是怎样的(攻栏时上体前倾，摆动腿积极上摆，过栏后摆动腿积极下压，起跳腿做外展、提拉动作) 组织教学：双轨队形 2.讲解 动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。 腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。 栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。 栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的大小比例是小、大、中。 3.练习 (1)原地坐姿跨栏步柔韧性练习。 组织教学：四列横队，体操队形，原地坐下进行跨栏步练习。 (2)起跨腿提拉练习。 组织教学：手扶固定物过单栏提拉做起跨腿提拉练习 (3)跑动中栏侧过栏练习。 组织教学：四路纵队，分别在四组栏架进行练习。 纠错：同学们要注意起跨腿展髋要充分，提拉动作要迅速。 (4)摆动腿攻摆练习。 组织教学：四路纵队，分辨在四组栏架进行练习每组栏架后摆放鞍马。 (5)3~5个栏完整技术练习 4.检验—优生展示 组织教学：每个小组选出优秀的队员进行5个栏的技术动作展示。 5.展示技巧组合“鱼跃前滚翻—慢起头手倒立—向前滚动成蹲撑—挺身跳” (四)结束部分 1.放松活动—配乐拉伸 组织教学：四列横队体操队形 要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 【答辩题目解析】 1.说一下男子110米栏栏高多少?有多少个栏架?栏间距是多少? 2.简述跨栏跑易犯错误与纠正方法?

4.一、考题回顾二、考题解析 【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，随身物品放置在收纳箱，安排见习生。 2.导入：同学们也能看到，老师已经在跑道上摆放了几个栏架，我们今天要学习跨栏跑技术，那么跨栏呢在刘翔时代一直是我们中国的优势项目。跨栏跑是一项技术比较复杂的非对称性、周期性运动项目，要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续的跨越栏架，对发展速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感有比较明显的作用。希望同学们，可以认真学习。 (二)准备部分 1.慢跑-3圈 方法：学生4路纵队，整齐跑动。 规则：学生不允许交头接耳，相互打闹，按照老师要求进行。 2.徒手操 伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 3.专项练习 方法：双人配合压腰，正压腿、侧压腿、踢腿。 (三)基本部分 1.示范 提问：刚刚老师做跨栏跑的时候，两腿姿态是怎样的，身体会配合双腿做出哪些动作配合? 学生回答：一腿蹬地，一腿前探，上身前倾。 组织教学：分列式 2.讲解技术动作方法 动作要点：在上栏时，先上栏的腿叫摆动腿，后过栏的腿叫起跨腿。直道上的跨栏，最好用有力的腿做起跨腿。 当起跨腿踏上起跨点，身体重心移过垂直部位后，摆动腿就屈膝高抬，大腿向前积极上摆，起跨腿迅速有力地进行后蹬伸直。上体前倾，两臂有力地摆动，整个身体积极向栏“进攻”。 当起跨腿蹬离地面后，随着身体的前移，骨盆的前送，摆动腿的小腿积极向前伸直。起跨腿弯屈，膝关节外展，向前上方提拉，上体前压。起跨腿同侧臂用力向前伸，另一臂屈臂后摆。当摆动腿的膝关节摆到栏上时，上体前倾达到最大程度，胸部将靠近摆动腿的大腿，前摆的手臂将触及摆动腿的脚，起跨腿也已提拉侧跨在身体的侧面，形成平稳良好的栏上姿势。 当身体重心接近栏上方时，就开始做下栏动作。这时摆动腿的大腿应积极下压，起跨腿保持大小腿折叠姿势，迅速从身体侧面经腋下向前上方提拉，膝部高抬。前伸的臂沿孤形，像划水似地向后摆动;另一臂向前摆。当摆动腿用脚前掌着地后，起跨腿就迅速提拉到身体正前方，这时，大腿积极高抬前摆，上体前倾，准备跑出第一步，脚的落地点应在身体重心射影点上或稍前一点。 3.练习 (1)跨栏步练习。 (2)学习摆动腿过栏。 组织形式：摆动腿屈膝向上方高抬，膝部超过平面后，小腿迅速向前摆出，同时大腿迅速下压，使前脚掌在身体重心投影前落地。摆动腿模仿练习过渡到跑动中过栏练习，体会攻栏动作。 (3)学习起跨腿过栏 组织形式：原地支撑提拉起跨腿的模仿练习。双手支撑肋木，身体保持前倾，在起跨腿一侧距肋木1-1.2米处横放一个栏架，起跨腿屈膝做向上方提拉过栏的练习。逐步过渡到走动，跑动中起跨腿过栏。 (4)跑动中过栏练习。站立式起跑过2-3个栏，体会过栏技术。 4.检验—优生展示 (四)结束部分 1.放松活动—配乐放松操组织教学：四列横队体操队形 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 4.展示原地单手肩上投篮。

更多“起跨攻栏的有效性取决于哪几点？”相关问题

  • 第1题：

    “什么是跳栏、跨栏、跑栏?跨栏为何要攻栏?如何练攻栏动作?”这种教学模式属于（　　）。

    A.发现式体育教学模式
    B.快乐体育的“目标学习”教学模式
    C.小群体体育教学模式
    D.技能掌握式体育教学模式

    答案：A
    解析：
    【知识点】体育教学模式。
    【答案】A。
    【解析】发现式体育教学模式是指以发展学生创造性思维为目标。以提高学生解决问题的能力，让学生通过自己获取新知识和解决问题的体验．掌握学习和思考方法为主要目的的体育教学过程。这种教学过程是将运动教材中有关知识和原理进行归纳和整理后．组成“问题串”和“探究课题串”，对每个问题和探究的课题都设有对其验证、讨论和归纳的方法。然后将几个大的问题分别设计在各节课中。

  • 第2题：

    栏的转接需要注意的几点？


    正确答案: （1）不能跳栏。即不能越过一栏而转入另一栏。
    （2）不能逆转。栏的转接可以由左到右，而不能由右到左（横排）。
    （3）同一栏中不要同时转入两条不带标题的文字。否则容易造成错读。
    （4）要尽量避免在文章告一段落的地方转栏，以免读者误会文已结束，而不再去读下一栏的文字。
    （5）转入另一栏应尽量避免文碰文的情况，如果难以避免，要用线条或星花隔开两栏文字，以免读者把两端文字连接起来阅读。
    （6）从上一栏转到下一栏，下一栏接的地方不要低于上一栏转的地方，也不要高于标题。

  • 第3题：

    在内攻灭火中，为提高射水的有效性，一般应注意哪些事项？


    正确答案:（1）必须在水枪的有效射程内设置水枪阵地；
    （2）必须移动射水，最大限度的扩大射流的覆盖面；
    （3）根据燃烧物性质和形态，确定射流形式；
    （4）根据火情变化，适时增加或减少水枪流量；
    （5）根据火情变化，适时变换射流形式。

  • 第4题：

    在焊接过程中，要焊好一个好的焊点，取决于哪几点？


    正确答案: 1）、被焊的金属材料应具有良好的可焊性；
    2）、被焊金属表面要清洁；
    3）、使用合适的助焊剂；
    4）、焊接要具有一定的时间和温度。

  • 第5题：

    过栏后第一步小的主要原因是（）

    • A、摆动腿上摆高度不够
    • B、起跨点太远
    • C、栏上重心太高
    • D、起跨腿提拉不到位

    正确答案:D

  • 第6题：

    领导的有效性取决于（）、（）和下属的成熟程度。


    正确答案:工作行为；关系行为

  • 第7题：

    问答题
    罗杰斯认为心理治疗效果的获得取决于哪几点？

    正确答案： （1）咨询师必须与来访者建立和谐的关系
    （2）要有无条件的积极关注
    （3）通过反馈使来访者更了解他自己
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    填空题
    跨栏跑的过栏技术，起跨腿是蹬、展、拉，摆动腿是（）。

    正确答案： 抬、伸、压
    解析： 跨栏跑的过栏技术，起跨腿是蹬、展、拉，摆动腿是抬、伸、压。

  • 第9题：

    问答题
    起跨攻栏的有效性取决于哪几点？

    正确答案： （1）起跨攻栏时，确定好适宜个人特点的起跨点极为重要。起跨点离栏架过远，必然造成上栏困难或跨栏步过大，延长过栏腾空时间。起跨点过近，则必然加大起跨腾起角度，形成跳栏动作，同样延长了过栏腾空时间。优秀运动员的起跨点，一般距离栏架2.00—2.20米。
    （2）起跨着地快，蹬地快，起跨前一步，步长应缩短15—20厘米左右。起跨腿（通常是有力腿）用前脚掌在靠近身体重心投影点附近的起跨点快速着地起跨。起跨前这一步长适当缩短，不仅有助于起跨时身体重心处于较高的位臵，减少起跨时对垂直速度的要
    求，而且能使身体重心尽快地通过支撑点上方，迅速转入做攻栏动作。当身体重心通过支撑点上方转入攻栏后，起跨腿要迅速伸展髋、膝、踝三关节，同时髋部要前送，上体稍前倾，摆腿异侧臂也前伸，使身体重心有较大距离的前移，以取得适宜的起跨蹬地角。一般以65º—70º为宜。
    （3）上栏攻摆快，当起跨腿着地时，摆动腿由体后屈膝向前摆动。当进入攻栏时，摆动腿大、小腿继续折叠向前上方高摆。这个摆动腿的折叠和向前上方高摆动作，由于缩短了摆动半径，加快了腿的摆动速度，从而能提高起跨攻栏的效果。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    跨栏跑的过栏技术，起跨腿是（）、（）、（），摆动腿是（）、（）、（）。

    正确答案： 蹬,展,拉,抬,伸,压
    解析： 起跨腿是蹬展拉，摆动腿是抬伸压。

  • 第11题：

    问答题
    试述对起跨攻栏技术的要求。

    正确答案： （1）现代过栏技术随着运动员身高增加和身体素质水平的提高，出现了远起跨、近下栏的技术特点。（2.10-2.20米，支撑时：0.11-0.13秒）
    （2）要获得一个较高的身体重心位置身体重心高度相当本人身高60%左右，支撑腿关节约140度。作用：利于重心平稳，减少过栏时重心波动差，同时获得好的蹬地效果。起跨腿的脚落地前，积极向后下方做扒地动作，形成“短步”上栏，脚跟下压不重，随身体重心前移，膝关节微屈缓冲，腰部正直。
    （3）起跨离地前身体重心积极前移，到起跨结束时，身体重心投影点距支点距离相当于本人身高27%以上，起跨角约70度左右。身体重心移过支点后，脚跟提起，上体加速前移，在摆动腿屈膝折叠积极前摆的配合下完成后蹬，形成积极有力的攻摆姿势，这样身体重心投影点距栏近。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    为获得下栏后第一步的步长，摆动腿下栏着地后，起跨腿仍应保持较高的位置。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    转炉三跨式车间有哪三跨组成？各跨布置的设备系统及作业？


    正确答案:炉子跨：布置转炉及其倾动机构，散状料供应系统，氧枪及其升降系统和烟气净化系统等；
    加料跨：布置铁水及废钢的贮存供应、转炉的吹炼操作；
    浇铸跨：布置连铸机及其浇注作业等；
    各跨间作业的专业化程度比较高，天车作业的互相干扰大大减少，比较适应于车间操作频繁的运输量大的特点。

  • 第14题：

    设置单元格中数据居中对齐方式的简便操作方法是（）。

    • A、单击格式工具栏“跨列居中”按钮
    • B、选定单元格区域，单击格式工具栏“跨列居中”按钮
    • C、选定单元格区域，单击格式工具栏“居中”按钮
    • D、单击格式工具栏“居中”按钮

    正确答案:C

  • 第15题：

    罗杰斯认为心理治疗效果的获得取决于哪几点？


    正确答案: （1）咨询师必须与来访者建立和谐的关系
    （2）要有无条件的积极关注
    （3）通过反馈使来访者更了解他自己

  • 第16题：

    跨栏跑的过栏技术，起跨腿是（）、（）、（），摆动腿是（）、（）、（）。


    正确答案:抬；伸；压；蹬；展；拉

  • 第17题：

    跨栏跑，过栏后先着地的腿叫起跨腿。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    问答题
    栏的转接需要注意的几点？

    正确答案： （1）不能跳栏。即不能越过一栏而转入另一栏。
    （2）不能逆转。栏的转接可以由左到右，而不能由右到左（横排）。
    （3）同一栏中不要同时转入两条不带标题的文字。否则容易造成错读。
    （4）要尽量避免在文章告一段落的地方转栏，以免读者误会文已结束，而不再去读下一栏的文字。
    （5）转入另一栏应尽量避免文碰文的情况，如果难以避免，要用线条或星花隔开两栏文字，以免读者把两端文字连接起来阅读。
    （6）从上一栏转到下一栏，下一栏接的地方不要低于上一栏转的地方，也不要高于标题。
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    过栏后第一步小的主要原因是（）
    A

    摆动腿上摆高度不够

    B

    起跨点太远

    C

    栏上重心太高

    D

    起跨腿提拉不到位


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    判断题
    过栏时起跨腿膝关节应大幅度屈膝外展。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    跨栏起跨腿的脚踏上起跨点到摆动腿的脚着地这一阶段所完成的技术动作叫（）
    A

    过栏技术

    B

    起跨攻栏

    C

    下栏着地

    D

    栏间跑


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    110米栏，起跑至跨第一栏跑八步时，应把（）放在前起跑器上。
    A

    摆动腿

    B

    起跨腿

    C

    任意一腿


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    为快速攻栏，摆动腿可以伸直膝关节做攻栏动作。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    名词解释题
    起跨攻栏

    正确答案： 是指起跨脚踏上起跨点到起跨腿后蹬结束离地瞬间。
    解析： 暂无解析

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