多选题吴鸣同学学习成绩不错，可是一到考试他就特别紧张，越是重要的考试，他的成绩越是不如平时，他应该（）A寻找有效调节情绪的方式B给自己的压力再大一些C考试紧张时可给自己大气说：“我一定行”D考试紧张厉害时可暂时闭上眼睛，想象一下与考试无关的轻松场景以转移注意力

(1)小宝同学出现的心理障碍是考试焦虑。
(2)克服考试焦虑的办法：
①改变错误认知：探求学生考试焦虑的原因，如是因为考前复习准备不足，自信心不强，还是自己的期望过高，担心临场发挥不正常，考上不理想的学校而影响自己的前途；或是老师或家长的期望过高，施加的压力太大。针对不同的原因，采取不同的办法消除或降低这些焦虑源的影响。不少学生是因为脑子里存在一些对考试的不正确认知，如“一次考试决定人生的命运”“考不好无法对自己的父母交代”，而增加了对考试的畏惧感。一种解决办法是帮助学生澄清这些不正确的认知，可以帮助他们把焦虑的具体原因写下来，然后一条一条地分析、辩驳、推翻、重塑正确的考试观。
②调整竞技状态：帮助学生认真做好考前复习，指导学生注意科学用脑，养成良好的作息习惯，劳逸结合，避免题海战术给大脑带来过度疲劳。
③掌握考试方法：教给学生一些实用的应试技巧，如由易到难，切忌死绞难题，合理分配时间等。
④调控紧张情绪：指导学生学会自我控制和自我调节情绪的方法，如自我暗示法、焦虑转移法、肌肉放松法、系统脱敏法(利用对抗条件反射的原理，在放松的基础上，循序渐进，使神经过敏反应逐步减弱，直至消除)、模拟训练法(实际模拟考试情绪，让学生切身体会)等。

产生考试焦虑往往与个体的生理、认知评价、知识经验、应试技能、外在环境等多方面因素有关。首先，小李除了学习还是学习，总是起的比别人早，睡得比别人晚，导致其没有足够的睡眠时间，也缺乏体育锻炼，因此会影响其考试时的生理状态；其次，小李内心总是想超过其他同学，对考试的定位有误，考试动机过于强烈，而过强的学习动机会影响其考试时的正常发挥；同时，每当要考试小李就十分紧张，注意力不能集中，记忆也总是发生障碍，学习效率十分低下，说明其缺乏应试信心和应试技能。

首先，要端正考试动机。明确考试只是衡量自己掌握知识程度的手段之一，考试的目的是为了巩固所学知识，检验知识掌握情况，以利于更扎实地掌握文化知识。
其次，要保持身体健康。考前复习阶段和应试阶段，要充分保证有足够的睡眠时间，适当增加营养，可以进行运动量较小的体育锻炼，做到劳逸结合，保证有充沛的精力、清醒的头脑和强健的体魄。

第一步，本题考查学习迁移的分类。
第二步，顺向迁移是指先前学习对后继学习产生的影响，材料中，因为先前一次英文考试的失利，导致后面很少参与文娱活动，再后来患有抑郁症，属于前面对后面的影响。

5人总分为5×80.8=404。最后一名得分最少的情况是其他4人的分数尽可能高。因此其他4人得分分别为90.89、88.87，最后一名至少得404-(90+89+88+87)：50。因此他有挂科的可能，需要补交作业。此时考试成绩占到总成绩的80%，即80%×50=40分。他需要补交全部作业才能保证得到作业所占的20分以避免挂科。

小李处于一种考试焦虑的状态之中。考试焦虑的表现是随着考试临近，心情极度紧张。考试时注意力不集中，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平。

（1）“耶克斯一多德森定律”表明，动机不足或过分强烈都会影响学习效果。①动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。在比较容易的任务中，行为效果（工作效率）随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。②一般来讲，最佳水平为中等强度的动机。③动机水平与行为效果呈倒U型曲线。
李某平时考试成绩不理想是因为他对平时期末考试未加重视，动机水平太低；而考研时他认为考研是否成功对自己未来发展至关重要，因此特别想成功，动机的水平又过高，所以结果事与愿违。
（2）根据耶克斯一多德森定律，中等程度的动机激起水平最有利于学习效果的提高。因此，教师在教学时，要根据学习任务的不同难度，恰当控制学生学习动机的激起程度。在较容易、较简单的考试时，应尽量向学生强调考试的重要性，使学生尽量紧张一点，动机激起水平达到中等偏高的最佳状态；而在较重要、较困难的考试时，则应尽量创造轻松自由的学习气氛，让动机激起水平处于中等稍低的最佳状态；学生在备考时遇到困难或出现问题时，要尽量心平气和地慢慢引导，以免学生过度紧张和焦虑。

(1)对材料一中李明行为的解释可用阿特金森的期望一价值理论解释李明的行为。阿特金森认为某种行为倾向的强度是动机水平、期望和诱因价值三者乘积的函数，即：行为倾向的强度=f(动机*期望*诱因)，用符号表示为：T=M*P*I其中r代表某种行为倾向的强度；M代表成就需要或成就动机水平，阿特金森认为它是人在早期生活中所获得的潜在的、稳定的、普遍的人格特质；P代表期望，是人对成功或失败的主观概率；I代表诱因价值，是人在成功和失败时所体验的满足感。一般来说，课题越难，成功的概率却越小，所以，P与I的关系可以表现为：I= l-P。阿特金森认为人的成就动机由两种成分组成，即追求成功的动机（M.）和回避失败的动机（Mf）。追求成功的动机使人产生追求成就任务、追求成功的行为倾向(t)；回避失败的动机使人产生回避成就任务、畏惧失败的行为倾向( Tf)。由此，阿特金森分别列举了如下两个公式：{图0} 阿特金森认为，一个人追求成功的动机（Ms）和回避失败的动机（Mf）同时存在，要预测和理解成就行为，必须把这两种相反的动机同时考虑在内。一个人对成就任务最终是趋向还是回避，要取决于ts与Tf的强度。把ts与Tf加在一起，就可以说明趋向或回避特定成就任务的纯倾向或总倾向。当Ms>Mf，时，总的行为倾向（Fs+Tf）为正值，在这种人的成就动机中，追求成功的成分多于回避失败的成分，“追求成功”是其稳定人格特质的一部分。“追求成功者”愿意选择成功机会为50%的任务，而对成功可能性很高或很低的任务都不感兴趣。当Ms ＜Mf时，总的行为倾向(Ts+tf)为负值，在这种人的成就动机中，回避失败的成分多于追求成功的成分，“回避失败”是其稳定的人格特质的一部分。“回避失败者”倾向于选择非常容易或者非常困难的任务，选择容易的任务可免遭失败，而选择困难的任务，即使失败，也可找到借口，从而减少失败感。与“追求成功者”相反，他们对失败机会多了一半的任务采取回避的态度。(2)对材料二中马丽行为的解释可用自我价值理论解释马丽的行为。科温顿（Covington，1984）提出的自我价值理论主要用以解释学校中放弃努力的学生的原因。具体观点如下：科温顿关注人们如何评估自身的价值，认为当人的自我价值受到威胁时，人类将竭力维护。人类将自我接受作为最优先的追求。这种保护和防御以建立一个正面自我形象的倾向就是自我价值的动机。自我价值是个人追求成功的内在动力。成功会使人感到有价值，失败会使人感到无价值。能力、成功、自我价值感三者之间形成了前后因果连锁关系。有能力的人容易成功，成功的经验给人带来价值感。因此，能力知觉是影响动机的基本因素。个体如果觉得自己是有能力的，那么就认为自己有价值，否则认为自己没有价值。为了维护自我价值学生会采取自我价值保护策略。当学生希望通过优异的成绩向别人证明自己是有能力时，他们会采取自我价值保护策略，如自我设障、回避挑战、回避必要的学业求助行为、以不良手段捍卫成功以及撒谎。一般来说，学习成绩较差的学生往往会采用自我价值保护策略，但也会有个别成绩优异学生如马丽会采用“掩盖真相”这种自我价值保护策略。 本题是对考生关于学习动机理论掌握情况的综合考查。

第一步，本题考查心理辅导的措施。
第二步，小张的情况因为遭受考试失利的打击，逐渐失去自信，这阶段最合适的心理辅导是倾听他懂他陪他帮扶他。BCD选项的表达均是错误的。