臀中小肌的训练方法（）A、狗式B、蚌式C、俯身抬腿

题目

臀中小肌的训练方法（）

  • A、狗式
  • B、蚌式
  • C、俯身抬腿
相似考题

1.可外旋大腿的肌是A、臀大肌B、梨状肌C、闭孔内肌D、大收肌E、臀中肌和臀小肌

2.臀肌挛缩症的分型包括A、 臀大肌挛缩型B、 臀中肌挛缩型C、 臀小肌挛缩型D、 复合挛缩型E、 臀大肌、臀中肌挛缩型

3.在做Thomas测试的时候，我们发现对方的腿向外打开，那么下列情况哪种是可能存在的（）。A、小腿三头肌紧张B、胫骨前肌紧张C、臀中小肌紧张D、腓骨长短肌紧张

4.关于臀中肌和臀小肌描述正确的是()。A、臀小肌具备臀中肌的所有功能B、臀小肌是被臀中肌覆盖C、发展臀中肌的肌肉力量，同时也是在发展臀小肌的肌肉力量D、臀中肌可以使大腿在髋关节处旋内，臀小肌不具备此功能

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  • 第1题：

    臀中小肌主要负责（）

    • A、运动
    • B、稳定
    • C、好看
    • D、可有可无

    正确答案:B

  • 第2题：

    以下最适合跑步的软组织激活方案是（）

    • A、腰方肌；竖脊肌；胸大肌
    • B、臀大肌；臀中小肌；股四头肌内外侧
    • C、股四头肌；髂腰肌；腘绳肌

    正确答案:B

  • 第3题：

    以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）

    • A、强化下肢稳定性
    • B、使臀中小肌产生肌肥大
    • C、强化下肢最大力量

    正确答案:A

  • 第4题：

    常被选为肌肉注射的肌肉是（）

    • A、三角肌和臀大肌
    • B、臀大肌和臀小肌
    • C、臀大肌和臀中肌
    • D、肩肌和臂肌

    正确答案:C

  • 第5题：

    使大腿后伸的（）

    • A、臀大肌
    • B、臀中肌
    • C、臀小肌
    • D、梨状肌
    • E、阔筋膜张肌

    正确答案:A

  • 第6题：

    以下哪项不是维持髋关节稳定的主要肌肉（）

    • A、臀中小肌
    • B、梨状肌
    • C、股四头肌

    正确答案:C

  • 第7题：

    单选题
    以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）
    A

    强化下肢稳定性

    B

    使臀中小肌产生肌肥大

    C

    强化下肢最大力量


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    2岁以下婴幼儿肌内注射常选用（）。
    A

    臀大肌

    B

    臀中肌､臀小肌

    C

    臀外侧肌

    D

    上臀三角肌


    正确答案： C
    解析： 臀中肌、臀小肌位于臀部外上方，由髂嵴、髂前上棘和股骨大转子形成的三角区域内。此处血管、神经较少，且脂肪组织也较薄，故目前使用日趋广泛。2岁以下婴幼儿因臀大肌尚未发育好，应首选臀中肌、臀小肌注射。

  • 第9题：

    单选题
    以下哪项不是维持髋关节稳定的主要肌肉（）
    A

    臀中小肌

    B

    梨状肌

    C

    股四头肌


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    在做Thomas测试的时候，我们发现对方的腿向外打开，那么下列情况哪种是可能存在的（）。
    A

    小腿三头肌紧张

    B

    胫骨前肌紧张

    C

    臀中小肌紧张

    D

    腓骨长短肌紧张


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    常被选为肌肉注射的肌肉是（）
    A

    三角肌和臀大肌

    B

    臀大肌和臀小肌

    C

    臀大肌和臀中肌

    D

    肩肌和臂肌


    正确答案： D
    解析： 肌肉注射最常用的注射部分为臀大肌，其次为臀中肌、臀小肌、股外侧肌及三角肌。

  • 第12题：

    单选题
    小儿肌内注射的部位选择是（）
    A

    臀小肌外上方

    B

    臀中肌外上方

    C

    臀中肌内上方

    D

    臀大肌外上方

    E

    臀大肌内上方


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    肌力训练方法


    正确答案: 助力运动（2级）、主动运动（3级）、抗阻运动（3级以上）。

  • 第14题：

    对臀中小肌进行训练后的泡沫轴放松，合适的时间选择为（）

    • A、60s以上
    • B、30~60s
    • C、10~30s左右

    正确答案:B

  • 第15题：

    2岁以下婴幼儿肌内注射常选用（）。

    • A、臀大肌
    • B、臀中肌､臀小肌
    • C、臀外侧肌
    • D、上臀三角肌

    正确答案:B

  • 第16题：

    髂前上棘外侧三横指处（以病人自己的手指宽度为标准）为（）肌肉注射定位法。

    • A、臀大肌定位法
    • B、臀小肌定位法
    • C、臀大肌与臀中肌定位法
    • D、臀中肌臀小肌定位法

    正确答案:D

  • 第17题：

    “4字牵拉”动作主要拉伸的肌肉是以下哪一项？（）

    • A、臀大肌
    • B、臀中小肌
    • C、腘绳肌

    正确答案:B

  • 第18题：

    髋外旋运动的肌肉是（）。

    • A、臀大肌
    • B、臀中肌
    • C、臀小肌
    • D、髂腰肌
    • E、梨状肌

    正确答案:E

  • 第19题：

    单选题
    以下最适合跑步的软组织激活方案是（）
    A

    腰方肌；竖脊肌；胸大肌

    B

    臀大肌；臀中小肌；股四头肌内外侧

    C

    股四头肌；髂腰肌；腘绳肌


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    臀肌挛缩症的分型包括（）
    A

    臀大肌挛缩型

    B

    臀中肌挛缩型

    C

    臀小肌挛缩型

    D

    复合挛缩型

    E

    臀大肌、臀中肌挛缩型


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    臀中小肌的训练方法（）
    A

    狗式

    B

    蚌式

    C

    俯身抬腿


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    梨状肌、臀大肌、臀中肌和臀小肌后部纤维的作用是（　　）。
    A

    B

    C

    D

    E


    正确答案： E
    解析： ①梨状肌近固定时，使髋关节外展和外旋。远固定时，一侧收缩，使骨盆转向对侧；两侧收缩，使骨盆后倾。近固定时，使髋关节外展；前部使髋关节屈和内旋。②臀中肌和臀小肌后部使髋关节伸和外旋。远固定时，一侧收缩使骨盆向同侧倾；两侧前部肌纤维收缩，使骨盆前倾，后部肌纤维收缩使骨盆后倾。③臀大肌近固定可使大腿在髋关节处伸和旋外；远固定：一侧收缩，使骨盆转向对侧，两侧同时收缩使骨盆后倾。并使躯干后伸，维持身体站立的平衡。

  • 第23题：

    单选题
    “4字牵拉”动作主要拉伸的肌肉是以下哪一项？（）
    A

    臀大肌

    B

    臀中小肌

    C

    腘绳肌


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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