在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合保持期的阶段原则（）A、其意义为让用户适应新的身体，预防过度疲劳B、至少2周，每周1～2次训练C、在此期间我们会重新评估，准备开始新的周期

题目

在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合保持期的阶段原则（）

  • A、其意义为让用户适应新的身体，预防过度疲劳
  • B、至少2周，每周1～2次训练
  • C、在此期间我们会重新评估，准备开始新的周期
相似考题

1.训练周期中的准备期其主要训练任务通常是（）A、全面身体训练B、专项身体训练C、战术训练D、心理训练

2.以下关于GSSC板块周期设计原则描述正确的是（）A、总时间至少16周B、新手准备期和基础期时间长C、提高期可同时涉及多项目标

3.在GSSC减脂周期中，以下哪项相对不适合安排进“准备期”（）A、核心训练B、屈髋动作模式C、HIIT

4.以下哪项不符合减脂周期规划中，“基础期”的设计原则（）A、一般会持续8周B、以强化力量耐力为主，男性可过渡到增肌甚至更高负荷C、同期可配合低冲击的有氧训练

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  • 第1题：

    在GSSC板块周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）

    • A、其目的在于：使用户具备完成动作的能力
    • B、训练强度高
    • C、新手在准备期以基础力量训练为主

    正确答案:A

  • 第2题：

    以下对于训练周期的意义描述错误的是（）

    • A、主要用于销售时的说辞，无实际意义
    • B、预防疲劳，保持训练效率
    • C、增加用户对于结果的可预见性，使产品更丰满

    正确答案:A

  • 第3题：

    在减脂周期规划中，以下对于“保持期“描述错误的是（）

    • A、其目的在于：调整身心，准备新的开始
    • B、相对提高期来说，训练强度不变或略低，但训练量增加
    • C、一般持续1～2周即可

    正确答案:B

  • 第4题：

    在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）

    • A、其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标
    • B、HIIT和循环训练是主要的训练安排形式
    • C、本阶段无需安排力量训练内容

    正确答案:C

  • 第5题：

    在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合基础期的阶段原则（）

    • A、一般会持续至少8周
    • B、以发展力量耐力为主，男性可过渡到增肌甚至更高负荷
    • C、同期可配合有氧训练

    正确答案:A

  • 第6题：

    单选题
    在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合保持期的阶段原则（）
    A

    其意义为让用户适应新的身体，预防过度疲劳

    B

    至少2周，每周1～2次训练

    C

    在此期间我们会重新评估，准备开始新的周期


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    单选题
    在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）
    A

    其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善

    B

    其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备

    C

    基础力量和功能训练是主要训练内容


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）
    A

    改变训练形式

    B

    训练形式不变，调整量与强度

    C

    以上皆对


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）
    A

    其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标

    B

    HIIT和循环训练是主要的训练安排形式

    C

    本阶段无需安排力量训练内容


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    在GSSC减脂周期中，准备期的成果判断标准为（）
    A

    JFS关节功能筛查关键项2分

    B

    最大力量水平增长

    C

    3km跑进10分钟


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    在GSSC减脂周期中，以下哪项相对不适合安排进“准备期”（）
    A

    核心训练

    B

    屈髋动作模式

    C

    HIIT


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合基础期的阶段原则（）
    A

    一般会持续至少8周

    B

    以发展力量耐力为主，男性可过渡到增肌甚至更高负荷

    C

    同期可配合有氧训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）

    • A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主
    • B、无需继续进行关节功能的强化训练
    • C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

    正确答案:A

  • 第14题：

    在GSSC减脂周期中，准备期的成果判断标准为（）

    • A、JFS关节功能筛查关键项2分
    • B、最大力量水平增长
    • C、3km跑进10分钟

    正确答案:A

  • 第15题：

    在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）

    • A、改变训练形式
    • B、训练形式不变，调整量与强度
    • C、以上皆对

    正确答案:C

  • 第16题：

    在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）

    • A、其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善
    • B、其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备
    • C、基础力量和功能训练是主要训练内容

    正确答案:A

  • 第17题：

    在训练中如果出现了平台期，我们应该如何应对（）

    • A、增加训练量，咬牙坚持即可
    • B、保持现有训练内容，等待身体适应
    • C、马上调整现有训练计划，避免出现疲劳

    正确答案:C

  • 第18题：

    单选题
    以下关于GSSC板块周期设计原则描述正确的是（）
    A

    总时间至少16周

    B

    新手准备期和基础期时间长

    C

    提高期可同时涉及多项目标


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    在GSSC板块周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）
    A

    其目的在于：使用户具备完成动作的能力

    B

    训练强度高

    C

    新手在准备期以基础力量训练为主


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）
    A

    以基于基础动作模式的力量训练动作为主

    B

    无需继续进行关节功能的强化训练

    C

    HIIT是本阶段最主要的训练主题


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    以下哪项不符合减脂周期规划中，“基础期”的设计原则（）
    A

    一般会持续8周

    B

    以强化力量耐力为主，男性可过渡到增肌甚至更高负荷

    C

    同期可配合低冲击的有氧训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    以下对于训练周期的意义描述错误的是（）
    A

    主要用于销售时的说辞，无实际意义

    B

    预防疲劳，保持训练效率

    C

    增加用户对于结果的可预见性，使产品更丰满


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在减脂周期规划中，以下对于“保持期“描述错误的是（）
    A

    其目的在于：调整身心，准备新的开始

    B

    相对提高期来说，训练强度不变或略低，但训练量增加

    C

    一般持续1～2周即可


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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