训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A、深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船B、RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式C、深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑

题目

训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）

  • A、深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船
  • B、RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式
  • C、深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
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1.骨折愈合期肌力训练中，肌力为0～1级时采用A.抗阻训练B.抗重力训练C.神经肌肉电刺激，被动运动D.以多点抗阻等长收缩训练为主E.以主动运动为主，亦可进行助力运动

2.关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法不正确的是( )。A、下肢训练可明显增加患者的活动耐量B、下肢训练通常采用有氧训练方法C、下肢训练不应包括力量训练D、上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等E、上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜

3.训练目标为“跑步的下肢力量”，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A、RDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式B、深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿C、腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿

4.骨折愈合期(晚期)恢复肌力训练中，肌力为0～1级时采用A.抗阻训练B.神经肌肉电刺激，助力运动C.以多点抗阻等张收缩训练为主D.以多点抗阻等长收缩训练为主E.以主动运动为主，亦可进行助力运动

更多“训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的”相关问题

  • 第1题：

    在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）

    • A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主
    • B、无需继续进行关节功能的强化训练
    • C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

    正确答案:A

  • 第2题：

    网球的身体素质训练应包括（）

    • A、力量
    • B、协调
    • C、耐力
    • D、柔韧

    正确答案:A,B,C,D

  • 第3题：

    力量训练的生理学原则包括（）？

    • A、高强度符合刺激
    • B、肌肉训练的专门性与全面性
    • C、肌肉训练顺序随意
    • D、放松、松弛的使用肌肉群

    正确答案:B

  • 第4题：

    骨折愈合期肌力训练中，肌力为2～3级时采用（）

    • A、抗阻训练
    • B、抗重力训练
    • C、神经肌肉电刺激，被动运动
    • D、以多点抗阻等长收缩训练为主
    • E、以主动运动为主，亦可进行助力运动

    正确答案:E

  • 第5题：

    本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）

    • A、针对性强，负荷集中，高强度
    • B、针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度
    • C、针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱

    正确答案:A

  • 第6题：

    单选题
    本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）
    A

    针对性强，负荷集中，高强度

    B

    针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度

    C

    针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    单选题
    目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）
    A

    以“J”和持续有氧训练为主

    B

    以提高最大力量为主

    C

    可以“F”为主，设计HIIT训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
    A

    深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船

    B

    RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式

    C

    深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    骨折愈合期肌力训练中，肌力为2～3级时采用（）
    A

    抗阻训练

    B

    抗重力训练

    C

    神经肌肉电刺激，被动运动

    D

    以多点抗阻等长收缩训练为主

    E

    以主动运动为主，亦可进行助力运动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）

    • A、以“J”和持续有氧训练为主
    • B、以提高最大力量为主
    • C、可以“F”为主，设计HIIT训练

    正确答案:C

  • 第11题：

    力量训练的生理学原则包括哪项？（）

    • A、高强度符合刺激
    • B、肌肉训练的专门性与全面性
    • C、肌肉训练顺序随意
    • D、放松、松弛的使用肌肉群

    正确答案:B

  • 第12题：

    骨折愈合期肌力训练中，肌力为4级时采用（）

    • A、抗阻训练
    • B、抗重力训练
    • C、神经肌肉电刺激，被动运动
    • D、以多点抗阻等长收缩训练为主
    • E、以主动运动为主，亦可进行助力运动

    正确答案:A

  • 第13题：

    骨折愈合期（晚期）恢复肌力训练中，肌力为0～1级时采用（）

    • A、抗阻训练
    • B、神经肌肉电刺激，助力运动
    • C、以多点抗阻等张收缩训练为主
    • D、以多点抗阻等长收缩训练为主
    • E、以主动运动为主，亦可进行助力运动

    正确答案:B

  • 第14题：

    （）应根据受训人员所担负的任务特点和身体训练水平等具体情况，确定以何项为主的训练。

    • A、力量训练
    • B、速度训练
    • C、耐力训练
    • D、灵敏训练

    正确答案:C

  • 第15题：

    单选题
    力量训练的生理学原则包括（）？
    A

    高强度符合刺激

    B

    肌肉训练的专门性与全面性

    C

    肌肉训练顺序随意

    D

    放松、松弛的使用肌肉群


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第16题：

    单选题
    训练目标为“跑步的下肢力量”，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
    A

    RDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式

    B

    深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿

    C

    腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第17题：

    单选题
    在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）
    A

    以基于基础动作模式的力量训练动作为主

    B

    无需继续进行关节功能的强化训练

    C

    HIIT是本阶段最主要的训练主题


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第18题：

    单选题
    （）应根据受训人员所担负的任务特点和身体训练水平等具体情况，确定以何项为主的训练。
    A

    力量训练

    B

    速度训练

    C

    耐力训练

    D

    灵敏训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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