以下关于拉伸的意义描述正确的是？（）A、训练前必须对目标肌肉进行充分拉伸B、训练后拉伸可以恢复肌肉初长度，保持肌肉弹性C、所有肌肉都应该被充分拉伸

题目

以下关于拉伸的意义描述正确的是？（）

  • A、训练前必须对目标肌肉进行充分拉伸
  • B、训练后拉伸可以恢复肌肉初长度，保持肌肉弹性
  • C、所有肌肉都应该被充分拉伸
相似考题

1.以下哪个选项属于错误的拉伸行为()A.准备活动后做拉伸B.要拉伸到肌紧张位置但不感觉到疼痛C.运动后拉伸肌肉D.拉伸肌肉要快且剧烈

2.柔韧性练习至少每周2—3天，( )拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10—30秒。A. 缓慢 B. 迅速 C. 立即 D. 倾斜

3.柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（ ）秒。A.10 B.10～30 C.20-30 D.30

4.对于拉长的肌肉应如何训练()。A、进行孤立训练或静力性训练B、按摩C、放松筋膜D、拉伸E、放松拮抗肌

更多“以下关于拉伸的意义描述正确的是？（）A、训练前必须对目标肌肉进行充分拉伸B、训练后拉伸可以恢复肌肉初长度，保持肌肉弹性C、所有肌肉都应该被充分拉伸”相关问题

  • 第1题：

    柔韧性练习至少每周2～3天，（ ）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持１0-30秒。

    A.缓慢
    B.迅速
    C.立即
    D.倾斜

    答案：A
    解析：
    柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10-30秒。

  • 第2题：

    实行拉伸、保持、再拉伸、再保持操作方法的目的是：确定拉伸的方向，让损坏板件充分放松应力，消除板件的弹性变形


    正确答案:正确

  • 第3题：

    训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    拉伸过程金属变形量中的压缩率表述错误的（）。

    • A、拉伸后与拉伸前线材长度比
    • B、拉伸前后断面面积差与拉伸前断面面积比
    • C、拉伸后与拉伸前的长度差与拉伸前长度比
    • D、拉伸后与拉伸前断面面积比

    正确答案:A

  • 第5题：

    动态伸展主要运用自身肌肉的收缩来拉伸（）的目标肌肉。


    正确答案:对侧

  • 第6题：

    静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有（）。

    • A、被拉伸肌肉完全放松
    • B、被拉伸肌肉对抗
    • C、被拉伸肌肉先对抗后放松
    • D、被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩

    正确答案:C,D

  • 第8题：

    单选题
    屈膝位拉伸小腿肌肉，主要是拉伸以下哪块肌肉？（）
    A

    腓骨长肌

    B

    腓骨短肌

    C

    比目鱼肌

    D

    腓肠肌


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    以下关于拉伸的意义描述正确的是？（）
    A

    训练前必须对目标肌肉进行充分拉伸

    B

    训练后拉伸可以恢复肌肉初长度，保持肌肉弹性

    C

    所有肌肉都应该被充分拉伸


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    实行拉伸、保持拉伸、再拉伸、再保持的方法的目的是什么（）
    A

    确定拉伸的方向

    B

    让损坏板件充分放松应力

    C

    拉伸时有危险，修理人员要休息

    D

    消除板件的弹性变形


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    出现肌肉痉挛时，以下哪种处理方法较为妥当（）
    A

    按摩

    B

    冷敷

    C

    热敷

    D

    反向拉伸肌肉


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    如何避免迟发性肌肉酸痛下列说法不正确的是（）

    • A、增加训练强度
    • B、组间进行拉伸
    • C、渐增负荷原则
    • D、减少离心收缩

    正确答案:A

  • 第14题：

    治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。

    • A、热敷
    • B、冷敷
    • C、推拿
    • D、动力性拉伸

    正确答案:A

  • 第15题：

    屈膝位拉伸小腿肌肉，主要是拉伸以下哪块肌肉？（）

    • A、腓骨长肌
    • B、腓骨短肌
    • C、比目鱼肌
    • D、腓肠肌

    正确答案:C

  • 第16题：

    大梁校正时通常需要过拉伸，过拉伸的做法正确的是（）。

    • A、拉伸接近到正确尺寸后要放缓拉伸速度
    • B、要充分考虑到回弹量，再进行过拉伸
    • C、过拉伸拉到位后要保持一段时间，并锤击变形部位以消除应力拉伸才能获得期望的尺寸
    • D、一次拉伸很难拉到准确的位置，往往需要多次

    正确答案:A,B,C,D

  • 第17题：

    准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    柔韧性训练的一般方法包括（）

    • A、动力性拉伸
    • B、静力性拉伸
    • C、本体神经肌肉促进拉伸

    正确答案:A,B,C

  • 第19题：

    训练结束后在单杠上悬垂可以拉伸哪一块肌肉（）。

    • A、斜方肌上部
    • B、背阔肌
    • C、胸锁乳突肌
    • D、肩胛提肌

    正确答案:B

  • 第20题：

    多选题
    柔韧性训练的一般方法包括（）
    A

    动力性拉伸

    B

    静力性拉伸

    C

    本体神经肌肉促进拉伸


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    动态伸展主要运用自身肌肉的收缩来拉伸（）的目标肌肉。

    正确答案： 对侧
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    采用拉伸、保持拉伸、再拉伸、再保持方法的目的是（）。
    A

    确定拉伸的方向

    B

    让损坏板件充分放松应力

    C

    因为拉伸时有危险，修理人员要休息

    D

    消除板件的弹性变形


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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