核心稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）A、核心稳定性不足，髋关节发力能力受限，影响能量消耗B、降低腹围C、塑造“马甲线”

题目

核心稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）

  • A、核心稳定性不足，髋关节发力能力受限，影响能量消耗
  • B、降低腹围
  • C、塑造“马甲线”
相似考题

1.在JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作1分，其主要受限原因是（）A、髂腰肌肌力不足B、腘绳肌过度紧张C、核心稳定性较差

2.JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋只能完成两分动作，除了核心稳定性不足之外，还有可能是？（）A、肩稳定性不足B、髋关节稳定性不足C、髋关节灵活性不足

3.JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）A、需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力B、需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿（内收肌）等训练C、如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法

4.髋关节稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）A、维持下肢力学结构与骨盆姿势，为动力肌群提供发力条件，利于整体能量消耗B、利于局部塑形C、无实际意义

更多“核心稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）A、核心稳定性不足，髋关节发力能力受限，影响能量消耗B、降低腹围C、塑造“马甲线””相关问题

  • 第1题：

    JFS关节功能筛查中，核心抗旋只能完成两分动作，除了核心稳定性不足之外，还有可能（）

    • A、肩稳定性不足
    • B、髋关节稳定性不足
    • C、以上均有可能

    正确答案:A

  • 第2题：

    对核心功能描述错误的是？（）

    • A、平板支撑、侧桥等训练针对的是核心维持姿势功能
    • B、仰卧卷腹和抗阻体侧屈等动作都是非常好的核心稳定性训练
    • C、死虫子训练到活虫子训练的进阶在于提升了维持姿势的难度

    正确答案:B

  • 第3题：

    根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）

    • A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性
    • B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作
    • C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练

    正确答案:C

  • 第4题：

    根据动力链解剖学，以下对于髋关节描述错误的是？（）

    • A、髋关节在动力链当中表现为灵活性，但其稳定性也相当重要
    • B、髋关节的稳定性一方面体现在维持骨盆姿势上，会影响核心的功能
    • C、髂腰肌是屈髋的主要发力肌肉，所以要用大重量抗阻训练来强化它的力量

    正确答案:C

  • 第5题：

    在JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋动作涉及哪些关节的功能（）

    • A、肩与髋关节稳定性
    • B、核心与髋关节稳定性
    • C、肩与核心稳定性

    正确答案:C

  • 第6题：

    预康复训练对于减脂的意义在于（）

    • A、消耗更多能量
    • B、解决损伤问题
    • C、降低损伤风险，具备动作执行能力

    正确答案:C

  • 第7题：

    单选题
    预康复训练对于减脂的意义在于（）
    A

    消耗更多能量

    B

    解决损伤问题

    C

    降低损伤风险，具备动作执行能力


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    根据动力链解剖学，以下对于髋关节描述错误的是？（）
    A

    髋关节在动力链当中表现为灵活性，但其稳定性也相当重要

    B

    髋关节的稳定性一方面体现在维持骨盆姿势上，会影响核心的功能

    C

    髂腰肌是屈髋的主要发力肌肉，所以要用大重量抗阻训练来强化它的力量


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）
    A

    呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性

    B

    肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作

    C

    髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能（）
    A

    肩灵活性

    B

    核心基础稳定性

    C

    胸椎旋转灵活性


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    以下哪项不符合“准备期”的训练内容（）
    A

    核心训练

    B

    髋关节稳定性训练

    C

    高强度HIIT


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    JFS关节功能筛查中，核心抗旋只能完成两分动作，除了核心稳定性不足之外，还有可能（）
    A

    肩稳定性不足

    B

    髋关节稳定性不足

    C

    以上均有可能


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    据动力链解剖学，对于核心的功能描述错误的是（）

    • A、核心的灵活性是其稳定性的基础，保证了人体在复杂姿势下的脊柱排列结构
    • B、核心的稳定性表现为维持姿势，支持产力，缓冲外力
    • C、核心的稳定性训练通常从呼吸练习开始

    正确答案:B

  • 第14题：

    以下哪项不是减脂的筛查重点（）

    • A、下肢稳定性
    • B、髋关节灵活性
    • C、最大肌力

    正确答案:C

  • 第15题：

    以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能（）

    • A、肩灵活性
    • B、核心基础稳定性
    • C、胸椎旋转灵活性

    正确答案:B

  • 第16题：

    以下哪项不符合“准备期”的训练内容（）

    • A、核心训练
    • B、髋关节稳定性训练
    • C、高强度HIIT

    正确答案:C

  • 第17题：

    在JFS关节功能筛查中，单足平衡动作重点评价哪些关节？（）

    • A、肩与核心的稳定性
    • B、髋关节灵活性与核心稳定性
    • C、髋关节与足踝稳定性

    正确答案:C

  • 第18题：

    单选题
    JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋只能完成两分动作，除了核心稳定性不足之外，还有可能是？（）
    A

    肩稳定性不足

    B

    髋关节稳定性不足

    C

    髋关节灵活性不足


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    对核心功能描述错误的是？（）
    A

    平板支撑、侧桥等训练针对的是核心维持姿势功能

    B

    仰卧卷腹和抗阻体侧屈等动作都是非常好的核心稳定性训练

    C

    死虫子训练到活虫子训练的进阶在于提升了维持姿势的难度


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）
    A

    需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力

    B

    需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿（内收肌）等训练

    C

    如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    核心稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）
    A

    核心稳定性不足，髋关节发力能力受限，影响能量消耗

    B

    降低腹围

    C

    塑造“马甲线”


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    髋关节稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）
    A

    维持下肢力学结构与骨盆姿势，为动力肌群提供发力条件，利于整体能量消耗

    B

    利于局部塑形

    C

    无实际意义


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋动作涉及哪些关节的功能？（）
    A

    肩与髋关节稳定性

    B

    核心与髋关节稳定性

    C

    肩与核心稳定性


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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