根据HIIT动作选择原则，以下不适合设计成HIIT的训练是（）A、功能训练B、划船机C、抗阻力固定器械

题目

根据HIIT动作选择原则，以下不适合设计成HIIT的训练是（）

  • A、功能训练
  • B、划船机
  • C、抗阻力固定器械
相似考题

1.目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是()A.仰卧屈体B.器械挺身C.哑铃俯身划船D.杠铃直膝硬拉

2.关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为______。A.应在特殊性原则指导下选择动作B.对于初级训练者先安排固定器械训练C.应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作D.每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

3.抗阻力训练的动作设计依据是（）。A、肌肉功能B、肌肉起止点C、阻力方向D、肌肉收缩形式

4.2级肌力应选择( )A.传递神经冲动的训练B.主动～辅助训练C.免负荷运动：减除重力负荷的主动训练D.由主动训练进展到抗阻训练。对抗较大阻力进行收缩，可增加运动单位募集率，从而提高训练效果E.器械抗阻训练方法肌力训练时根据肌力选择运动方式

参考答案和解析
正确答案:C
更多“根据HIIT动作选择原则，以下不适合设计成HIIT的训练是（）A、功能训练B、划船机C、抗阻力固定器械”相关问题

  • 第1题：

    HIIT设计过程之中应注意的原则不包括（）

    • A、循序渐进原则，动作从低到高难度递增
    • B、避免集中刺激同一局部
    • C、保证量的积累

    正确答案:A

  • 第2题：

    训练负荷由训练强度和训练量组成，下列哪一描述是正确的？（）

    • A、HIIT的训练强度比3RM深蹲大
    • B、训练量是刺激积累的数量，那么每一次训练当中训练量越大越好
    • C、训练强度和训练量在极限状态不存在兼容性，训练量的提高必然引起训练强度的下降

    正确答案:C

  • 第3题：

    在减脂周期规划中，以下对于“提高期”描述正确的是（）

    • A、其目的在于：加速能量消耗，达到目标
    • B、HIIT是唯一训练手段
    • C、无需进行力量训练

    正确答案:A

  • 第4题：

    对减脂需求的女性用户，我们应注意（）

    • A、快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIIT
    • B、基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能
    • C、提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练

    正确答案:B

  • 第5题：

    功能训练的动作设计与选择基于以下哪项（）

    • A、使用小工具的都是
    • B、基础动作模式的组合与变化
    • C、功能训练种类固定，无需考虑需求

    正确答案:B

  • 第6题：

    以下对于HIIT描述错误的是（）

    • A、HIIT意为高强度间歇训练，两组之间使疲劳产生积累
    • B、HIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧
    • C、HIIT减脂效果优于传统有氧训练

    正确答案:C

  • 第7题：

    在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）

    • A、其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标
    • B、HIIT和循环训练是主要的训练安排形式
    • C、本阶段无需安排力量训练内容

    正确答案:C

  • 第8题：

    以下比较合理的HIIT动作组合是（）

    • A、俯卧撑，俯卧登山，平板支撑
    • B、深蹲，剪蹲，侧蹲
    • C、壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船

    正确答案:C

  • 第9题：

    单选题
    以下比较合理的HIIT动作组合是（）
    A

    俯卧撑，俯卧登山，平板支撑

    B

    深蹲，剪蹲，侧蹲

    C

    壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    以下对于HIIT描述错误的是（）
    A

    HIIT意为高强度间歇训练，两组之间使疲劳产生积累

    B

    HIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧

    C

    HIIT减脂效果优于传统有氧训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    根据HIIT动作选择原则，以下不适合设计成HIIT的训练是（）
    A

    功能训练

    B

    划船机

    C

    抗阻力固定器械


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    以下哪项不符合“准备期”的训练内容（）
    A

    核心训练

    B

    髋关节稳定性训练

    C

    高强度HIIT


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）

    • A、应在特殊性原则指导下选择动作
    • B、对于初级训练者先安排固定器械训练
    • C、应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作
    • D、每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

    正确答案:A,B,C

  • 第14题：

    根据减脂HIIT的动作设计原则，以下不合适的安排形式是（）

    • A、农夫系列的功能训练动作
    • B、有氧器械
    • C、固定器械

    正确答案:C

  • 第15题：

    在GSSC减脂周期中，以下哪项相对不适合安排进“准备期”（）

    • A、核心训练
    • B、屈髋动作模式
    • C、HIIT

    正确答案:C

  • 第16题：

    在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）

    • A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主
    • B、无需继续进行关节功能的强化训练
    • C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

    正确答案:A

  • 第17题：

    目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）

    • A、以“J”和持续有氧训练为主
    • B、以提高最大力量为主
    • C、可以“F”为主，设计HIIT训练

    正确答案:C

  • 第18题：

    以下哪项不符合“准备期”的训练内容（）

    • A、核心训练
    • B、髋关节稳定性训练
    • C、高强度HIIT

    正确答案:C

  • 第19题：

    减脂HIIT的设计原则不包括以下哪项（）

    • A、循序渐进原则，8个动作从低到高难度递增
    • B、避免相邻动作刺激同一局部
    • C、保证量的积累

    正确答案:A

  • 第20题：

    单选题
    根据减脂HIIT的动作设计原则，以下不合适的安排形式是（）
    A

    农夫系列的功能训练动作

    B

    有氧器械

    C

    固定器械


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    减脂HIIT的设计原则不包括以下哪项（）
    A

    循序渐进原则，8个动作从低到高难度递增

    B

    避免相邻动作刺激同一局部

    C

    保证量的积累


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    功能训练的动作设计与选择基于以下哪项（）
    A

    使用小工具的都是

    B

    基础动作模式的组合与变化

    C

    功能训练种类固定，无需考虑需求


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）
    A

    以“J”和持续有氧训练为主

    B

    以提高最大力量为主

    C

    可以“F”为主，设计HIIT训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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