已知p：方程x2+mx+1=0有两个不等负实根。q：方程4x2+4（m-2）x+1=0无实根。若p或q为真，p且q为假。求实数m的取值范围。

已知p：方程x²+mx+1=0有两个不等负实根。q：方程4x²+4（m-2）x+1=0无实根。若p或q为真，p且q为假。求实数m的取值范围。