心理调适的核心是（）

第1题：

第2题：

第3题：

自我心理调适

正确答案:自我心里调适是指根据自身发展及环境的需要对自己的心里进行控制调节，从而最大限度地发挥个人的潜力，维持心里平衡，消除心里困扰。

第4题：

“做人处世的法子，却恐怕要自己斟酌，许多别人开来的良方，往往不过是废纸”。此话用在心理调适上，说明心理调适能力的提高主要取决于（）。

正确答案:自己

第5题：

心理辅导的一般目标包括两个方面，学会调适和（）。

• A、心理调适
• B、寻求发展
• C、心理调控
• D、心理评估

正确答案:B

第6题：

简述自我心理调适技巧。

正确答案: （1）自我反省。面度择业，除了客观分析就业环境外，应当明确自己适当的定位，自己的兴趣、性格、气质、能力适合什么样的工作，自己的劣势。
（2）正视社会现实。
（3）挑战自我，主动出击。
（4）转变观念，合理定位。
（5）正确对待求职过程中的挫折。
（6）自我安慰。
（7）情绪转移。
（8）适度宣泄。

第7题：

学校心理辅导的一般目标可归纳为：学会调适和（）。学会调适是基本目标，以此为主要目标的心理辅导可称为调适性辅导；寻求发展是高级目标，以此为主要目标的心理辅导可称为发展性辅导。

正确答案:寻求发展

第8题：

心理调适能力高低决定了心理健康的状况好坏。（）

正确答案:正确

第9题：

提高心理调适能力，公务员主要依赖个人心理调适为主。（）

正确答案:正确

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

心理调适的核心是（）

正确答案:人们在工作和爱时，怎样正确应用适应机制控制性欲和攻击性

第15题：

___是通过语言刺激来纠正或改变人们某些行为或情绪状态的一种心理调适方法。

• A、暗示调适法 
• B、交往调适法 
• C、活动调适法 
• D、自我放松

正确答案:A

第16题：

结合实际谈谈为什么教师需要做好心理调适，教师如何做好自身的心理调适？

正确答案: 基础教育的任务是培养智力与人格并重、身体与心理健康发展的“完人”，作为培养“完人”的教师，首先自己就要成为这样的人。因此教师除了具备一定的师德素质、较好的业务素质、较高的教学水平之外，健康的心理状态是必不可少的。在现实生活中，由于教师角色的多样性和复杂性，由于社会对教师的高期望，不可避免地会出现教师角色的心理冲突，需要教师不断地调整心态，保持心理平衡、维护心理健康。
心理调适的方法有：①了解自我，悦纳自我；②遵循规律，学会科学用脑；③认识压力，有效缓解压力；④热爱生活，保持积极愉快的情绪。⑤善与人处，乐于合群；⑥积极进取，创新中获取成就感；⑦积极地参加适当的娱乐活动。

第17题：

如何调适教师角色的心理冲突？

正确答案: 正视心理冲突的大量存在后，重要的是要善于调适，可以从以下几方面努力。
1、教师在学习探求中用各种有益的知识信息，观念武装自己。充实提高自勉自慰，就会对不切实际的特质欲望和烦恼人心的庸欲是非形成一种超脱的态度。
2、期望适度不断成功。目标是教师主客观适应的焦点，所以教师调适角色冲突，提高角色适应的一个重要方面是控制目标教师经过刻苦努力步步落实目标不断体会到成功的欢乐，自信心就会增强角色适应能力也随之提高。
3、在艰苦工作中，广大教师能保持乐观坚定的精神状态。重要原因是之一是教师情系学生。充满师爱，师爱既是教育的力量，也是维系教师心理健康的重要因素。
4、教师要减少人际冲突。首先要严以律己。宽以待人，乐交善处。开朗豁达。容人之短。

第18题：

心理调适职能自我调适，不能帮助别人。

正确答案:错误

第19题：

如何调适消极心理？

正确答案: ①积极的自我暗示。自信是人生的动力和起点，是求职成功的心理基础。努力培养良好的心态，具有乐观.自信的精神状态，是克服消极心理的根本。大学生在就业过程中要给自己积极的自我暗示，积极的自我评价，客观.理性地看待就业进程中的各种问题。
②消除紧张。正确面对焦虑；从容淡定；调整语速；放松身心保证睡眠。
③克服怯懦。正确看待他人的评价；全面提升个人能力；循序渐进增强自信。
④寻找支持。学会利用各种有效资源为成功就业提供有力的支撑。向学校就业指导部门和专业教师咨询就业进程中的各种问题；可以在亲友的帮助下建立人脉网络；可以寻求心理咨询中心的帮助，消除不良情绪，提高心理素质。
⑤学会宣泄。宣泄积郁既可以调节对面试的关注度，也能释放积郁多时的就业苦恼，是消除消极心理的有效手段。

第20题：

从企业管理的角度分析，调适人际关系的艺术主要有（）

• A、建立共同目标调适法
• B、制度规则调适法
• C、心理冲突调适法
• D、心理冲突调适法（随机处事技巧法）
• E、正确利用非正式组织的润滑作用

正确答案:A,B,C,D,E

第21题：

克服职业定向心理偏差的心理调适？

正确答案: 积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。积极调试你的心态，用积极去应对挑战，战无不胜。
（l）增强独立选择的能力。
（2）要能客观地给自己定位。
（3）要正确地和他人比较。
（4）培养自己的耐挫力。

第22题：

第23题：

第24题：