冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。

题目

冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。

相似考题

1.身心放松的方法有()A.按摩减压B.冥想放松C.运动减压D.音乐减压

2.对于冥想的定义，有人认为冥想是包括( )3个阶段的综合过程A、摒弃任何想法、放松心情、注意力集中B、开发潜能、提高创造力、注意聚焦C、身体放松、呼吸调节、注意聚焦D、增加呼吸次数、恢复体能、注意力集中

3.下列哪种情况不适合通过冥想来进行放松A、群体修炼B、人格偏执C、情绪焦虑D、对冥想效果期待很高E、现实检验能力较差

4.以下哪项不属于冥想的要点( )A、专注B、凝视C、放松D、深呼吸

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  • 第1题：

    冥想是身心灵修炼的一种很好方法：在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现。长期重复做冥想练习可以有效缓解抑郁症状。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。 

    • A、先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜
    • B、将身边所有的电话都关掉
    • C、找一个安静的、没人打扰的地方
    • D、清晨或夜晚都是不错的时机

    正确答案:A,B,C,D

  • 第3题：

    冥想、放松练习可以帮助志愿者缓解压力。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    瑜伽冥想能帮我们放松大脑，释放压力和紧张情绪。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    （）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。

    • A、冥想
    • B、自生训练
    • C、渐进式放松法
    • D、安静反射

    正确答案:C

  • 第6题：

    放松训练的基本种类（）。

    • A、冥想放松法
    • B、呼吸放松法
    • C、自由联想法
    • D、意象想像法

    正确答案:B

  • 第7题：

    最常用、最简单的放松技术是（）。

    • A、胸式呼吸
    • B、冥想
    • C、横膈膜呼吸放松
    • D、瑜伽

    正确答案:C

  • 第8题：

    单选题
    （）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。
    A

    冥想

    B

    自生训练

    C

    渐进式放松法

    D

    安静反射


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    下列哪种情况不适合通过冥想来进行放松（）
    A

    群体修炼

    B

    人格偏执

    C

    情绪焦虑

    D

    对冥想效果期待很高

    E

    现实检验能力较差


    正确答案： B,A
    解析： 冥想是古老的放松方法，能够让个体心身平静，减轻焦虑。但某些情况下不宜采用，如个体人格有缺陷、精神病倾向、期望值过高、团伙压力较大等。

  • 第10题：

    单选题
    最常用、最简单的放松技术是（）。
    A

    胸式呼吸

    B

    冥想

    C

    横膈膜呼吸放松

    D

    瑜伽


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    冥想是身心灵修炼的一种很好方法：在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现。长期重复做冥想练习可以有效缓解抑郁症状。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 冥想是在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现

  • 第12题：

    单选题
    学生在考前对自己说“我一定能行，要相信自己的能力”来减压，属于（）行为。
    A

    暗示

    B

    自主训练

    C

    冥想放松

    D

    大脑训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    静坐冥想的目的，是帮助病人体会主要肌群的紧张感与放松感，进而学会调控，以后自己进行放松练习（　）


    正确答案:错误

  • 第14题：

    学生在考前对自己说“我一定能行，要相信自己的能力”来减压，属于（）行为。

    • A、暗示
    • B、自主训练
    • C、冥想放松
    • D、大脑训练

    正确答案:A

  • 第15题：

    瑜伽莲花式是作为呼吸控制和冥想时的体式，它是最放松的体式之一。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。

    • A、正确的姿态
    • B、正确的冥想
    • C、乐观的思想和冥想练习
    • D、乐观的思想

    正确答案:C

  • 第17题：

    情绪唤醒应对——放松技术”包括（）。

    • A、冥想
    • B、自生训练
    • C、渐进式放松法
    • D、腹式呼吸

    正确答案:A,B,C,D

  • 第18题：

    冥想能够帮助我们提升对自己情绪的敏感。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    多选题
    冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。
    A

    先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜

    B

    将身边所有的电话都关掉

    C

    找一个安静的、没人打扰的地方

    D

    清晨或夜晚都是不错的时机


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。
    A

    正确的姿态

    B

    正确的冥想

    C

    乐观的思想和冥想练习

    D

    乐观的思想


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    放松训练的基本种类（）。
    A

    冥想放松法

    B

    呼吸放松法

    C

    自由联想法

    D

    意象想像法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    静坐冥想的目的，是帮助病人体会主要肌群的紧张感与放松感，进而学会调控，以后自己进行放松练习（　）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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