儿童少年骨的特点是什么？运动训练中应注意哪些问题？

第1题：

试述儿童少年运动系统的年龄特征，指出体育教学与运动训练中应注意的问题？

正确答案:1.骨骼与关节特点
1）骨骼：儿童少年时期，骨骼正处于生长发育阶段，软骨成分较多，骨组织中有机物和无机物之比为5：5，成人为3：7，骨骼弹性大，硬度小，不易完全骨折，但易弯曲变形。
2）关节：关节结构上与成人基本相同，但关节面软骨厚，关节囊较薄，关节内外韧带薄而松，关节周围肌肉细长，所以，其伸展性和活动范围大于成人，灵活性与柔韧性强，牢固性差。
2.肌肉的特点儿童少年肌肉中含水量较多，蛋白质、脂肪以及无机盐较少，肌肉细嫩，与成人比收缩力较弱，耐力差，易疲劳，但恢复比成人快。
3.体育教学应注意的问题
1）要注意正确的身体姿势，体育锻炼时应避免跳跃着地动作过猛，避免做单一肢体长时间、负荷较大或左右腿不均的动作，在做一些静止性动作时要多休息，变化体位和着力点，防止造成脊柱弯曲，骨盆和肢体畸形。负重练习要慎重影响身高。
2）可充分发展其柔韧性，但也要重视发展关节的牢固性，以防关节损伤。
3）在生长加速期，多采用伸展练习发展力量，要有计划发展小肌群力量和伸展肌力量，促进少儿肌肉平衡发展。

第2题：

儿童少年进行早期训练应注意预防骨骺损伤。

正确答案:正确

第3题：

根据儿童少年的骨与关节的特点，如何进行体育教学与训练？

正确答案: 儿童少年软骨关节较多，水分和有机物多，无机盐少，骨密质较差，骨富有弹性，坚硬不足，不易完全骨折但是容易发生弯曲和变形。儿童少年关节面软骨相对较厚，关节囊及韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，关节活动范围大于成人，牢固性相对较差，在外力作用下较易脱位。根据儿童少年骨及关节的特点，在体育教学及训练中，应注意下列问题：
（1）养成正确的身体姿势和正确全面的身体锻炼习惯儿童少年骨承受压力和肌肉拉力功能比成人差，如果长期处于不良身体姿势状态下，其骨易弯曲变形，因此，体育教师必须教育儿童少年，养成坐、立、走等正确的身体姿势。对于一些单侧活动较多的肢体，要注意加强对侧肢体的锻炼，防止脊柱弯曲变形或肢体发育不均衡。
（2）力量练习时，注意负荷的重量儿童少年骨化过程完成较晚，骺软骨承受压力的功能比成人差。
（3）应注意预防关节损伤的发生儿童少年可充分发展其柔韧性，但也应重视发展关节的牢固性，以防止关节损伤。

第4题：

儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题有哪些？

正确答案: （1）掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练。（2）儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿童少年不可进行大强度训练。（3）儿童少年力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。（4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练

第5题：

青少年运动员训练要注意哪些方面问题？

正确答案:①处理好基本技术与高难度的关系
②处理好特长技术与全面技术的关系
③处理好规范化与个体差异的要求
④循序渐进与难点先行关系
⑤处理好合理的内部机制与正确的外部形态关系
⑥抓好技术风格的培养
⑦处理好“学习因素”与“训练”因素的关系
⑧改善动作基本结构，提高技术组合水平
⑨重视运动技术创新

第6题：

简述少年儿童力量训练应注意的问题、

正确答案:掌握好他们力量发育的趋势，以便科学的安排力量训练。
（1）儿童少年骨路系统中软组织多，骨组织内的水分和无机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此，儿童少年不可进行大强度训练。
（2）儿童少年力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
（3）儿童力量训练不要过早的强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。

第7题：

问答题

简述少年儿童力量训练应注意的问题、

正确答案：掌握好他们力量发育的趋势，以便科学的安排力量训练。
（1）儿童少年骨路系统中软组织多，骨组织内的水分和无机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此，儿童少年不可进行大强度训练。
（2）儿童少年力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
（3）儿童力量训练不要过早的强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。

解析：暂无解析

第8题：

问答题

简述儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题

正确答案： 1）掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练
2）儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿童少年不可进行大强度训练。
3）儿童少年力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。

解析：暂无解析

第9题：

问答题

青少年运动员训练要注意哪些方面问题？

正确答案： ①处理好基本技术与高难度的关系
②处理好特长技术与全面技术的关系
③处理好规范化与个体差异的要求
④循序渐进与难点先行关系
⑤处理好合理的内部机制与正确的外部形态关系
⑥抓好技术风格的培养
⑦处理好“学习因素”与“训练”因素的关系
⑧改善动作基本结构，提高技术组合水平
⑨重视运动技术创新

解析：暂无解析

第10题：

问答题

试述儿童少年运动系统的年龄特征，指出体育教学与运动训练中应注意的问题？

正确答案： 1.骨骼与关节特点
1）骨骼：儿童少年时期，骨骼正处于生长发育阶段，软骨成分较多，骨组织中有机物和无机物之比为5：5，成人为3：7，骨骼弹性大，硬度小，不易完全骨折，但易弯曲变形。
2）关节：关节结构上与成人基本相同，但关节面软骨厚，关节囊较薄，关节内外韧带薄而松，关节周围肌肉细长，所以，其伸展性和活动范围大于成人，灵活性与柔韧性强，牢固性差。
2.肌肉的特点儿童少年肌肉中含水量较多，蛋白质、脂肪以及无机盐较少，肌肉细嫩，与成人比收缩力较弱，耐力差，易疲劳，但恢复比成人快。
3.体育教学应注意的问题
1）要注意正确的身体姿势，体育锻炼时应避免跳跃着地动作过猛，避免做单一肢体长时间、负荷较大或左右腿不均的动作，在做一些静止性动作时要多休息，变化体位和着力点，防止造成脊柱弯曲，骨盆和肢体畸形。负重练习要慎重影响身高。
2）可充分发展其柔韧性，但也要重视发展关节的牢固性，以防关节损伤。
3）在生长加速期，多采用伸展练习发展力量，要有计划发展小肌群力量和伸展肌力量，促进少儿肌肉平衡发展。

解析：暂无解析

第11题：

问答题

儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题有哪些？

正确答案：（1）掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练。
（2）儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿童少年不可进行大强度训练。
（3）儿童少年力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
（4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。

解析：暂无解析

第12题：

问答题

试述儿童、少年骨的特点，以及在运动训练中应注意的问题。

正确答案：儿童、少年骨中有机物（骨胶原）较多，无机物（钙盐）较少，因此，骨的弹性大、易变性，可塑性打在运动训练中，安排力量训练要适当，不宜过多过大。在儿童、少年时期骨骼尚未完全骨化，有许多软骨存在。由于青少年正处于身体生长发育时期，骨的可塑性很大，因此，青少年在运动训练中必须注意到姿势端正及身体全面发展。如在做推、蹬、踏、跳和投掷等非对称性的动作，或做其他局部性的练习时，应注意对侧的相应肢体的练习和全面身体训练。在硬地上做踏、跳、蹬和大负荷的练习时，影特别注意青少年骺软骨尚未完全骨化的特点，以免骺软骨受到损伤或影响骨盆的发育。

解析：暂无解析

第13题：

根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？

正确答案: 1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。
2、根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应遵循循序渐进和个别对待的原则；避免做过多的屏气运动；要培养他们在运动中根据动作结构、节奏及用力情况、逐步掌握适宜的呼吸方法，并教育他们注意呼吸卫生。
3、根据神经系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中应注意活动内容和形式活泼，多样化；多采用直观教学和示范教学手段；不宜要求他们做过于精细复杂的技术动作；在教学中注意循循善诱、鼓励和启发他们积极参加体育锻炼的自觉性和兴趣。

第14题：

简述儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题

正确答案:1）掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练
2）儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿童少年不可进行大强度训练。
3）儿童少年力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。

第15题：

儿童少年运动中注意的事项有哪些？

正确答案: （1）体育运动要根据儿童少年的年龄和性别特点，进行合理的组织和安排，以促进身体和智力的健康发育。
（2）儿童少年进行运动训练持续的时间不宜过长，运动量要适当，不应超过身体的负担能力。
（3）不应过早地让儿童少年进行专项训练。如果进行早期专项训练则要通过合理的选材，在严格的医务监督下进行。不应过早或过急地要求儿童少年取得好成绩，也不应让儿童少年过多地参加正式比赛。
（4）在进行力量练习时，应注意以下两点：
①负荷不宜过重，并应尽可能减少憋气动作，避免胸内压过高而导致心肌过早增厚.从而影响心腔的发育：
②儿童少年屈肌的力量较伸肌的力量强，因而要加强伸肌的发展，以保持伸肌屈肌间的平衡，以防止驼背的发生。
（5）儿童少年参加运动锻炼，应保证充足的休息和睡眠，并要有足够的营养和能量。
（6）儿童少年体育运动使用运动器械的大小、重量要符合其身体发育特点。
（7）儿童少年的训练要和卫生教育结合起来，不仅培养他们具有健全的体魄，同时培养良好的个人和公共卫生习惯。
（8）注意观察儿童少年锻炼后的身体反应，并询问儿童少年锻炼后的自我感受。以锻炼后精神状态良好、没有疲劳积累、没有不良感觉（头晕、恶心、食欲下降、睡眠不好等）为宜。

第16题：

试述儿童少年神经系统的年龄特征，指出体育教学与运动训练中应注意的问题？

正确答案:1.神经过程兴奋和抑制的发展儿童少年时期，神经过程兴奋和抑制的发展不平衡。6----13岁时，神经系统的兴奋过程占明显优势，表现为活泼好动，注意力不集中，学习和掌握动作较快，但兴奋容易扩散，多余动作较多，动作不协调，易疲劳，13岁后，抑制过程加强，兴奋和抑制逐渐趋于平衡。
2.两个信号系统的特点神经活动中，第一信号系统占主导地位，对形象具体的信号容易建立条件反射，而第二信号系统相对较弱，抽象的语言思维能力差，分析综合能力不完善。
3.青春期神经系统的稳定性在青春期开始的一段时间，由于内分泌腺活动的变化，可能使神经系统的稳定性下降，表现为动作不协调，女生更为明显。
4.体育教学与训练应该注意的问题
1）根据儿童少年神经系统的特点，体育项目要注意生动有趣，尽量避免单调和静止性运动。
2）不宜做过分精密的难度较大的动作，应多安排游戏和模仿性为主的各种基本技能的运动，耐力训练时多变换肌肉的活动方式。
3）教学中，既要注意采用直观形象的教法，又要注意培养和发展他们的思维能力。
4）青春期神经发育特点，女生动作不协调尤为明显，应区别对待。

第17题：

论述儿童少年运动训练中应注意的问题。

正确答案:（1）防止重身体素质训练，轻运动技术学习与掌握；
（2）防止过早和狭窄的专项训练；
（3）防止采用大强度训练；
（4）选择合理的力量训练组合；
（5）选择和设计适合儿童少年的田径教学训练方法与运动器材。

第18题：

问答题

论述儿童少年运动训练中应注意的问题。

正确答案：（1）防止重身体素质训练，轻运动技术学习与掌握；
（2）防止过早和狭窄的专项训练；
（3）防止采用大强度训练；
（4）选择合理的力量训练组合；
（5）选择和设计适合儿童少年的田径教学训练方法与运动器材。

解析：暂无解析

第19题：

问答题

根据儿童少年神经系统的发育特点，在体育教学中应注意哪些卫生要求？

正确答案：表现为活泼好动，注意力不易集中，富于模仿性。容易建立条件反射，学习和掌握新动作较快。但由于兴奋易扩散，所以做动作时易出现多余动作，动作的准确性、协调性差。建立条件反射较快，消退得也快，但重新恢复也快。体育活动的内容和形式应生动活泼、多样化，并穿插一些趣味性游戏和小型比赛等。
教学中应多采用直观示范教学，多运用简单、形象的语言讲解，多做模仿性练习。

解析：暂无解析

第20题：

判断题

儿童少年进行早期训练应注意预防骨骺损伤。

A

对

B

错

正确答案：对

解析：暂无解析

第21题：

问答题

试述儿童少年神经系统的年龄特征，指出体育教学与运动训练中应注意的问题？

正确答案： 1.神经过程兴奋和抑制的发展儿童少年时期，神经过程兴奋和抑制的发展不平衡。6----13岁时，神经系统的兴奋过程占明显优势，表现为活泼好动，注意力不集中，学习和掌握动作较快，但兴奋容易扩散，多余动作较多，动作不协调，易疲劳，13岁后，抑制过程加强，兴奋和抑制逐渐趋于平衡。
2.两个信号系统的特点神经活动中，第一信号系统占主导地位，对形象具体的信号容易建立条件反射，而第二信号系统相对较弱，抽象的语言思维能力差，分析综合能力不完善。
3.青春期神经系统的稳定性在青春期开始的一段时间，由于内分泌腺活动的变化，可能使神经系统的稳定性下降，表现为动作不协调，女生更为明显。
4.体育教学与训练应该注意的问题
1）根据儿童少年神经系统的特点，体育项目要注意生动有趣，尽量避免单调和静止性运动。
2）不宜做过分精密的难度较大的动作，应多安排游戏和模仿性为主的各种基本技能的运动，耐力训练时多变换肌肉的活动方式。
3）教学中，既要注意采用直观形象的教法，又要注意培养和发展他们的思维能力。
4）青春期神经发育特点，女生动作不协调尤为明显，应区别对待。