力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。A、练习时要持之以恒B、练习中要采取必要的保护措施C、练习时要分组多次

题目

力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。

  • A、练习时要持之以恒
  • B、练习中要采取必要的保护措施
  • C、练习时要分组多次
相似考题

1.进行肌肉锻炼的注意事项不包括A．肌肉锻炼前要做好准备活动B．肌肉锻炼时可产生明显的疼痛C．每次练习可达到肌肉适度疲劳D．锻炼后要做放松活动E．有轻度高血压、冠心病者慎用肌力练习

2.行为练习要循序渐进，练习的内容应为幼儿所能接受。()

3.教师在运用行为练习法时，应注意A、要明确行为练习的目的和要求，要有严密的组织工作。B、要充分尊重和发挥幼儿的主动性和积极性。C、行为练习要循序渐进，练习的内容应为幼儿所能接受。D、行为练习要反复进行，做到持之以恒。

4.运用练习法进行幼儿体育活动时要注意()A、目的要明确，要求要具体B、教师要及时纠正幼儿的错误C、循序渐进D、培养幼儿在活动中积极思考

参考答案和解析
正确答案:B
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  • 第1题：

    力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    为什么在做散打练习前准备活动要充分？有哪些基本内容？


    正确答案: 练习散打或参加比赛前应有充分的准备活动，准备活动的时间大约在20—30分钟，内容包括跑步，关节操，游戏及拉韧带等（跑步后的拉韧带内容可参考本书柔韧素质训练部分）。通过充分的准备活动将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。因此做好充分的准备活动是避免运动损伤的有效手段。

  • 第3题：

    进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次 练习之后要放松你的肌肉。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    多种练习方法的结合运用。这种方法具有综合锻炼的效果。综合练习法所布置的各个练习点，内容搭配要选用已经掌握的简单易行的练习动作和方法，同时要规定好练习的次数、规格和要求。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）

    • A、重复练习法
    • B、循环练习法
    • C、变换练习法
    • D、综合练法

    正确答案:D

  • 第5题：

    组织体能训练时，要掌握好训练的进度和强度，必要时还应（），防止因组织不善发生训练事故。

    • A、做好保护
    • B、采取分解练习
    • C、讲解示范
    • D、采取体会练习

    正确答案:A

  • 第6题：

    练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。


    正确答案:各关节

  • 第7题：

    进行强度较大的力量练习时，要特别注意肌肉的放松调素。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    单选题
    力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。
    A

    练习时要持之以恒

    B

    练习中要采取必要的保护措施

    C

    练习时要分组多次


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    灵敏素质训练时应注意（）
    A

    从培养各种能力入手

    B

    大强度练习

    C

    休息时间要充分

    D

    练习时间要适当


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    为什么在做散打练习前准备活动要充分？有哪些基本内容？

    正确答案： 练习散打或参加比赛前应有充分的准备活动，准备活动的时间大约在20—30分钟，内容包括跑步，关节操，游戏及拉韧带等（跑步后的拉韧带内容可参考本书柔韧素质训练部分）。通过充分的准备活动将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。因此做好充分的准备活动是避免运动损伤的有效手段。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


    正确答案:错误

  • 第14题：

    进行体育锻炼时要重视有氧代谢练习


    正确答案:正确

  • 第15题：

    为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。

    • A、练习时要持之以恒
    • B、练习中要采取必要的保护措施
    • C、练习时要分组多次

    正确答案:B

  • 第17题：

    练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。

    • A、颈部
    • B、肩部
    • C、各关节
    • D、各肌肉

    正确答案:C

  • 第18题：

    关于力量练习的说法，哪些是错误的（）。

    • A、只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷，才能发展力量
    • B、力量练习应天天进行，连续的训练时间有利于力量的发展
    • C、肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展
    • D、力量练习要遵循全面发展，渐增阻力和专门性的原则

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    多种练习方法的结合运用。这种方法具有综合锻炼的效果。综合练习法所布置的各个练习点，内容搭配要选用已经掌握的简单易行的练习动作和方法，同时要规定好练习的次数、规格和要求。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
    A

    重复练习法

    B

    循环练习法

    C

    变换练习法

    D

    综合练法


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    组织体能训练时，要掌握好训练的进度和强度，必要时还应（），防止因组织不善发生训练事故。
    A

    做好保护

    B

    采取分解练习

    C

    讲解示范

    D

    采取体会练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。
    A

    颈部

    B

    肩部

    C

    各关节

    D

    各肌肉


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    进行强度较大的力量练习时，要特别注意肌肉的放松调素。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次 练习之后要放松你的肌肉。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    填空题
    练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。

    正确答案： 各关节
    解析： 暂无解析

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