论述运动防肥减肥的机制？
题目
论述运动防肥减肥的机制？
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第1题：
节食减肥相对于运动减肥见效快，不易反弹，无不良后果。
正确答案:错误 -
第2题：
母乳喂养期间肥减肥吗？
正确答案: 不能药物减肥。母乳喂养每天可以消耗母亲约2093J的热量，帮助减肥。 -
第3题：
理想的减肥药应同时具备哪些条件?临床上常用的减肥药有哪些?试述其药理机制。
正确答案:理想的减肥药应同时能减少能量摄取，增加能量消耗，并改善与肥胖症相关情况的危险因素。临床上常用的减肥药有：①食欲抑制剂：作用于中枢神经系统以抑制食欲或增加饱食感，如芬特咽。②代谢增强剂：如甲状腺激素，目前已少用。③血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，作用于中枢增强饱感，使摄食减少，并通过β2-肾上腺素能受体而促进生热作用，使体重减轻，如西布曲明。④脂肪酶抑制剂：饮食中的甘油三酯、游离脂肪酸、单酸甘油脂，必须经过胃肠道中的脂肪酶水解后才能通过粘膜吸收，脂肪酶抑制剂奥利司他，在结构上与甘油三酯相似。通过竞争性抑制作用，服药后可使甘油三酯吸收减少30%而以原形随粪便排出，减少能量摄取而达到减肥目的。 -
第4题：
下列何者是理想的减肥方式（）。
- A、断食
- B、吃药减肥
- C、运动
- D、吃泻药
正确答案:C -
第5题：
健美运动减肥的正确方法是节食+运动。
正确答案:错误 -
第6题：
论述减肥运动处方制定的原则，并举例说明？
正确答案:减肥运动处方制定应该遵循安全性原则、可接受性原则和有效性原则。
1.我们所制定的运动强度、持续时间和练习频率应在参加者体质健康和心肺功能的安全范围之内。由于肥胖者对运动强度的耐受性差异很大，在运动处方实施之前应进行运动耐力实验，这样不仅能显示心肺功能有无异常，而且也可以表明参加活动者的最初的运动能力。通常运动强度为40%-70%最大心率，练习频率为每周3-6次，每次运动持续时间至少30分钟。
2.运动方式应使参加者感兴趣，能坚持下去，运动费用能够承受。比如：健步走、慢跑、骑自行车、有氧健身操、太极拳、交际舞、游泳以及球类活动等。
3.即通过一段时间的减肥运动，出现体脂下降，腰围缩小，心肺功能提高等良好的运动效果。在训练时间安排上，要根据肥胖者的肥胖程度、预期减肥要求及个体可接受的运动强度和频率来安排总的训练时间，可从数周至数年，循序渐进，持之以恒，运动减肥效果才能显著。 -
第7题：
（）减肥不是减肥的首选方法。
- A、运动
- B、饮食
- C、药物
- D、美容仪器
正确答案:C -
第8题：
通过调节饮食、控制摄入的热量，也是（）的一种有效方法。
- A、增肥
- B、减肥
- C、丰胸
- D、健身
正确答案:B -
第9题：
问答题试述运动减肥的机制。正确答案： ①运动可增加能量消耗。运动中的总能耗，与运动的持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍；运动结束后机体代谢仍然保持较高水平直至24h，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。
②运动可促进脂肪分解，减少其合成。耐力性运动，脂肪是主要氧化供能物质，骨骼肌摄取脂肪酸供能加强；同时，肾上腺素分泌增加使脂肪脂解作用加强。
③运动减少体脂，改善身体组成。长期进行体育锻炼，尤其是有氧运动，可使人的瘦体重增加，如优秀运动员体脂%低于常人。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题为什么增肥容易减肥难？正确答案： 糖类容易转换为脂肪，但脂肪不易转换为糖类解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题论述运动防肥减肥的机制？正确答案： 1.耐力运动消耗脂肪。耐力运动时消耗大量的能量，脂肪氧化供能是主要形式，因此，耐力运动对人体内脂肪代谢的影响最明显。
2.适度运动降低食欲。运动对食欲的影响比较复杂，人体处于正常状态时，为保持能量平衡，往往是食欲、摄食量会随着运动量的增加而增加，弥补运动时的能量消耗，然而这种增加是不成比例的，运动量大到一定程度，使机体消耗太多的能量，出现运动性疲劳时，与摄食有关的神经内分泌因素会发生变化，食欲会被降低。
3.增加基础代谢。基础代谢是人体安静时能够维持人体正常生理活动的能量消耗。由于基础代谢率与瘦体重呈正相关关系，而体育运动能增加瘦体重，所以运动能使人体的基础代谢率增高，从而起到控制体重的效果。
4.抑制脂肪生成。运动可以下调脂肪合成酶基因表达，减少或抑制脂肪的合成，特别是高脂饮食后，脂肪生成加强，若进行运动则减少脂肪的生成。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题论述如何构建案件防控长效机制？正确答案： （1）公司治理方面：规范公司治理机制，完善风险管理构架，强化业务流程管理，推进合规文化建设。
（2）内部控制机制方面：完善内控制度建设，强化岗位流程制约加强重点环节制约，持续内控制度评价。
（3）内部监督机制方面：实施会计委派，完善稽核体系，加大检查整改力度。
（4）用人管理机制方面：完善劳动用工制度，提升全员素质，加大人员管控力度，科学制定薪酬分配制度。（5）技防安全设施方面：加快电子化建设，加大安全设施投入。
（6）责任追究制度方面。
（7）应急处臵机制方面。
（8）信息披露机制方面。
（9）协调联动机制方面。解析： 暂无解析 -
第13题：
影响体型美除了遗传因素外，更主要的是（）
- A、体育锻炼
- B、后天食补
- C、增肥与减肥
正确答案:A -
第14题：
论述如何构建案件防控长效机制？
正确答案: （1）公司治理方面：规范公司治理机制，完善风险管理构架，强化业务流程管理，推进合规文化建设。
（2）内部控制机制方面：完善内控制度建设，强化岗位流程制约加强重点环节制约，持续内控制度评价。
（3）内部监督机制方面：实施会计委派，完善稽核体系，加大检查整改力度。
（4）用人管理机制方面：完善劳动用工制度，提升全员素质，加大人员管控力度，科学制定薪酬分配制度。（5）技防安全设施方面：加快电子化建设，加大安全设施投入。
（6）责任追究制度方面。
（7）应急处臵机制方面。
（8）信息披露机制方面。
（9）协调联动机制方面。 -
第15题：
运动减肥以有氧运动为主。
正确答案:正确 -
第16题：
减肥的正确方法是：（）
- A、运动
- B、节食+运动
- C、合理的饮食+运动
正确答案:C -
第17题：
论述有机肥料的培肥改土作用。
正确答案:有机肥富含新鲜的有机物质和大量的纤维素和木质素，增加土壤活性腐殖质含量，可补给和更新土壤有机质；有机肥经微生物分解后增加有机胶体数量，有利于提高水稳性团聚体数量，改善土壤结构，增加土壤保肥性；有机肥是植物营养的重要来源，氮、磷、钾及微量元素等养分齐全，可全面供给作物所需要的营养；富含有机碳，为微生物提供能量来源，提高土壤生物活性。微生物活动和有机肥释放的有机酸，可增加土壤中难溶性养分的有效性，增加土壤有机胶体，可吸附有害物质，减轻土壤污染。 -
第18题：
试述运动减肥的机制。
正确答案:①运动可增加能量消耗。运动中的总能耗，与运动的持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍；运动结束后机体代谢仍然保持较高水平直至24h，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。
②运动可促进脂肪分解，减少其合成。耐力性运动，脂肪是主要氧化供能物质，骨骼肌摄取脂肪酸供能加强；同时，肾上腺素分泌增加使脂肪脂解作用加强。
③运动减少体脂，改善身体组成。长期进行体育锻炼，尤其是有氧运动，可使人的瘦体重增加，如优秀运动员体脂%低于常人。 -
第19题：
游泳是常见的运动减肥方法。
正确答案:正确 -
第20题：
无氧运动比有氧运动更适合减肥。
正确答案:错误 -
第21题：
问答题母乳喂养期间肥减肥吗？正确答案： 不能药物减肥。母乳喂养每天可以消耗母亲约2093J的热量，帮助减肥。解析： 暂无解析 -
第22题：
单选题女：我又胖了七八斤，必须减肥了。男：你又要节食减肥？身体受得了受不了啊？女：我这次打算运动减肥。男：那还行，你打算去跑步还是游泳？问：女的打算怎样减肥？A少吃鱼
B多运动
C多吃水果
D吃减肥药
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题论述减肥运动处方制定的原则，并举例说明？正确答案： 减肥运动处方制定应该遵循安全性原则、可接受性原则和有效性原则。
1.我们所制定的运动强度、持续时间和练习频率应在参加者体质健康和心肺功能的安全范围之内。由于肥胖者对运动强度的耐受性差异很大，在运动处方实施之前应进行运动耐力实验，这样不仅能显示心肺功能有无异常，而且也可以表明参加活动者的最初的运动能力。通常运动强度为40%-70%最大心率，练习频率为每周3-6次，每次运动持续时间至少30分钟。
2.运动方式应使参加者感兴趣，能坚持下去，运动费用能够承受。比如：健步走、慢跑、骑自行车、有氧健身操、太极拳、交际舞、游泳以及球类活动等。
3.即通过一段时间的减肥运动，出现体脂下降，腰围缩小，心肺功能提高等良好的运动效果。在训练时间安排上，要根据肥胖者的肥胖程度、预期减肥要求及个体可接受的运动强度和频率来安排总的训练时间，可从数周至数年，循序渐进，持之以恒，运动减肥效果才能显著。解析： 暂无解析