中年人应注意膳食中铁、钙的摄人，以预防（）及（）的发生。

第1题：

第2题：

第3题：

第4题：

第5题：

中年人应该怎样预防前列腺增生的发生？

正确答案: 1、饮食宜清淡。日常饮食宜清淡、易消化，不食辛辣食物，辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。少吃或不吃高脂肪、高糖饮食，多吃豆制品、蔬菜、水果、以及花生米、杏仁等含锌食物。
2、忌饮酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。
3、养成多喝水的习惯。多喝水有利于排尿，冲洗尿路，还可防止尿液浓缩而形成结石，每天喝水不要少于2500毫升。
4、养成有尿就排的习惯。不要憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。
5、性生活要适度。中年人应既不纵欲亦不禁欲，各人根据自身健康状况以感到舒适为宜。
6、适度运动，避免久坐。久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，坚持体育锻炼，如散步、快走、慢跑、游泳等，可增强心肺功能，促进全身血液循环及改善前列腺局部的血液循环。
7、保持心情舒畅。心情愉悦有利于神经内分泌系统的正常调节，有益于前列腺的健康。
8、定期检查。50岁以后，每半年或一年都应进行肾功能检查和直肠指诊检查，有助于早期发现前列腺增生，以便采取治疗措施。

第6题：

中年人进行体育锻炼应注意什么？

正确答案: ①锻炼前，应掌握所进行锻炼项目的动作方法及要点，充分做好准备活动。
②锻炼中要合理安排运动量和运动强度。30岁左右者以每分钟脉搏跳动130次，40岁左右以每分钟脉搏跳动125次，50岁左右以每分钟脉搏跳动120次为宜。
③锻炼后不要立即停止活动，要做放松活动和整理活动。如有条件作沐浴，可以促进血液循环，分解积存在肌肉的乳酸，消除疲劳。

第7题：

回转窑设备检修时，应注意哪些事项以预防事故的发生？

正确答案: （1）设备检修时，应实行挂牌检修制度，同时切断电源。检修设备使用的照明灯，一律用36V以下的行灯，严禁使用220V照明。非电工不能乱动电器设备。停窑检修，要有专人负责转窑，最好使用辅助传动系统转窑；
（2）运转中的设备不能修理。对设备是否在运转判断不清时，不允许用手脚接触的方法来测验，最好使用辅助传动系统转窑；
（3）烘窑后初次点火送煤时，除操作工和相关人员外，其余人员都要离开窑头，防止煤粉剧烈燃烧，气体体积膨胀，发生回火而烧伤人。

第8题：

从预防高脂血症及动脉粥样硬化的观点出发，我国膳食优于西方膳食是因为（）

• A、我国膳食中蛋白质来约以豆类蛋白为主
• B、我国膳食中植物油占脂肪供应量的比例较大
• C、我国膳食中钙、镁等元素较多
• D、我国膳食中碳水化合物供热占总热能的比例高于西方膳食

正确答案:D

第9题：

青少年在膳食中应特别注意补充（）

• A、铁、锌、碘
• B、铁、锌、钙
• C、钙、磷、铁
• D、钙、铁、硒
• E、钙、硒、碘

正确答案:A

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

第15题：

第16题：

第17题：

（）可以促进膳食中铁的吸收。

• A、钙
• B、抗酸性药物
• C、维生素C
• D、草酸盐
• E、碳酸盐

正确答案:C

第18题：

为预防老年人骨质疏松，膳食中应增加富含（）的饮食。

• A、铁
• B、钠
• C、钾
• D、钙

正确答案:D

第19题：

晚期原发性高血压伴心、肾功能衰竭时，可出现浮肿。护理中应注意（）。

• A、严格记录出入量
• B、限制钠盐和水分的摄人
• C、卧床休息
• D、皮肤护理
• E、预防压疮的发生

正确答案:A,B,C,D,E

第20题：

试述影响膳食中铁，钙吸收的因素。

正确答案: 内因：机体中钙，铁的营养水平及储备量，机体对钙，铁的需要量外因：钙：抑制钙吸收的因素：食物中的草酸，植酸，过多的脂肪酸，膳食纤维等促进钙吸收的因素：维生素D，乳糖，某些氨基酸铁：非血红素铁：抑制铁吸收的因素：食物中的草酸，植酸，鞣酸等促进铁吸收的因素：维生素C，半胱氨酸，维生素B2等血红素铁：可直接被肠黏膜上皮细胞吸收。

第21题：

乳汁中含量稳定的，不受膳食摄人量影响的营养素是（）。

• A、蛋白质
• B、脂肪
• C、钙
• D、铁
• E、维生素A

正确答案:C

第22题：

第23题：