运动中的注意事项不包括（）A、运动前要做准备活动B、剧烈运动大量出汗后宜大量饮水C、运动后要做整理活动D、饭后不宜马上进行剧烈运动

题目

运动中的注意事项不包括（）

  • A、运动前要做准备活动
  • B、剧烈运动大量出汗后宜大量饮水
  • C、运动后要做整理活动
  • D、饭后不宜马上进行剧烈运动
相似考题

1.体育锻炼可增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。下列说法中不正确的是哪个?()A、锻炼要因人而异B、饭后不宜剧烈运动C、运动后要大量饮水

2.一个炎热的下午，部分男同学将代表白云中学参加市级篮球联赛。对于参与剧烈运动在补充营养方面应该注意的事项中哪项是错误的A、饭后休息1.5～2小时再进行活动B、运动过程中，不宜饮用大量水分，要少量多次饮水C、运动后立即饮用大量水分D、补充水分的同时，要注意补充电解质E、篮球赛结束后休息半个小时再进餐

3.剧烈运动后应马上喝大量的白开水。（）

4.关于运动,下面说法不正确的是()。A、运动前要进行一般性准备活动B、不果不是剧烈运动，可以直接运动，不需要做准备活动C、准备活动不要太剧烈

参考答案和解析
正确答案:C
更多“运动中的注意事项不包括（）A、运动前要做准备活动B、剧烈运动大量出汗后宜大量饮水C、运动后要做整理活动D、饭后不宜马上进行剧烈运动”相关问题

  • 第1题：

    人们在剧烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪,有的还感到饥渴难耐。 下列关于剧烈运动后的行为说法正确的是（ ）。

    A.剧烈运动后应多吃鱼、肉、蛋等
    B.剧烈运动后应该立即洗热水澡来缓解疲劳
    C.剧烈运动后要立即补充大量饮水
    D.剧烈运动后应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等


    答案：D
    解析：
    D [解析]人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的 糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激 人体组织器官使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。此时应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等 碱性食物，中和体内的酸性成分，缓解疲劳。鱼、肉、蛋、糖等是酸性食物。所以D项正确，A 项错误。B项，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。C项，剧烈运 动后，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢 平衡，影响人体正常生理功能。故本题选D。

  • 第2题：

    饲喂前后不宜剧烈运动和大量饮水，以防止胃肠道疾病发生。（）


    正确答案:正确

  • 第3题：

    （）下列哪些饮食卫生习惯是正确的？

    • A、运动后不宜立即进餐
    • B、运动前适量进餐
    • C、运动后及时进餐
    • D、饭后不宜立即进行剧烈运动

    正确答案:A,D

  • 第4题：

    剧烈运动后不宜马上喝大量的开水。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    体育锻炼能增进健康。下列说法中不正确的是（）

    • A、锻炼要因人而异
    • B、饭后不宜剧烈运动
    • C、运动后要立即大量饮水
    • D、运动有益，贵在坚持

    正确答案:C

  • 第6题：

    运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    下列哪种行为是良好的运动行为（）。

    • A、剧烈运动后大量饮水
    • B、饭前小运动量的活动
    • C、饭后立即进行大强度活动
    • D、运动前不做准备活动

    正确答案:B

  • 第8题：

    剧烈运动后，不要立刻大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。


    正确答案:正确

  • 第9题：

    单选题
    下列哪种行为是良好的运动行为（）。
    A

    剧烈运动后大量饮水

    B

    饭前小运动量的活动

    C

    饭后立即进行大强度活动

    D

    运动前不做准备活动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。
    A

    作息制度

    B

    饭后不宜激烈运动

    C

    运动前、后要做好准备活动和整理活动

    D

    运动时要有正确的呼吸方式

    E

    运动服和运动鞋

    F

    运动后隔半小时再饮水


    正确答案： F,B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    剧烈运动时和运动后，需要一次性大量饮水
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    运动前要做准备运动，运动后（）大量饮水。
    A

    不宜

    B

    适宜

    C

    随便


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    下列饮水方式（）不利于健康。

    • A、餐后大量饮水
    • B、剧烈运动后大量饮冰镇水
    • C、口渴了才饮水
    • D、每天饮水6～8杯

    正确答案:A,B,C

  • 第14题：

    运动前要做准备运动，运动后（）大量饮水。

    • A、不宜
    • B、适宜
    • C、随便

    正确答案:A

  • 第15题：

    个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。

    • A、作息制度
    • B、饭后不宜激烈运动
    • C、运动前、后要做好准备活动和整理活动
    • D、运动时要有正确的呼吸方式
    • E、运动服和运动鞋
    • F、运动后隔半小时再饮水

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第16题：

    运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是（）。

    • A、剧烈运动后切勿立即坐下休息
    • B、运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷
    • C、剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒
    • D、剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好

    正确答案:C

  • 第17题：

    对于运动的说法错误的是（）

    • A、贵在坚持、重在适度
    • B、饭前饭后不宜做剧烈运动
    • C、运动前做好准备工作
    • D、运动后可以用凉水冲澡

    正确答案:D

  • 第18题：

    剧烈运动时和运动后，需要一次性大量饮水


    正确答案:错误

  • 第19题：

    剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。

    • A、300
    • B、150
    • C、150－200
    • D、50

    正确答案:C

  • 第20题：

    判断题
    运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    运动中的注意事项不包括（）
    A

    运动前要做准备活动

    B

    剧烈运动大量出汗后宜大量饮水

    C

    运动后要做整理活动

    D

    饭后不宜马上进行剧烈运动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    剧烈运动后不宜马上喝大量的开水。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    （）下列哪些饮食卫生习惯是正确的？
    A

    运动后不宜立即进餐

    B

    运动前适量进餐

    C

    运动后及时进餐

    D

    饭后不宜立即进行剧烈运动


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

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